Spor Hangi Hastaliklari Onler

Egzersiz Yapmak Hangi Hastalıkları Önlüyor?

Egzersiz yapmanın sağlığımız için inanılmaz faydalı olduğunu hemen her gün uzmanlardan duyuyoruz. En başta kilo vermeye ve formda kalmaya yardımcı olan egzersizler, başka nelere iyi geliyor? Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölüm Başkanı Prof. Dr. Defne Kaya açıkladı.

Bu hatalı bilgiler skolyoz tedavisini geciktiriyor ve önlüyor! Skolyoz hakkında doğru sanılan 10 yanlış

Omurganın 10 dereceden fazla yana eğilmesi ile tanımlanan skolyoz önemli bir toplumsal sağlık problemi olarak karşımıza çıkıyor. Eğrilik ileri boyutlara vardığında sadece estetik sorun olmakla kalmayıp akciğerlerin ve kalbin sağlıklı işlemesini engelleyerek nefes almayı ve dolaşımı zorlaştırıyor. Erken teşhis edildiğinde çok iyi bir düzelme sağlanabilmesine rağmen toplumda bazı yanlış bilgilerin bu fırsatın kaçırılmasına neden olabildiğini belirten Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Tezer, Haziran ayı-Skolyoz Farkındalık Ayı kapsamında yaptığı açıklamada, toplumda doğru sanılan yanlış bilgiler hakkında bilgiler verdi, çok önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.

Glutatyon nedir ve ne işe yarar? Glutatyon faydaları nelerdir?

Glutatyon faydalı ve son derece güçlü bir antioksidandır. Vücuttaki glutatyon seviyeleri, yetersiz beslenme, çevresel toksinler ve stres gibi bir dizi faktör tarafından azaltılabilir. Seviyeleri de yaşla birlikte düşer. İşte bazı bitkilerde, hayvanlarda, mantar türlerinde ve bakterilerde bulunan glutatyonun vücuda olan faydaları için tüm detaylar

Glutatyon nedir, hangi besinlerde bulunur ve faydaları nelerdir?

Glutatyon faydalı ve son derece güçlü bir antioksidandır. Bazı bitkilerde, hayvanlarda, mantar türlerinde ve bakterilerde bulunan glutatyonun vücuda olan faydalarını merak edenler için tüm detaylar haberimizde.

Hangi spor kalbe faydalı?

Düzenli egzersiz yapanlarda kalp krizi riski daha az...

Spora başlamanın mükemmel zamanı tatiller

Hareketsiz bir yaşam, yıllar geçtikçe, sağlığın bozulmasına yol açar. İnsanın gücü azalır, kasları zayıflar, esnekliği kaybolur ve dengesi bozulur.

Düşünme yeteneğiniz kayboluyor, ayağa kalkın!

Her şeyin başı spor.

Her şeyin başı spor mu?

İnanın emek verdiğiniz hiçbir şey, size egzersiz kadar cömert bir karşılık veremez.

Nerede hareket (spor) orada bereket

Spor yapma zamanı sizin için şimdidir...

Egzersizde kalbinizi yormayın

Baharda spor yapmaya daha fazla motiveyiz. Parklar, sahiller, spor salonları egzersiz yapanlarla doluyor. Ancak bilinçsiz yapılan spor kalbe zarar verebilir. Uzmanlar sağlık için vücudu zorlamak yerine, günde 30 dakika yürümeyi tavsiye ediyor.

Kefir: Faydası saymakla bitmiyor

Kefir, sütün mayalandırılmasıyla elde edilen bir süt ürünüdür. Son yıllarda Avrupa ve Amerika'da yapılmaya başlanmış ve ülkemizde de sınırlı miktarda satışı yapılmaktadır.

Her 7 bin kalori 1 kilo demek

Kilolardan kurtulmak için kalorisi düşük besinler tercih edilmeli. Çünkü fazla aldığınız her 7 bin kalori,1 kilo aldınız demek.

Tüple dalmak astım hastasına göre değil!

Astım günümüzde en sık görülen sağlık sorunlarından biri. Solunum yollarındaki mikrobik olmayan, iltihabi bir hastalık.

Mutlu bir yaşlılığa yolculuk

Ellinci yaş gününü geçen hafta kutlayan bir hastamın anlattıkları Dr. A. Whil’in yazdıklarından farksızdı.

Sağlıklı beslenme

Sağlıklı uzun bir ömrün yolu mutfaktan geçiyor. Dengeli beslenme, kalpten şekere birçok hastalığı uzak tutuyor.

Cinselliğin zekisi makbul

Zekâ katsayısı IQ'yu biliyorduk, duygu ölçer EQ'yu da, peki cinsel zekâ SI'yi? İşte bu yeni. Ve tüm dünya şimdi bunu konuşuyor. Peki siz cinsel zekânız kaç biliyor muydunuz?

Vücudunuz için Günde 2 Dakika

Yoğun bir günde, sadece 2 dakikanızı vererek sağlığınızı korumanın yolları var. Hafınazı güçlendirmeyi, bağışıklık sisteminizi artırmayı ve kanser riskini düşürmeyi istemez misiniz? Veya kalp krizi riskini uzaklaştırmayı, stresi minimuma indirmayi ve daha düşük kan şekerini? O halde, daha sağlıklı olmak için sadece 2 dakikanızı bu rehbere ayırmanız yeterli!