Vucudun İc Saati
vucudun-ic-saati’a ait tüm site haberleri
Vücudunuzun Saat Gibi Çalışmasını Sağlamanın 6 Yolu
Yediklerimiz, egzersiz sıklığımız, ne kadar uyuduğumuz hakkında hepimiz kafa yoruyoruz. Ancak en az bunlar kadar önemli bir faktör daha var; vücudun iç saatine aykırı yaşamamaya özen göstermek. Aksi takdirde siz de bir modern çağ sorunundan, krono-aksaklıktan nasibinizi alabilirsiniz… Bu rahatsızlığa yakalanmamak için yapmanız gereken 6 maddeyi sıraladık.
#Krono Aksaklık
GAZİANTEP İFTAR SAATİ VE SAHUR (İMSAK) VAKTİ 2024 Ramazan imsakiye || Gaziantep'te iftar saat kaçta, sahur (imsak) ne zaman? Gaziantep İftar ve sahur saati!
Gaziantep iftar vakti Kadir gecesi öncesi araştırılan iller arasında yer alıyor. Diyanet Ramazan İmsakiyesi 2024 ile paylaşıldı. Ayrıca Gaziantep'te sahur saat kaçta başlayıp, kaç bitecek sorusu da Gaziantep Ramazan İmsakiye listesinde yer aldı. Ramazan ayıyla bu yıl 30 gün oruç tutulacak. Oruç ibadetlerini yerine getirenler, Gaziantep ezan vakti ile iftar ve sahurlarını yapacak. Oruç ibadetini yerine getirenler, Gaziantep iftar vakti 2024 aramalarını yoğunlaştırdı. Peki Bugün Gaziantep'te iftar saat kaçta, sahur (imsak) ne zaman? İşte Gaziantep Ramazan imsakiyesi 2024 Gaziantep sahur ve iftar saatleri!
#Gaziantep İftar
VAN İFTAR VAKTİ 2024 DİYANET: 11 Mart Van'da iftar saat kaçta? Ramazan 1. günü Van'da akşam ezanı kaçta okunacak?
Van iftar vakti 2024 Ramazan imsakiyesi ile belli oldu. Van imsakiye 2024 günlük, haftalık ve ramazanın tamamı için görüntülenebiliyor. Van iftar saati ile kuracakları ya da katılacakları sofra için hazırlıklarına yön verecek olan pek çok Müslüman, Diyanet İşleri Başkanlığı’nın bu hususta yayımladığı imsakiyeyi sorguluyor. Ramazan 1. günü Van'da akşam ezanı kaçta okunacak? İşte, oruç ibadetlerini tamamlamak isteyenlerin araştırdığı iftar saatleri bilgisi
#Van
ESKİŞEHİR İFTAR VAKTİ 2024: 11 Mart Eskişehir'de iftar saat kaçta? Eskişehir'de akşam ezanı kaçta okunacak?
Eskişehir iftar saatleri, günlük, haftalık ve ramazanın tamamı için görüntülenebilen imsakiye üzerinden 11 Mart Pazartesi günü kolayca sorgulanabiliyor. Eskişehir iftar saati ile kuracakları ya da katılacakları sofra için hazırlıklarına yön verecek olan pek çok Müslüman, Diyanet İşleri Başkanlığı’nın bu hususta yayımladığı imsakiyeyi sorguluyor. İşte, oruç ibadetlerini tamamlamak isteyenlerin araştırdığı iftar saatleri bilgisi
#EskişehirMUĞLA İFTAR VAKTİ 2024: 11 Mart Muğla'da iftar saat kaçta? Muğla'da akşam ezanı kaçta okunacak?
Muğla iftar saatleri, günlük, haftalık ve ramazanın tamamı için görüntülenebilen imsakiye üzerinden 11 Mart Pazartesi günü kolayca sorgulanabiliyor. Muğla iftar saati ile kuracakları ya da katılacakları sofra için hazırlıklarına yön verecek olan pek çok Müslüman, Diyanet İşleri Başkanlığı’nın bu hususta yayımladığı imsakiyeyi sorguluyor. İşte, oruç ibadetlerini tamamlamak isteyenlerin araştırdığı iftar saatleri bilgisi
#Muğla
HATAY İFTAR VAKTİ 2024: 11 Mart Hatay'da iftar saat kaçta? Hatay'da akşam ezanı kaçta okunacak?
Hatay iftar saatleri, günlük, haftalık ve ramazanın tamamı için görüntülenebilen imsakiye üzerinden 11 Mart Pazartesi günü kolayca sorgulanabiliyor. Hatay iftar saati ile kuracakları ya da katılacakları sofra için hazırlıklarına yön verecek olan pek çok Müslüman, Diyanet İşleri Başkanlığı’nın bu hususta yayımladığı imsakiyeyi sorguluyor. İşte, oruç ibadetlerini tamamlamak isteyenlerin araştırdığı iftar saatleri bilgisi
#Hatay
GAZİANTEP İFTAR VAKTİ 2024: 11 Mart Gaziantep'te iftar saat kaçta? Gaziantep'te akşam ezanı kaçta okunacak?
Gaziantep iftar saatleri, günlük, haftalık ve ramazanın tamamı için görüntülenebilen imsakiye üzerinden 11 Mart Pazartesi günü kolayca sorgulanabiliyor. Gaziantep iftar saati ile kuracakları ya da katılacakları sofra için hazırlıklarına yön verecek olan pek çok Müslüman, Diyanet İşleri Başkanlığı’nın bu hususta yayımladığı imsakiyeyi sorguluyor. İşte, oruç ibadetlerini tamamlamak isteyenlerin araştırdığı iftar saatleri bilgisi
#Gaziantep İftar
BURSA İFTAR VAKTİ 2024: 11 Mart Bursa'da iftar saat kaçta? Bursa'da akşam ezanı kaçta okunacak?
Bursa iftar saatleri, günlük, haftalık ve ramazanın tamamı için görüntülenebilen imsakiye üzerinden 11 Mart Pazartesi günü kolayca sorgulanabiliyor. Bursa iftar saati ile kuracakları ya da katılacakları sofra için hazırlıklarına yön verecek olan pek çok Müslüman, Diyanet İşleri Başkanlığı’nın bu hususta yayımladığı imsakiyeyi sorguluyor. İşte, oruç ibadetlerini tamamlamak isteyenlerin araştırdığı iftar saatleri bilgisi
#Bursa İftar Saati
Yaş ilerledikçe neden daha az uyuyoruz? İhtiyaç mı azalıyor uykumuz mu kaçıyor?
İleri yaştaki insanların eskiye nazaran daha az uyuduğuna, gün içinde de şekerlemeler yaptıklarına tanık oluyoruz. 'Yaşlandıkça uyku ihtiyacı azalır’ diye bilsek de uzmanlar durumun bu kadar basit olmadığı görüşünde. Peki ama yaş aldıkça uykusuzluk problemi yaşamanın temelinde ne yatıyor? Bu konuda yapılan araştırmanın detaylarını uzmanlarla konuştuk...
#Sağlık
Etmeli mi etmemeli mi? Kahvaltı ‘güç’ kaybediyor
Yıllarca öğünlerin en sıkı yapılması gerekeni ve ‘baş tacı’ olan kahvaltı son dönemde en çok tartışılanı ve ‘acaba gereksiz mi’ diye sorgulananı oldu... Beslenme trendleri birkaç yılda bir değişir. Bir süredir aralıklı beslenme ve iki öğün yemek popüler. Varlığı ve gerekliliği hatta faydası bu akımlarla birlikte tartışılmaya başlayan kahvaltıyı uzmanlarına sorduk. Doktorlar, diyetisyenler, beslenme uzmanları ve şeflerin farklı görüşleri var. “Gece geç yersen sabah aç uyanırsın. Gece geç ve sabah uyanınca yeme” diyene mi, “Kalıcı kilo vermek isteyen sabah iyi bir kahvaltı etmeli” diyene mi kulak vermeli; okuyun, siz karar verin.
#Gazetehaberleri
Liposuction nedir, hangi bölgelere yapılır? Liposakşın hakkında bilgiler
Liposuction (Liposakşın) nedir ve hangi bölgelere yapılır sorusu, kilolarından şikayetçi pek çok kişinin gündeminde yer alıyor. Liposuction operasyonları hemen hemen her bölgeye uygulanabilmektedir. Liposuction yapılırken yağ alınacak olan bölgenin büyüklüğüne göre lokal veya genel anestezi uygulanabilmektedir. Peki, Liposuction nedir ve hangi bölgelere uygulanır? İşte, o konu hakkında detaylı bilgiler
#LiposuctionGiyebilir cihazlar “sağlık” vaat ediyor…
COVID-19, uzaktan sağlık uygulamalarının geniş kitlelerce benimsenmesine neden olarak, sağlık sektöründe dijital dönüşümü tahmin edilemeyecek bir biçimde hızlandırdı. Son dönemlerde, sağlık sektörüne teknolojinin entegrasyonu ile birlikte pek çok yenilik gözlemlemekteyiz. Bunlar arasında, en heyecan verici yeniliklerden biri, sektörde uzun yıllardır tartışılan, ancak bugüne kadar gerçekleştirilemeyen önlemleri de desteklemeye başlayan ve ön sağlık hizmetlerini devrimleştiren giyilebilir sağlık cihazları…
#Giyebilir CihazlarGüneş görmüş gıda al makarnayı sabah ye!
O, Dr. Ayşegül Çoruhlu. Nevi şahsına münhasır bir biyokimya uzmanı. İşi, insan biyokimyası. Biz onu ‘Alkali Diyet’le tanıdık. Şimdi ‘Sirkadiyen Beslenme’yle huzurlarımızda. Hep tanışmak istiyordum, fırsat bugüneymiş. Zeki, bilgi, ilgili, meraklı ve muzip biri. Bir de çok fit. Allah’ım o nasıl bir bedendir. Röportaja üç kıyafet ve kolunda iki saatle geldi. Bana iç saatimizi ve dış saatimizi anlatabilmek için. Ben dinlediklerimden etkilendim. Tabii ki çok soru sordum, bir güne sığmadı, Salı da devam edecek.
#Ayşe ArmanGüneş görmüş gıda al makarnayı sabah ye!
O, Dr. Ayşegül Çoruhlu. Nevi şahsına münhasır bir biyokimya uzmanı. İşi, insan biyokimyası. Biz onu ‘Alkali Diyet’le tanıdık. Şimdi ‘Sirkadiyen Beslenme’yle huzurlarımızda. Hep tanışmak istiyordum, fırsat bugüneymiş. Zeki, bilgi, ilgili, meraklı ve muzip biri. Bir de çok fit. Allah’ım o nasıl bir bedendir. Röportaja üç kıyafet ve kolunda iki saatle geldi. Bana iç saatimizi ve dış saatimizi anlatabilmek için. Ben dinlediklerimden etkilendim. Tabii ki çok soru sordum, bir güne sığmadı, Salı da devam edecek.
#Ayşegül Çoruhlu
Kartepe’nin mavi gözleri…
İstanbul’dan Sakarya’ya doğru otobandan giderken sağınıza bakarsanız parlak bir inci gibi gözünüzü alan karlı tepeler görürsünüz. Tepenin yamaçlarında ise ayrık duran, kerpiçten yapılı müstakil bahçeli evler kuruludur suyun diğer tarafında. Siz yola devam ederken o karlı tepelerden bulutlar usulca yer değiştirir. Sabah henüz çok erken, yoldayız ve bu kez hedef Kartepe… İstanbul’a en yakın karlı tepelere sahip olan ve kayma imkânı bulacağınız bir bölge burası.
#Kartepe
Hava yolculuğu yapacaklar bunlara dikkat.. Uçak yolculuğu yaparken nelere dikkat edilmeli?
Uçak yolculuğu, özellikle de uzun mesafeli yolculuk, yolcuları, kendilerinin sağlık durumlarını olumsuz bir şekilde etkileyebilecek birçok faktöre maruz bırakmaktadır. Geçmişte hastalık problemleri olan yolcular bu faktörlere karşı daha hassas olabilirler. Eğer yolcu planlarını dikkatlice yapar ve yolculuk öncesinde ve sonrasında ve yolculuk sırasında birtakım basit tedbirleri alırsa, hava yolculuğu ile ilgili sağlık riskleri asgari düzeye indirilmiş olur. Peki Uçak yolculuğu yaparken nelere dikkat edilmeli?
#Uçak Yolculuğu
İnsomnia nedir? Uyuyamama sendromu hakkında her şey
İnsomnia ya da diğer bir ifadeyle uyuyamama sendromu, özellikle iş hayatının içerisinde yer alan bireylerde performans düşüklüğü olarak yansıyabilmektedir. Uykuyu kısaltan birçok etken olduğunu ifade eden uzmanlar, bunun özellikle teknolojik gelişmelerle ortaya çıktığını öne sürmektedir. İşte, insomniadan şikayetçi olan kişiler için Türk Uyku Tıbbı Derneği Başkan Yardımcısı ve psikiyatri uzmanı Prof. Dr. Fuat Özgen'in verdiği bilgiler
#İnsomnia
Çağın hastalığı insomnia! Uykusuz her gece...
İnsomnia yani “uyuyamama sendromu”, uykusuzluğun kronikleşmiş hali. Elektriğin keşfi 100 yıl öncesine göre ortalama uyku süresinin azalmasına yol açtı. Bilgisayar, televizyon, iş hayatı, trafikte geçen zaman, görevler, ödevler, akıllı telefonlar, stres uykuyu kısaltıyor. Hatta insomniaya yol açıyor. Bazı basit önlemlerle uykusuzluğun, insomniaya dönüşmesini engellemek mümkün. Türk Uyku Tıbbı Derneği Başkan Yardımcısı ve psikiyatri uzmanı Prof. Dr. Fuat Özgen konuyla ilgili sorularımızı yanıtladı.
#Uyku