Spor Turleri
spor-turleri’a ait tüm site haberleri
Her gördüğümüz egzersize kendimizi kaptırmayalım
Duvar pilatesi, evde aletli pilates ve tüm vücut, bacak, karın gibi bölgeler için çeşitli seviyeler içeren 30 günlük zorlu fitness görevi gibi spor uygulamaları son dönemde çok popüler oldu. Ama bu egzersizleri bilinçsizce yapmanın bazı zararları olabilir mi? Uzmanlara sorduk.
#Egzersiz
Wushu Nedir? Wushu Ne Kadar Sürede Öğrenilir? Wushu Sporu Kuralları
Dünya genelinde birbirinden farklı spor türleri bulunmaktadır. Bu spor çeşitleri arasında farklılıklar görülür. Özellikle de uzakdoğu dövüş sporu olarak bilinen Wushu pek çok kişi tarafından merak edilmektedir. Wushu nedir? Wushu ne kadar sürede öğrenilir? Tüm ayrıntıları ile sizler için derledik.
#Wushu Nedir?
Aşk kalbi güçlendiriyor
Prof. Dr. Özalp Karabay, kalp ve damar sistemi hastalıklarının, dünyada ölümlerin en önemli nedeni olduğunu belirterek, Türkiye’de de yüzde 47.7 ile açık ara başı çektiğini açıkladı. Kalbimizi ve damarlarımızı korumanın mümkün olduğunu ifade eden Karabay, yöntemler arasında aşkı da saydı.
#İzmir
7. Sınıf İngilizce Sport Equipments (Spor Ekipmanları) konu anlatımı
İngilizcede Dambıll, pilates topu ve koşu bandı gibi ekipmanlara ''Sport Equipments'' adı verilir. ''Fitness'' kelimesi ''Formda olmak'' - ''Body Building'' ise ''Vücut Geliştirme'' demektir. 7. sınıfta okuyan öğrenciler için İngilizce Sport Equipments (Spor Ekipmanları) konusunu örnek kelimeler ve cümlelerle anlattık.
#7. Sınıf İngilizce Sport Equipments (Spor Ekipmanları) Konu Anlatımı
5. Sınıf İngilizce Names Of The Sports And Fitness Activities (Spor Aktiviteleri İsimleri) konu anlatımı
Başta futbol, basketbol ve voleybol olmak üzere birçok spor türü bulunur. Bunlara İngilizcede kısaca ''Sports'' ya da ''Types of Sports'' denir. 5. sınıflar için - Names of the Sports and fitness activities (Spor aktiviteleri isimleri) - konusunu örnek kelimeler ve cümlelerle anlattık.
#5. Sınıf İngilizce Names Of The Sports And Fitness Activities (Spor Aktiviteleri İsimleri) Konu Anlatımı
Varis ile mücadelede 5 önemli kural
Bacaklarda damarlarda belirginleşme, ağrı, şişme, hassasiyet ve ağırlık hissi belirtileriyle ortaya çıkan varis tanısında renkli doppler ultrasanografi artık olmazsa olmazlardan. Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Erdal Aslım “Doppleri tercihen cerrahın kendisi yapmalıdır. Doppleri yaparken kaçağın nerede olduğunu ve nerede kadar olduğunu tespit eder ve buna göre tedavi planlar” diyor. Prof. Dr. Erdal Aslım varisi olanlara önerilerde bulundu.
#Varis
Varisi olanlar sıcak suyla banyo yapmamalı
Bacaklarda damarlarda belirginleşme, ağrı, şişme, hassasiyet ve ağırlık hissi belirtileriyle ortaya çıkan varis tanısında renkli doppler ultrasanografi artık olmazsa olmazlardan... Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Erdal Aslım varisi olanlara önerilerde bulundu.
#Varis
Sağlıklı bir omurga için bol bol yüzün
Henüz tatile çıkma fırsatı bulamayanlar dikkat! Vücudun dengesini sağlayabilmek ve sağlıklı bir bedene sahip olabilmek için omurga sağlığını korumak büyük önem taşıyor. Omurgayı güçlendirebilmek için yapılacak en uygun sporun da yüzme olduğu biliniyor. Ancak yüzme sporu yanlış yapıldığında bazı riskleri beraberinde getirebiliyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Opr. Dr. Can Yapıcı, yüzmenin omurga sağlığı üzerindeki yararlarını anlatıyor.
#Spor
Varis neden olur? Nedenleri, belirtileri, tedavisi
Bacaklarda damarlarda belirginleşme, ağrı, şişme ve ağırlık hissi belirtileriyle ortaya çıkan varis, özellikle kadınların sorunu. Erken dönemde tedavi edilmediğinde ciddi sorunlarına neden olan varis ile ilgili bilinmesi gerekenleri Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Erdal Aslım anlattı.
#Varis
Eklemlerimizin 4 önemli düşmanı
Önce, ağrı ve eklem sertliği ile sinyal veriyor… Günün ilerleyen saatlerinde ve hareket sonrasında oluşan ağrı, hastalık ilerledikçe istirahat halinde bile gelişebiliyor. Ağrıya zamanla eklemlerde takılma, sürtünme, şişlik ile deformite eşlik edebiliyor. Özellikle diz ve kalça ekleminde görülse de, omurga ile elleri de tutabiliyor. Hastayı her gün ağrı kesici almaya zorlayan, günlük işlerini yapamayacak kadar şiddetli hareket kısıtlılığı oluşturabilen bu hastalığın adı; osteoartrit, toplumdaki bilinen adıyla “eklem kireçlenmesi”.
#Orta Yaş
Mevsim geçişlerinde hastalıklara teslim olmayın!
Mevsim geçişleri insanları genelde olumsuz etkiler. Vücudumuz ve zihnimiz zaman zaman pes etme aşamasına gelir. Gripten korunmak için, ilaçların yanı sıra moralinizi de yüksek tutmanın büyük önemi var. Çünkü ancak zihninizin gevşediği anda mikropların vücudunuza girme şansı azalır. Bu durumu atlatmak için mevsim geçişlerinde ekstra özen göstermemiz gerektiğini söyleyen İç Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Ali Vardar, hastalıklardan korunma yollarını anlattı.
#Hastalık
Mide yanmasını hafife almayın
Boşuna “Mideme bir şey dokundu” demeyiz. Sindirim organlarımız, sadece uzun oruç günlerinde ve aç kurt gibi iştahlı olduğumuz gecelerde değil, normalde de çok hassastır. Düzensiz beslenme, yanlış gıda ürünleri seçimi veya stres çok kez mide ve bağırsaklarımızın dengesini bozmaya yeter.
#Almanya
Eğer ağrıyorsa bunları göz ardı etmeyin
Yanlış oturma, duruş bozukluğu, hareketsizlik veya ağır kaldırma; hepsi sırt ağrılarının baş kaynağı. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Mete Meçikoğlu akut ve kronik sırt ağrısı çekenlerin günlük hayatta iş yaparken, otururken dikkatli olması gerektiğini belirtiyor.
