Spordan Sonra
spordan-sonra’a ait tüm site haberleri
Gıda takviyeleri konusunda en yetkili isim hangi takviyeyi ne zaman aldığını açıkladı: 'Takviyelere karşı değilim ama...'
ABD Ulusal Sağlık Enstitüleri Gıda Takviyeleri Dairesi Direktörü Stefan Pasiakos, gıda takviyeleri söz konusu olduğunda sadece ülkesinde değil dünyada en yetkin isimlerden biri. Görevi kamuoyunu takviyeler konusunda bilgilendirmek olan Pasiakos, kendi tercihlerini anlattı.
#Sağlık
100 yıldır rutinini bozmayan da var, sağlığını kahvaltısına borçlu olan da... Asırlık çınarlar uzun yaşam sırlarını anlattı
Vücudumuzun yavaşlamaya başlaması yaşlanmanın kaçınılmaz bir sonucudur. Kas tonusu 30'lu yaşların ortalarından itibaren azalmaya başlıyor ve 60'lı yaşlarda daha da hızlı bir şekilde devam ediyor. Bir kişi 60'lı yaşlarının ortalarına geldikten sonra demans riski katlanarak artıyor. Ancak bu, biraz çalışma, planlama ve biraz da şansla 90'lı yaşlarımıza ve ötesine kadar sağlıklı bir şekilde yaşayamayacağımız anlamına gelmiyor. Tıpkı birazdan hikayelerini ve uzun ömürlerinin sırlarını okuyacağınız 100 yaşını aşmış üç süper yaşlı gibi…
#Uzun Ömrün Sırları
Ayşe'yi öldüren reklam panosu soruşturmasında bilirkişi raporuna itiraz
Ankara'nın Sincan ilçesinde, 6 Haziran'da etkili olan fırtınada reklam panosunun, spordan çıktıktan sonra evine gitmek için durakta otobüs bekleyen Ayşe Yavuz'un (22) üzerine devrilip ölümüne yol açmasıyla ilgili hazırlanan bilirkişi raporunda, 4,5 metrelik temel kazısı yerine 1 metre 35 santimlik kazı yapıldığı ve bunun 'gizli ayıp' olduğu belirtildi. Firma yetkilisi S.E.Ü'nün asli kusurlu, belediyenin ise kusurunun bulunmadığı belirtildi. Ayşe Yavuz'un ailesinin avukatları rapora itiraz ederken, belediye ve firmadan toplam 11 kişi hakkında suç duyurusunda bulundu. Öte yandan Ayşe Yavuz'un kazadan hemen önce spor salonunda koşu bandındayken çektiği videosu ortaya çıktı.
#Ankara
Ayşe Yavuz'u öldüren reklam panosu soruşturmasında bilirkişi raporuna itiraz: 'Gizli ayıp, nitelendirmesini kabul etmiyoruz'
Ankara'nın Sincan ilçesinde, 6 Haziran'da etkili olan fırtınada reklam panosunun, spordan çıktıktan sonra evine gitmek için durakta otobüs bekleyen 22 yaşındaki Ayşe Yavuz'un (22) üzerine devrilip ölümüne yol açmasıyla ilgili hazırlanan bilirkişi raporunda, 4,5 metrelik temel kazısı yerine 1 metre 35 santimlik kazı yapıldığı ve bunun 'gizli ayıp' olduğu belirtildi. Ayşe Yavuz'un ailesinin avukatları rapora itiraz ederken, belediye ve firmadan toplam 11 kişi hakkında suç duyurusunda bulundu. Öte yandan Ayşe Yavuz'un kazadan hemen önce spor salonunda koşu bandındayken çektiği videosu ortaya çıktı.
#ANKARA
Kiminin sırrı kahvaltıda gizli kiminin ise 100 yıldır bozmadığı rutininde… İşte asırlık çınarların ömür uzatan alışkanlıkları
İnsan ömrü giderek uzuyor. Ortalama yaşam süresi rekor seviyelerde. Yine de daha uzun bir yaşam her zaman daha iyi bir yaşam anlamına gelmiyor. Zihinsel ve fiziksel bozulma tehdidi, yaşlanan insanlar için her zaman bir endişe kaynağı olmayı sürdürüyor. Ancak bazıları için yaşlanmak hiç de endişe edilecek bir şey değil.
#Asırlık İnsanlar
Protein tozu spordan önce mi, sonra mı içilir? Protein tozu kullananlar için önemli detay!
Protein tozu spordan önce mi sonra mı içilir sorusu, vücut geliştirme ile ilgilenen pek çok vatandaşın araştırdığı konu olmaya devam ediyor. Kas oluşumunu arttırmak için protein takviyesi yapmak isteyenler, protein tozu ile bu dengeyi sağlayabiliyor. Peki, protein tozu spordan önce mi, sonra mı içilir? İşte, o konu hakkında önemli detaylar
#Protein Tozu
‘Bir kere tadınca bırakasın gelmiyor’
Avrupa Halter Şampiyonası’nda 19 yaşındaki milli sporcumuz Cansu Bektaş, 72 kiloluk kaldırışıyla Avrupa gençler rekorunu kırarak altın madalya kazandı. Bektaş’ın hedefi her atlet gibi olimpiyat. Hırsını şu cümleleri özetliyor: “Bir sonraki olimpiyatı istiyorum, yetişirsem diğerini de istiyorum. Rekorlar kırmak istiyorum. Bir kere tadınca bırakasın gelmiyor, hep o duyguları yaşamak istiyorsun...”
#Cansu Bektaş
Süper babaanne: 114 kilo verdi, bambaşka birine dönüştü!
183 kiloya çıkıp yürüyemeyecek hale gelen 53 yaşındaki Dee Hodgson'ın kilo verme macerası internetteki pek çok insan için ilham kaynağı oldu. Yaklaşık 114 kilo veren kadın artık kendini farklı biri gibi hissettiğini belirtti ve "Çok daha fazla enerjim var, çok daha mutluyum." dedi.
#Kilo
Yüzük ölçüsü nasıl hesaplanır? Basit yüzük ölçüsü hesaplama (Kadın ve Erkek)
Yüzük ölçüsü sıklıkla çap yöntemi ile hesaplanmaktadır. Çap yöntemi için sürekli kullanılan bir yüzüğün halka ölçüsünü, milimetrelik bir cetvel ile alabilirsiniz. Yüzüğün iç kısmının, geniş kısmını baz alarak çap ölçüsü alabilirsiniz. Yüzük ölçüsü nasıl hesaplanır? Basit yüzük ölçüsü hesaplama hakkında merak edilen tüm detayları sizler için derledik.
Mide ağrısı sırta vurur mu, hangi hastalıkların belirtisidir?
Gastrit, stres, soğuk algınlığı gibi pek çok nedenle ortaya çıkan mide ağrısı sırta vurur mu araştırılan konular arasında yer alıyor. Sıklıkla görülen mide ağrısı müdahale edilmediğinde başka önemli sorunlara da neden olabilir. Peki, mide ağrısı hangi hastalıklara neden olur, sırta vurur mu? İşte mide ağrısı ile ilgili oluşabilecek durumlar...
#Mide Ağrısı
Kalabalıktan uzakta... En iyi 10 spor salonu
Pandemi spor alışkanlıklarımızı da kökünden değiştirdi. Açık havada spor yapmaya alıştık ama havalar de epey serinlemeye başladı. Şimdi çoğu kişi sakin, hijyene önem veren ‘küçük’ salonların peşinde... Biz de jürimize butik spor salonlarının en iyilerini sorduk... Bazısı tek başına ders için uygun, bazısı arkadaşları da kabul ediyor. Antrenmanımız sona erince bizi masaj hizmetiyle rahatlatan da var.
#Spor Salonu
Soğuk algınlığına ne iyi gelir ve nasıl geçer? Evde soğuk algınlığını doğal ve bitkisel yollarla hızlı ne giderir?
Soğuk algınlığı, üst solunum yollarında ortaya çıkan viral bir enfeksiyon. Genellikle kış aylarında ortaya çıkan soğuk algınlığı, burun tıkanıklığı, halsizlik, öksürük gibi belirtilerle kendisini gösteriyor. Bazı kişilerde hafif C, E vitamini içeren meyveler ve kalsiyum destekli bazı takviye besinler hastalığı olumlu yönde etkiliyor. Bu nedenle soğuk algınlığına iyi gelen bitkisel çaylar ve yiyecekler sayesinde doğal yollarla evde çözüm bulunabilir. Peki soğuk algınlığı nasıl geçer? Evde soğuk algınlığına ne iyi gelir? İşte evde soğuk algınlığını doğal ve bitkisel yollar...
#Soğuk Algınlığı Nasıl Geçer
Mide ağrısına ne iyi gelir? Strese bağlı mide ağrısı nasıl geçer, neden olur? Evde geçmeyen mide ağrısına iyi gelen doğal yiyecekler
Mide ağrısı belirli zamanlarda mustarip olduğumuz sorunların başında geliyor. Bu nedenle geceleri, strese bağlı geçmeyen mide ağrısına ne iyi gelir, nasıl geçer, neden olur sorularının yanıtları pek çoğumuz tarafından sıklıkla araştırılıyor. Mide ağrısına sadece fiziksel nedenler değil, stres gibi psikolojik nedenler de sebep olabilmektedir. İş yaşamı ve özel yaşamdaki sorunlar sırta vuran, hatta kıvrandıran mide ve karın ağrılarını tetikleyebilir.
#Mide Ağrısı
Bilal Kadayıfçıoğlu kimdir? Oğlu Hülya Avşar’ın kızı Zehra ile birlikteydi
Antalya’da iki otomobilin çarpıştığı kazada 2 kişi öldü, armatör Bilal Kadayıfçıoğlu ve kuzeni Metin Kadayıfçıoğlu'nun da aralarında bulunduğu 4 kişi ise yaralandı. Haberler ardından Bilal Kadayıfçıoğlu ile ilgili araştırmalar başladı. Peki, Bilal Kadayıfçıoğlu kimdir?
#Bilal Kadayıfçıoğlu Kimdir?
Fazla Kilolarınızdan Bir Türlü Kurtulamıyor Musunuz? Başarısız Bir Diyetin Nedenleri…
Her gün saatlerce egzersiz yapıyor ama yine de fazla kilolarınızdan kurtulamıyor musunuz? Öyleyse diyetinizi yeniden gözden geçirmeniz gerekebilir. Cipsler, kurabiyeler ve daha başka birçok abur cubur, çabalarınızı etkisiz hale getiriyor olabilir. En az spor kadar, beslenme şekliniz de kilo vermenizde oldukça etkili. Gelin daha sağlıklı bir diyet için neler yapmanız gerektiğine bir göz atalım.
#Sağlıklı Diyet Nasıl Yapılır
Evde ve dışarıda sporun yeni 10 normali
Pandemi tedbirleriyle geçen bir yazı geride bıraktık. Sonbaharın gelişiyle birlikte evde geçirdiğimiz süre de artmaya başladı. Peki kış döneminde hareketsizlik kalmamak için neler yapabiliriz? Koronavirüs günlerinde evde ve dışarıda spor yaparken nelere dikkat etmeliyiz?
#SPOR
Halsizlik neden olur ve nasıl geçer? Halsizliğe ne iyi gelir? Evde bitkisel çözümler ve doğal yöntemler
Öncelikli olarak halsizlik şikayeti bir çok hastalığın belirtisi olabilir bu yüzden halsizlik eğer somut olarak fiziksel yorulduğunuz bir dönemin ardından gelmiyorsa mutlaka hekim tarafından değerlendirilmesi gereken bir durumdur. Peki Halsizlik neden olur ve nasıl geçer? Halsizliğe ne iyi gelir
#Halsizlik Neden Olur?
Emina ile güzel bir beraberliğimiz var
Sadettin Saran’la Hırvatistan’ın Split kentinde 3 yıl önce satın aldığı otelde bir araya geldik. Le Meridien Lav Split şehir merkezinin 15 dakika dışında, denize sıfır, çok güzel bir otel. Saran’ın ilk turizm yatırımı bu; “Otel sahibi olmak nasıl bir duyguymuş? Personel etrafında pervane mi” diye sordum. Aldığım yanıt ilginç oldu: “Burası Türkiye gibi değil. Ben otele aldıktan 6 ay sonra geldim, daha öncesinde hiç görmedim. Dolayısıyla personel beni tanımıyor. Dün de spordan sonra saunaya girmek istedim. Görevli, ‘Üyeliğiniz yoksa giremezsiniz’ dedi. Ben de ‘sahibiyim’ diyemedim.”
#Sadettin SaranKendi otelimde saunaya almadılar
Sadettin Saran’la Hırvatistan’ın Split kentinde 3 yıl önce satın aldığı otelde bir araya geldik. Le Meridien Lav Split şehir merkezinin 15 dakika dışında, denize sıfır, çok güzel bir otel. Saran’ın ilk turizm yatırımı bu; “Otel sahibi olmak nasıl bir duyguymuş? Personel etrafında pervane mi” diye sordum. Aldığım yanıt ilginç oldu: “Burası Türkiye gibi değil. Ben otele aldıktan 6 ay sonra geldim, daha öncesinde hiç görmedim. Dolayısıyla personel beni tanımıyor. Dün de spordan sonra saunaya girmek istedim. Görevli, ‘Üyeliğiniz yoksa giremezsiniz’ dedi. Ben de ‘sahibiyim’ diyemedim.”
#Sadettin Saran
