Spor Yapmanin Puf Noktalari

Sağlığınızı riske atmadan spor yapmanın 7 altın kuralı

Spor yapmak, sağlıklı bir yaşamın anahtarıdır. Ancak doğru yöntemlerle yapılmazsa spor, yaralanmalarla sonuçlanabilir ve sağlığınıza zarar verebilir.

MEB yönlendirdi! 13 ilde harekete geçildi

T.C. Millî Eğitim Bakanlığı, TOÇEV, Türkiye Diyabet Vakfı ve AstraZeneca Türkiye iş birliğiyle hayata geçirilen “Hey Genç! Harekete Geç!” Projesi, dört yıl süren eğitimler ve ölçümlemeler sonucunda 12 bin 185 gencin katılımıyla tamamlandı. Proje kapsamında düzenlenen değerlendirme toplantısında konuşan TOÇEV Yönetim Kurulu Başkanı Ebru Uygun, Türkiye Diyabet Vakfı Başkanı Prof. Dr. Temel Yılmaz ve AstraZeneca Türkiye Ülke Başkanı Ecz. Serkan Barış, hareketsizlik ve diyabet konusunda farkındalık oluşması gerektiğini belirttiler.

Evde doğru spor yapmanın püf noktaları

Tüm dünyayı saran koronavirüsten korunmak için ilk yapmamız gereken şey evde kalmak. Evde geçirdiğimiz vakti ise kaliteli ve mutlu bir hale çevirmek bizim elimizde. Evdeki zamanımızı kaliteli geçirmenin yollarından biri şüphesiz spor yapmak. Bugün sizlerle evde doğru sporun püf noktalarını paylaşıyoruz.

Soğuk havada spor mu yapılır demeyin

Kış aylarına girdiğimiz bugünlerde dışarıda spor yaparken her zamankinden daha fazla özen göstermeniz sağlığınız açısından oldukça önemli. İşte kışın dışarıda spor yapmanın püf noktaları...

Spor yapmanın püf noktaları

Spordan maksimum verimi elde edebilmek için düzenli olarak spor yapmak gerek. Düzenli spor yaparak sadece fiziksel değil, ruhsal olarak da sağlığınıza büyük katkıda bulunabilirsiniz.

Spor yapmanın püf noktaları

Ergenlik döneminde ailelere tavsiyeler

Ergenlik dönemi sadece fiziksel değil, aynı zamanda duygusal, zihinsel ve sosyal gelişimin yoğun bir şekilde yaşandığı bir dönemdir. Genellikle 12 yaş civarlarında başlasa da, herkes farklıdır. Kimi çocuk daha erken, kimisi daha geç bu döneme girer.

Spor medyasına çağrı

MAALESEF “Barış gazeteciliği” ilkelerinin spor haberlerinde de uygulanması gereken bir aşamaya geldik. Sporda şiddet, endişelenmemiz gereken bir aşamada.

Ev işleriyle kalori hesabı

Evde ya da bahçede yapılacak ufak tefek işlerle bir saatte kaç kalori harcayabileceğinizi biliyor musunuz?

Bas tokadı gitsin

Olmadı mı?<br><br>Tekme at.

Mucize iksir Elma sirkesi

Doğanın bize sunduğu güzellik iksirlerinin yarattığı mucizeler tartışılmaz.

Çocuğunuz en geç dört yaşında emziği bıraksın

Bebeğine emzik vermeyi düşünen bir anne, çocuk doktoruna danıştığında şöyle bir cevap almış: ‘Senin ağzına plastik bir şey tıksınlar ister miydin?’

Çocuğunuz en geç dört yaşında emziği bıraksın

Sahnede nefes nefese kalan pop idol olur mu

Şişman ‘pop idol’ olur mu? Türkstar canlı yayınlarının başlamasından sonra alevlenen ve benim de taraf olduğum tartışma konusu bu.

Sahnede nefes nefese kalan pop idol olur mu

Diyet yapmanın püf noktaları

Beslenme ve diyet uzmanı Taylan Kümeli, zayıflama ve beslenme derdi olanların imdadına kendine has özel reçeteleriyle yetişiyor. İş, sanat, sosyete, spor, cemiyet hayatının tanınmış isimlerinden o kadar çok kişiyi zayıflattı ki herkes onu arar oldu.

Şişmanlık salgını

Kilo fazlalığı ve şişmanlıkla ilgili sağlık sorunları ülkemizi de tehdit ediyor. Türkiye ABD'den başlayarak Avrupa'ya yayılan kilo fazlalığı ve şişmanlık salgınının etkisi altında.

Şişmanlık salgını