Stresle Savasan Besinler

stresle-savasan-besinler’a ait tüm site haberleri

Stres, vücudun tüm sistemini çökertiyor

Ekonomik krizler, savaşlar, yaşam koşullarının zorluğu ve günlük rutinimizde yaşadığımız daha birçok sorun maalesef ki, stresli zamanlar geçirmemize neden oluyor.

#Stres

DOĞAL ANTİDEPRESAN ÇEKİRDEK | Yerken geçici rahatlama hissi veriyor, çıtlama sesi stres attırıyor

Başlayınca bir türlü bırakamıyoruz, karşımızda biri yese biz de katılmadan duramıyoruz. Peki depresyonun ilacı gibi görülen çekirdek bu etkisini neye borçlu? Uzmanlarla konuştuk...

#Sağlık

Mutfağınızdan eksik etmeyin! Stresi ve kaygıyı azaltıyor...

Günümüzde hastalıkların altında yatan en önemli nedenlerden biri de stres. Pek çok kişi stresle baş etmek için yağ ve şeker oranı yüksek besinlere yönelebiliyor. Bu durum da çeşitli hastalıklara zemin hazırlıyor.

#Stres

Ayşe'nin iyi yaşam kuralları

Günümüzün sağlıkla ilgili tüm sorunları aslında beslenme ve hayat tarzımızdan kaynaklı.

#Sağlıklı Beslenme

Cildinizi Beslenerek Güzelleştirin!

OP. DR. İLHAN SERDAROĞLU

Ruha iyi gelen yiyecekler

Çoğu insanın antidepresan kelimesini duyduğunda ilk aklına gelen ilaçlardır. Ancak ilaç kullanmadan stresi yenmek mümkün. Medipol Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Sanem Avcı depresyondan çıkaran antidepresan besinleri anlattı. Avcı, serotonin yeterli olduğunda; moralin yüksek olduğunu, rahat uyku uyuduğumuzu, iştahımız azaldığını, ruh sağlığımızn düzeldiğini ve enerjinin arttığını belirtiyor. İşte doğal antidepresanlar:

Stressavar yiyecekler

Stresle ilgili birçok önlem ve tedavi yöntemleri vardır. İşte stressavar yiyecekler...

#Beslenme

Sağlıklı kilo vermenin alfabesi

Herkes diyet yapmak ile ilgili bilgilerini oturup yazsa kitap olur. Ama biz işin temeline, alfabeye dönüyoruz... İşte sağlıklı kilo vermenin abc'si!

#Beslenmee

Gençlik günahları

Güzelliğinize zarar veren tüm alışkanlıklarınızdan bir anda vazgeçin demiyoruz. Ama hem kendinizle hem de küçük günahlarınızla daha bilinçli bir şekilde başa çıkmanız, olgunluk dönemlerinde size ‘geç yaşlanma’ olarak geri dönecektir.

Gençlik günahları

Menopoz öncesi ve sonrası için sağlık reçetesi

Menopozu gözünüzde fazla büyütmeyin. Önemli olan mümkün olduğunca erken yaşlarda ruhunuzu ve bedeninizi bu doğal ve fizyolojik sürece hazır hale getirmeniz.

#Menopoz

En iyi pozunuzu menopozda verebilirsiniz

Menopozu gözünüzde fazla büyütmeyin. Önemli olan mümkün olduğunca erken yaşlarda ruhunuzu ve bedeninizi bu doğal ve fizyolojik sürece hazır hale getirmeniz.