Ev işleriyle kalori hesabı

Evdeki tamirat işlerini işin ustasına bırakmakta yarar olsa da, bazen yapacağınız küçük işler size yağsız bir göbek ya da, kaslı kollar olarak dönebilir.Bahçe aktiviteleri Toplam 1475 kalori Bahçeniz varsa kilo vermek için bir fırsatınız var demektir. Çünkü bahçe işleri çok çabuk kalori harcamanıza yardımcı olur. Bahçenizdeki kötü otları toplamak ve temizlemek size kalori harcatan aktivitelerin başında gelir. Otları toplamak, dakikada 7 kalori harcamanızı sağlar bu da yarım saatlik ot toplama işlemiyle 210 kalori yakabilirsiniz anlamına gelir. Bahçeyi kazmanın 1 saati 300 kaloriÇim biçmenin 1 saati 360 kaloriÇiçek dikmenin 1 saati 240 kaloriÇimenleri tırmıklamanın 1 saati 260 kaloriBahçe çitlerini yıkamanın 1 saati 315 kaloriEvinize iyi bakın Toplam 2807 kalori Evinizin bakıma ihtiyacı varsa, ilk olarak gerekli yerlere başvurmak yerine kendi yapacağınız işlerin bir listesini çıkartın. Böylece hem evinizi kendi ellerinizle tamir ederek farklı bir hobi edinmiş olur hem de kalori yakarsınız. Ev boyamanın 1 saate 300 kaloriTestere kullanmanın 1 saati 252 kaloriEvdeki mobilyaları tamir için ayırdığınız 1 saat 315 kaloriMarangozluk işinin 1 saati 420 kaloriEvi duvar kâğıdı yapmanın 1 saati 350 kaloriPencereleri tamir etmenin 1 saati 270 kaloriÇatı tamir etmenin 1 saati 360 kaloriEşyaların yerini değiştirmenin 1 saati 540 kaloriEv işlerinin yanına diyeti de kattığınızda kalori kaybı daha yüksek olacaktır. Nasıl mı? Foto galerilerde...Arabanıza daha fazla zaman ayırın Toplam 740 kalori Kalorinizi spor yaparak veremiyorsanız o zaman arabanızla eskisinden daha fazla ilgilenmeniz iyi olur. Çünkü arabayla uğraşmak ve arabanızı tamir etmeye çalışmak size kalori harcatır. Araba tamirinin 1 saati 210 kaloriGaraji düzenlemenin 1 saati 350 kaloriAraba yıkamanın 1 saati 180 kaloriElektrik fişi Toplam 410 kalori İşin ehli değilseniz elektrik işine hiç bulaşmayın deriz. Ancak konuyla ilgili bilginiz varsa elektrik işleriyle de ilgilenirken kalori harcayabilirsiniz.Evdeki elektrikli aletleri tamir etmenin 1 saati 270 kaloriPrizlerin tamir edilmesi 140 kaloriPüf noktaları Eviniz eğer müstakilse ve dış cephesini boyayacaksanız içeriye boyarken harcadığınız kalorinin yüzde 67 daha fazlasını harcarsınız. Evdeki elektrik işlerini yaptığınız sırada harcadığınız kalori ile marangozluk işlerinde harcadığınız kalori hemen hemen aynıdır.Profesyonel elektrikçiler, amatör olanlardan saatte yüzde 17 kalori daha fazla harcar.MilliyetEv işlerinin yanına diyeti de kattığınızda kalori kaybı daha yüksek olacaktır. Nasıl mı? Foto galerilerde...