Tatil İpuclari
tatil-ipuclari’a ait tüm site haberleri
Tatil sonrası depresyona karşı 10 basit ipucu
Uzun ve dinlendirici bir yaz tatil döneminden sonra HÜRDANIŞ Köşesi’ne kaldığımız yerden devam ediyoruz. Tatiller, dinlendirici olduğu kadar, tatil sonrası normal hayata geri dönüş de, kimilerinde o denli sıkıntılı bir ruh haline yol açabiliyor. Çünkü, yaz sıcağıyla birlikte tüm beden ve ruhumuzu saran rehavet halini terk edip, zamana karşı yarışın hâkim olduğu stresli iş ve günlük yaşantının içinde buluveririz kendimizi. Tatilden sonra kendini kötü hissedenler için, gazetecilik mesleğimin yanı sıra, büyük bir Alman psikiyatri kliniğinde görev yaptığım bakım uzmanı sıfatıyla edindiğim tecrübelere dayanarak kaleme aldığım bugünkü yazımda, tatil sonrası kötü ruh halinin nasıl giderilebileceğine ilişkin sizlerle bazı ipuçları paylaşmak istiyorum. Bu vesileyle tüm okurlarımıza tatil sonrası bol keyifli anlar, güzel, güneşli ve dinlendirici bir hafta sonu diliyorum.
#Tatil
Sağlıklı bir tatil geçirmek için ipuçları
Rezervasyonunu aylar öncesinden yaptırdığınız, bütün bir yıl boyunca dört gözle beklediğiniz, tatil zamanı geldi çattı. Yurtdışı tatili veya Kurban Bayramı tatili için bavulunuzu bile hazırlamış olabilirsiniz; ancak seyahatinizi sağlıkla yapmanızın bunlardan daha önemli olduğunu unutmayın. Sağlıklı seyahatin ipuçlarını İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ergün Kasapoğlu verdi.
#Tatil İpuçları
Seyahate çıkmadan önce hayatınızı kurtaracak 15 ipucu
Kurban Bayramı’na sayılı günler kala seyahat planları yapıyorsanız bu yazıyı okumadan geçmeyin. Bazen alacağınız küçük önlemler daha sonra çıkabilecek çok büyük sorunların önüne geçebilir, küçük ipuçları da hayat kurtarıcı olabilir
#Seyahat Rehberi
Hastanede hayalet bina: Çocuk İzlem Merkezi... Mağdur çocukların sığınağı
İstismar mağduru çocukların, adli süreçte ikinci kez travma yaşamalarını önlemek için kurulan bir Çocuk İzlem Merkezi’ndeyiz. İzmir’deki bina bir hastanenin içinde. Tabelası yok. Amaç gizliliği sağlamak. Merkezi gezerken uzmanlarla konuşuyoruz. Vaka sayılarının özellikle tatil dönüşü arttığını söylüyorlar. Çünkü çocukların yaşadıkları olaylar “Tatilde ne yaptınız” konulu kompozisyonlara yansıyor.
#Adalet Bakanlığı
Evli ve dört çocuklu sevgilisiyle yasak ilişkisini duymayan kalmamıştı: 40'ından sonra yarı yaşındaki aşkına çocuk doğurdu... 'Onu sevdim, ne yapayım'
Bir dönem evli ve dört çocuklu sevgilisiyle yaşadığı yasak aşkla gündemden düşmeyen İngiliz oyuncu Sienna Miller, artık durulup oturmuş bir yaşam sürdürüyor...
#Sienna Miller
O şimdi dünyanın en kötü kalpli babası... Bir sevgili edinmeye bile hakkı yok... Bu yaşına geldi mutluluk nedir bilmedi
Tom Cruise denilince aklınıza ne geliyor? Bu sorunun yanıtı farklı nesiller için değişebilir elbette. Ama ortak noktalar da yok değil... Öncelikle herkes onu Hollywood'un en ünlü ve en nüfuzlu yıldızlarından biri olarak tanır. Ama bu kadar değil.
#Tom Cruise
Kurban Bayramı sonrası beslenme nasıl olmalı? İşte, bayram sonrası doğru beslenme tüyoları...
Kurban Bayramı boyunca et ağırlıklı olarak beslenmenin ardından 'Bayram sonrası beslenme nasıl olmalı?' sorusu sağlıklı beslenme açısından büyük önem taşıyor. HÜRRİYET ve LEZİZZ bu süreçte dengeli ve düzenli beslenmenin metabolizmayı toparlamaya yardımcı olacağının önemine Şef Rüzgar SÜNBÜL dikkat çekti.
#Bayram Sonrası Beslenme
Yeni tatil trendi gramping!
Son dönemde dikkat çeken bir tatil trendi olan ‘gramping’ İngilizce büyük ebeveynler (grandparents) ve kamp (camping) kelimelerinin birleşiminden türetiliyor. Bu trend, doğada-tatilde bir araya gelmeyi, aile bağlarını güçlendirmeyi ve anı biriktirmeyi ön plana çıkarıyor. Bazen sadece büyük ebeveynler ve torunları içeren bir tatil deneyimi olduğu gibi bazen de tüm aile, üç kuşak bir araya geliyor. ‘Yaklaşan 9 günlük bayram tatilinde büyükleri mi ziyaret edeceğiz, tatile mi gideceğiz’ ikilemi yaşayanlar bu akımdan ilham alıp büyükanne-büyükbabalarla tatile gidebilir. Bunu deneyimleyenlerden tavsiyelerini, gezginlerdense rota önerilerini aldık.
#Tatil
Tatilde patronunuz size ulaşamazsa ne olur?
Almanya’da sigortalı çalışanlar, izine ayrıldıklarında kendilerini hem ruhen hem de bedenen dinlenebilmeleri için tatil süresi boyunca işle alakalarını kesebilirler, kesmeleri de gerekir. Çünkü, çalışanlar tatildeyken, işvereniniz veya patronunuz için ulaşılabiliyor olma zorunluluğunuz yasal açıdan yoktur.
#Almanya
Yasemin Allen: Benim hayatım puzzle gibi Murat Cemcir: Benimki de heyecanlı ve çok fantastik
Tiyatro sahnesinde yeni bir ikili doğuyor. Onları tanımayan yok ama ilk defa bir projede yan yana geliyorlar: Murat Cemcir ve Yasemin Allen’la oyunları ‘Büyük Aşıkların Sonuncusu’ vesilesiyle buluşuyoruz. Aşkı, aldatılmayı ve tutkuyu konuşuyoruz: “Tutkunun kendisi biziz.”
#Yasemin Allen
'Beni büyütürken üç işte birden çalışırdı'... 'Güler yüzü dev' ne hayırlı evlat çıktı... Hayatının kadını annesiymiş!
Şöyle bir baktığımızda gösteri dünyasının en kendine özgü kişiliklerinden biri olduğunu görürüz ünlü oyuncunun... Uzun boyu, uzun saçları, kaslı vücudu... Kısacası ilk anda çok "sert" bir imaj yaratan fiziksel görüntüsü dikkat çeker... Ama hemen ardından yüzünde beliriveren yumuşacık gülümsemesi o ilk andaki düşünceleri ters yüz ediverir.
#Jason Momoa
İkinci dönem başlarken
15 günlük tatil arasından sonra 5 Şubat Pazartesi günü okullarda ikinci dönem başladı. Birinci yarıyılın son haftası da karne haftası olarak adlandırıldığı için, sınavlar çoktan bitmiş ve öğrenciler genelde akademik ortamdan kopmuş oluyorlar. Neredeyse bir aya yakın bir zamanı kapsayan tatil havası, neredeyse topyekün okul olarak, idareci, öğretmen ve öğrenciler akademik ortama ara veriyorlar ve yeniden, tabiri caizse kaldığı yerden veya silbaştan bir daha başlayacak. Farklı eğitim kademeleri açısından bakıldığında, okul öncesi, ilköğretim 1 ve 2’nci kademe, orta öğretim ve yüksek öğretimde farklılıkların olması kaçınılmaz. Ayrıca özellikle orta öğretimde okulun eğitim niteliğine bağlı olarak ( Mesleki, Anadolu, İmam Hatip, Sanat, Spor, Turizm vs.) ta öğrencilerin ve oğlun tepkileri farklılaşacak.
#Konuk Yazar
Hem zevkinize hem bütçenize uygun olsun
Seyahatlerimizin en önemli gider kalemlerinden biri konaklama ve bunun için bir sınır yok. Ben de bütçemin en büyük bölümünü buna ayırıyorum çünkü kaldığım yer tüm modumu etkiliyor. Sevdiğim tarzda ve daha ekonomik oteller bulmanın yöntemlerini geze geze keşfettim. İşte, sizin de uygun konaklama için kullanabileceğiniz tüyolar.
#Konaklama
Ünlü ailenin skandal gelini ekranda 'dert ablası' oldu.... Güzel iç çamaşırları giyin ve saçınıza fön çekin
İngiliz kraliyet ailesinin her bir üyesi başka bir alem... Bunu söylemek hiç de yanlış olmaz büyük olasılıkla. Bir zamanlar bu aileye gelin gidip sonradan eşleriyle yollarını ayırsalar da hayat bu insanlara hiç ummadıkları dönemeçler sunuyor.
#Sarah Ferguson
Herkesin gözü önünde yasak aşk yaşamıştı: Dondurulmuş yumurtalarıyla genç sevgiliden bebek doğuruyor
Gencecik yaşına rağmen, onun adı geçtiğinde bir dizi skandal geliyor akla. Önce nişanlısı tarafından aldatılması... Hem de ne aldatılma! Nişanlısı, eski eşinden olan çocuklarının dadısıyla kaçamak yapınca evlilik hayalleri yıkıldı. Bunun fırtınası dindikten bir süre sonra bu kez dört çocuklu ve evli sevgilisiyle dünyanın gözü önünde yaşadığı yasak aşk ile gündemin ilk sıralarına çıktı.
#Sienna Miller
Ünlü çiftin ilişkisi kalın perdeler altında... Düğünlerine sadece dört kişi katılmıştı... Kız da babasına benziyor işte!
Şimdi şöyle bir düşünün... Diyelim ki siz de eşiniz de çok ünlüsünüz. Bir şekilde yollarınız kesişmiş ve birbiriniz için aşka düşmüşsünüz. Sonra da evlenmişsiniz. Hatta çocuğunuz bile olmuş. Ama dünya çapındaki şöhretinize ve hayranlarınızın bütün çabasına rağmen kimse sizin özel hayatınıza dair bir şey bilmiyor. Çocuğunuz bir kere bile görüntülenmemiş. Böyle bir durum mümkün mü?
#Daniel Craig
21 yıllık bekârlık yeminini onunla bozmuştu... Durdu, durdu... Turnayı gözünden vurdu!
Bırakın sinema kariyerini daha kamera karşısına geçmeden önce bile yakın çevresi tarafından "yakışıklı" olarak nitelendiriliyordu. Kendisi geçmişten gelen ve artık herkesin defalarca gördüğü fotoğrafındaki o "yandan gülüşün" sebebinin o sırada geçirdiği yüz felci olduğunu söylese de hayatının her döneminde fiziksel görüntüsüyle dikkat çekti.
#George Clooney
'Sahte' nikâh bile kıymışlardı: İkiz çocukları büyüttüler
O, daha kariyerinin ilk döneminden beri sinemanın ve ekranın en yakışıklı oyuncularından biri olarak "nam saldı". Uzun boyu, kahverengi saçları, ayrı renk gözleri ve sakin, yumuşak ama çapkın gülüşüyle uzun yıllar boyu "yaşayan en yakışıklı erkek" unvanını kimselere kaptırmadı.
#George Clooney
Uzmanından yaz ayları için uyarılar! Güneş kremi karma, kuru, yağlı ciltlerde nasıl olmalı? İşte, cilt bakımı rutininde bilinmeyenler...
Yaz ayları ile birlikte tatil hazırlıkları için düğmeye basıldı. Cilt bakımı yazın ayrıca önem taşıyor. Cildimiz her mevsim koşullara göre etki bırakıyor. Sıcak hava, güneş ışınları, havuz, deniz gibi etkenlerle cilt yıpranıyor. Bu nedenle yaz aylarında cilt bakımı ihmal edilmemesi gerekiyor. Peki, yaz aylarında cilt bakımı nasıl olmalı, güneş kremi mutlaka sürülmeli mi? Dermatoloji Uzmanı Yasemin Fatih Amato Hürriyet.com.tr okurları için yazın karma, yağlı, kuru ciltlere bakım önerileri hakkında önemli ipuçları verdi.
#Yaz Aylarında Cilt BakımıÇürük olan anlaşılmaz
Bilemezsin ki... Nereden bileceksin? Bilsek zaten ne tecrübe kazanabilirdik ne de heyecan duyardık. O yüzden bazı işlerde, “Başımıza ne gelecekse gelsin, bir denemekte fayda var” diye yola çıkarız. Sonunda yanılsak bile... Günün sonunda psikolojisini sağlam tutmayı başaranlar, omuzlarında bir rütbeyle ayrılıyor o mücadeleden. O rütbe ki ne parayla satın alınabiliyor, ne torpille. Bedeli de sadece ‘tecrübe’yle ödenir.
#Orkun Ün