Çürüğe karşı bir bardak yeter

Ancak diş sağlığınız aynı şeyi söylemiyor. Tükettiğiniz her şeker diş sağlığınız açısından tehdit oluşturabiliyor. Çürükleri önlemek için ise birkaç noktaya dikkat etmeniz yeterli. Memorial Suadiye Tıp Merkezi Ağız ve Diş Sağlığı Bölümü’nden Dt. Aslı Tapan, şeker, bayramda tatlı ikramları konusunda uyararak çürüklere karşı nasıl önlem alınabileceği hakkında bilgi verdi.

ŞEKER BAYRAMINIZ MÜMKÜNSE ŞEKERSİZ OLUN

Tatlı tüketimi bayram ziyaretlerinin olmazsa olmazları arasında yer alan geleneklerimizdendir. Yapılan ziyaretlerde ya da eve gelen her misafir ile tatlı tüketme alışkanlığına öncelikle dur demelisiniz. Bu günlerde tatlılar ile beraber tüketilen asitli içecek tüketimi de artıyor. Bu türdeki bir tüketim diş çürüklerinin hızlandırıcısıdır. Unutulmamalıdır ki; en güzel koruma yolu ısrarlara hayır deyip şekerli gıdaların az tüketimi ve düzenli fırçalanan dişler için diş ipi kullanmanızdır. Böylece tatlının yaratacağı problemi ortadan kaldırmış olursunuz.

TATLIYA HAYIR DİYEMİYORSANIZ

Bayramda ev sahibinin ısrarına hayır diyemediniz ve tatlıları maalesef aşırı tükettiniz. Böyle bir durumda şekerli gıdalar diş yüzeyine yapışıp bakteriler tarafından kolaylıkla aside dönüşebilirler. Bu da diş çürüğü oluşumunu hızlandırmaktadır. Bayram ziyaretlerinde şekerli gıdadan sonra dişleri fırçalamak mümkün olamayacağından dolayı basit birkaç öneri koruyucu vazifeyi üstlenebilir.

TATLI SONRASI SU İÇİN YA DA BİR PARÇA PEYNİR YİYİN

İkramlardan sonra ağızı bol su ile çalkalamak veya biraz su içmek bir çözüm olabilir. Bir diğer alternatif şekersiz sakız çiğneyerek ağızda oluşacak asidik ortamın önüne geçmektir. Bunların yanı sıra ağıza atılan bir parça peynir sizi çürükten koruyacaktır.

ASİTLİ İÇECEK SONRASI DİŞ FIRÇALANMAZ

Özellikle çocuklarımızın kola ve asitli yiyeceklerden uzak tutulması önemlidir. Hatta içme alışkanlıkları gelişim çağındaki çocuklarımızın dişlerine zarar vermektedir. Asitli yiyecek ve içeceğin dişle teması sonucu diş minesi geçici olarak yumuşar bu yumuşama zamanla önemli bir aşınmaya ve dolayısıyla diş minesinin incelmesi beraberinde dişlerde duyarlılığa neden olmaktadır.

Günlük yaşantımızda çok tükettiğimiz şekerli ve şekersiz tüm asitli içecekler bunlara taze sıkılmış veya hazır meyve suları dahil dişlerde madde kaybına yol açıyor. Asitli yiyecek ve içecek tüketim sonrası hemen diş fırçalamak ise dişlerdeki aşınmayı daha da hızlandırıyor. Biraz su içmek daha iyi bir koruyucu olur.

"ÇOCUKTUR TATLI YESİN" DEMEYİN

Şekerli içecekler, yiyecekler ve yanlış beslenme alışkanlıkları özellikle çocuklarda erken dönemde oluşan yoğun çürüklerinde habercisidir. Bunun için bayram dahil günlük yaşantılarında ailelerin bunları göz ardı etmemelerini öneriyoruz.