Test: Zayıflamak için hangi sporu yapmalısınız?

Size en uygun sporu bulmak için testimizi çözün. Yapmanız gereken tek şey hangi sorulara evet cevabını verdiğinizi not almak ve değerlendirmeyi okumak.

1. Boş zamanlarımda samimi arkadaşlarımla birlikte olmayı veya yalnız kalmayı tercih ediyorum.
Evet/Hayır

2. Spor vücudumu forma sokmalı.
Evet/Hayır

3. Kötü hava şartları yoktur, sadece yanlış seçilmiş kıyafet vardır.
Evet/Hayır

4. Bazen tıpkı bir çocuk gibi ortalığı karıştırmak istiyorum.
Evet/Hayır

5. Tehlikeyi de beraberinde getirebilen heyecanlı spor türlerini seviyorum. Evet/Hayır

6. Yıllar geçtikçe huzura ve önümü net olarak görmeye daha fazla ihtiyaç duyuyorum.
Evet/Hayır

7. Yeni deneyimler edinmeyi seviyorum. Tecrübemin başarısızlıkla sonuçlanması ise beni hiç korkutmuyor.
Evet/Hayır

Soruların devamı ve değerlendirme için sonraki sayfalara geçin>>>>>
8. Aktivitenin sonunda galibiyet veya yenilginin olması hoşuma gidiyor.
Evet/Hayır

9. Bu meslekler beni heyecanlandırıyor: Fotoğrafçı, ressam, müzisyen.
Evet/Hayır

10. Kondisyonumu geliştirmek, kalp ve dolaşım sistemim için bir şeyler yapmak istiyorum.
Evet/Hayır

11. Doğaya meydan okumak çok hoşuma gidiyor.
Evet/Hayır

12. Bir spor türü ne kadar çok değişim ve oyun içeriyorsa, aldığım zevk de o kadar artıyor.
Evet/Hayır

13. Partnerim veya samimi arkadaşlarım da bana eşlik ederlerse, spora daha fazla zaman ayırabilirim.
Evet/Hayır

14. Fitness programım kas ve eklemlerimi fazla zorlamamalı.
Evet/Hayır

15. Doğada bulunmak ve spor benim için aynı şeyi ifade ediyor.
Evet/Hayır

Değerlendirme için bir sonraki sayfaya geçin>>>>>
Değerlendirme

SORU 1 ve13: Eğer 1. ve 13. sorulara evet yanıtını verdiyseniz, kardio egzersizi, jogging veya yüzme gibi tek başına yapılan spor türleri sizin için en ideali. Bu sorularda 'hayır' şıkkını işaretlediyseniz, voleybol veya spor salonlarında gruplarla yapılan egzersizler sizi daha mutlu kılar.

SORU 2 ve 10: Bu sorularda evet şıkkını işaretlediyseniz, karın, kalça veya bacakları çalıştıran egzersizler gibi kondisyon veya güç gerektiren hareketlerden keyif alabilirsiniz. Kondisyonunuzu geliştirmek istiyorsanız, bisiklete binebilir, jogging yapabilir, at binebilir ve step dansı yapabilirsiniz.

SORU 3 ve 15: Spor yaparken mutlaka açık havada mı olmanız gerekiyor? Evet yanıtını verdiyseniz, o zaman outdoor spor türlerini araştırmalısınız.

SORU 4 ve12: Değişime mi ihtiyacınız var? Bu sorulara evet diyenler, herhangi bir spora başladıklarında hemen sıkılabilirler. Dolayısıyla yelken, sörf, golf, yani pek çok yeteneğin bir arada kullanılmasını gerektiren spor türlerini denemenizde fayda var. Ayrıca dans ya da paten gibi kareografi veya oyun içeren spor türlerini de test edebilirsiniz. Bu sorulara 'hayır' dediyseniz, yürüyüş, bisiklete binme, yüzme ya da aletle yapılan egzersizler yani tekdüze sporlar size uygun olabilir.

SORU 5 ve 7: Sizi, içinde tehlikeyi de barındıran spor türleri mi çekiyor? Eğer bu sorularda evet şıkkını işaretlediyseniz, snowboard, dalış veya kaya tırmanışı gibi adrenalin içeren spor türleri tam size göre.

SORU 6 ve 14: Spor yaparken beyniniz de mi egzersiz yapmalı? Bu sorulara evet yanıtını verdiyseniz, Tai - Chi veya yoga gibi disiplinli sporlara ihtiyacınız var. Hem bedeninizi hem de ruhunuzu çalıştırmak istiyorsanız, tekerlekli paten, dağ bisikleti veya tenisi denemenizi öneriyoruz.

SORU 8: Rekabet mi istiyorsunuz? Eğer iddiaya girmek sizi motive ediyorsa, tenis, badminton, voleybol sizin için ideal spor türlerinden. Aksi halde ip atlama veya yürüyüş gibi tek başına yapılan sporları tercih etmelisiniz.

SORU 9 ve 11: Yeni şeyler tecrübe etmeyi seviyor musunuz? Evet şıkkını işaretlemeniz, yaratıcı yönlerinizi keşfetmenizden keyif aldığınızı gösteriyor. Bu durumda tango ve Latin danslarından oldukça keyif alabilirsiniz. Eğer sorulara hayır dediyseniz, ip atlama, step aerobik veya kaslarınızı güçlendirmeye yönelik egzersizler sizi mutlu edebilir.