![Hayatı daha zinde yaşamak için 10 ipucu](https://image.hurimg.com/i/hurriyet/75/1110x740/55ead283f018fbb8f898e9a8.jpg)
Hayatı daha zinde yaşamak için 10 ipucu
Spa Gurusu Üstat Hu, egzersiz ve meditasyon üzerine kurulu zindelik felsefesi ‘Shaolin Kung Fu’ ve ‘Tai Chi’ uzmanı. Bugüne kadar 20 farklı ülkede 10 binden fazla kişiye eğitim verdi. Türkiye’ye gelen Üstat, hayatı daha kaliteli yaşamanın yollarını anlattı.
Spa Gurusu Üstat Hu, egzersiz ve meditasyon üzerine kurulu zindelik felsefesi ‘Shaolin Kung Fu’ ve ‘Tai Chi’ uzmanı. Bugüne kadar 20 farklı ülkede 10 binden fazla kişiye eğitim verdi. Türkiye’ye gelen Üstat, hayatı daha kaliteli yaşamanın yollarını anlattı.
Üstat Hu (33) Çin’in Henan vilayetindeki Shaolin Tapınağı’nı çevreleyen küçük bir kasabada doğdu. Yedi yaşında, Çin’in Shaolin ve Sanda dövüş sanatları alanında en seçkin otoritelerinden biri olan amcası Shi Di Yu’nun işlettiği eğitim merkezine katıldı. Masaj, egzersiz, meditasyon alanında yüksek seviyede uzmanlık elde etti. 21 yaşında üstat unvanını aldı. Kariyeri boyunca Çin ve çeşitli ülkelerde binlerce öğrenciyi eğitti. “Shaolin Kung Fu’yu ve bu kültürü tüm dünyaya yaymak öncelikli amaçlarımdan biri” diyor. Egzersiz ve meditasyon üzerine kurulu Shaolin Kung Fu’yla ilgili şu bilgileri veriyor:
“Zen felsefesini, geleneksel Çin dövüş sanatlarını ve geleneksel Çin tıbbını kapsar. İki günde bile hayatımızı değiştirebilecek bu felsefe yüzyıllar öncesine dayanıyor. İki günlük ya da altı günlük programlarda öğrendikleriniz hayatınızda kalıcı izler bırakıyor. Shaolin Kung Fu size mutluluk, öfke, korku ve üzüntü gibi temel duygularınızı bir araya getirmeyi, birleştirmeyi öğretir. Bu duyguları serbest bırakabildiğiniz zaman zihninizde gerçek huzuru ve dinginliği hissedebilirsiniz. Zen çay seremonisi ile duygularınızı dengelemeyi öğrenirken yaşam enerjiniz, yani Qi’niz ve kan dolaşımınız da dengelenir. Ayrıca fiziksel kondisyonunuz gelişir, kendinizi savunmak için de kullanabileceğiniz bir dizi hareket öğrenirsiniz. Tai Chi ise sadece zihniniz ve bedeniniz arasındaki koordinasyonu geliştirmekle kalmaz, eklemlerinize de iyi gelir. “
HAYATI DAHA ZİNDE YAŞAMAK İÇİN 10 İPUCU