Seyahat Doktoru

Güneş gözleri de yaşlandırıyor

Tatillerde ayrıca özen göstermemiz gereken organlardan biri de gözler. Hem güneş hem de havuz, bazı önlemlerin alınmaması halinde gözlerde ciddi tahribata yol açıyor. İşte uzmanların gözlerinize özel önerileri...

Güneş gözleri de yaşlandırıyor

Tatillerde ayrıca özen göstermemiz gereken organlardan biri de gözler. Hem güneş hem de havuz, bazı önlemlerin alınmaması halinde gözlerde ciddi tahribata yol açıyor. İşte uzmanların gözlerinize özel önerileri...

Terliyken klimanın karşısına oturmayın

Yaz aylarında yüz felci riski artıyor. Terliyken, duş sonrası klimanın önünde oturmak bu soruna davetiye çıkarmak anlamına geliyor. Yine bilhassa terliyken arabanın klimasına ya da açık camından rüzgâra maruz kalmak da benzer etkiyi yapıyor.

Terliyken klimanın karşısına oturmayın

Yaz aylarında yüz felci riski artıyor. Terliyken, duş sonrası klimanın önünde oturmak bu soruna davetiye çıkarmak anlamına geliyor. Yine bilhassa terliyken arabanın klimasına ya da açık camından rüzgâra maruz kalmak da benzer etkiyi yapıyor.

Yaz aylarında kulak sorunları artıyor

Deniz ve havuz keyfi kulak hastalıklarına yol açabiliyor. Kulak kanalının ıslak kalması, temiz olmayan havuz ve deniz suyu, iltilap, mantar, dış kulak enfeksiyonuna zemin hazırlıyor.

Yaz aylarında kulak sorunları artıyor

Deniz ve havuz keyfi kulak hastalıklarına yol açabiliyor. Kulak kanalının ıslak kalması, temiz olmayan havuz ve deniz suyu, iltilap, mantar, dış kulak enfeksiyonuna zemin hazırlıyor.

Güneşe kendinizi yaktırmayın

Güneşe korumasız maruz kalmak pek çok soruna zemin hazırlıyor. Yanıklara yol açmakla kalmıyor. Kahverengi lekelere, foto yaşlanma denen erken kırışıklıklara da neden oluyor. Fazla maruziyetin neden olabileceği en büyük sorunsa cilt kanseri.

İşte bahar yorgunluğunun çareleri

Bahar ışığı, rengiyle pek çoğumuza iyi geliyor. Ancak bir geçiş mevsimi olan baharda, halsizlik ve yorgunluk hissedenler de az değil. Bu durumla baş etmek için sihirli bir değnek bulunmasa da beslenme alışkanlıklarında yapılacak bazı küçük ayarlamalar bile yetebilir.

Çamur yağmuru sağlığı bozuyor

Sık aralıklarla yağan çamur yağmuru akciğer sağlığımızı tehdit ediyor. Çöl tozları doğa kaynaklı da olsa endüstriyel kaynaklı kirleticiler gibi zararlı.

‘Şok’a ilk yardım

Farklı nedenle şoka giren biriyle her yerde karşılaşabilirsiniz. Akut dolaşım yetmezliğiyle ortaya çıkan, ağır ve hayati ciddiyetteki şok tablosunda da doğru müdahale hayat kurtarıyor.

Kış depresyonunu gün ışığıyla yenin

Mevsimsel duygu durum bozukluğu olarak bilinen kış depresyonu, motivasyonunu düşürüyor, isteksizlik ve yaşamdan zevk almamaya yol açıyor. Sözkonusu sorunla başetmek için en iyi yöntemlerden biri de gün ışığından olabildiğince yararlanmaya çalışmak.

Çocuklarla kazasız tatil rehberi

Malum yaz tatilini çocuklar da iple çekiyor. Sayılı günlerin kazasız, hasarsız, hastalıksız atlatılabilmesi için bazı küçük önlemler almak ve hangi durumda ne yapılabileceğini bilmekte yarar var. Acıbadem Maslak Hastanesi çocuk sağlığı ve hastalıkları uzmanı Dr. Neslihan Korkmaz’ın verdiği bilgiye göre çocuklar aşağıdaki sorunlarla karşılaşabiliyor...

Diyabet hastalarına tatil rehberi

Kronik bir hastalık olan diyabetliler tabii ki iş veya tatil gezilerinden muaf değil. Ancak gezilerin iyi planlanması ve kontrolün elden bırakılmaması şartıyla. Seyahatten önce mutlaka doktorunuzla görüşün. Bavulunuza ilk olarak yeteri kadar ilaç ve kan şekeri ölçümü için iğne ucunu koyun.

Dışarıda sık yiyenler için ipuçları

Şu veya bu nedenle sık yapılan seyahatlerde, mecburen dışarıda yenen yemekler kilo aldırabiliyor. Genellikle uzun süren, bazen akşamın geç saatlerine kadar sarkan bu yemekler fazladan yüzlerce kalori aldırabiliyor. Amerikan Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü Başkanı Uzm. Diyetisyen Tuğçe Aytulu, dışarıda sık yemek yiyenlere kilo almamaları için önerilerde bulundu.

Tatil uykunuzu kaçırmasın

Seyahatlerde yemek yeme, yatma, kalkma saatleri gibi rutinlerimiz değişiyor. Günler bazen haftalar süren izinden sonra dönüşte bilhassa uykuyu toparlamak güç olabiliyor. Manisa Celal Bayar Üniversitesi Tıp Fakültesi Nöroloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Hikmet Yılmaz hem tatil ve dönüşü hem de sıcaklarda kaliteli uykunun ipuçlarını verdi.

Gıda hijyeninin siz de takipçisi olun

Kışla ve okullardaki toplu zehirlenmeler, bilhassa toplu yemek üretilen ve tüketilen yerlerdeki gıda hijyeninin önemini bir kez daha ortaya koydu. Peki sayılı tatil günlerimizi geçirdiğimiz, saatlerce açık büfede gıdaların bekletildiği otellerde durum ne?

Şimdi alerji zamanı! Dikkat...

Alerji ile soğuk algınlığı benzer belirtiler nedeniyle özellikle bu mevsimde çok kere karışıyor. Öksürük, hapşırma, burun akıntısı, gözlerde kızarma ve sulanma gibi sorunların iki haftadan fazla devam etmesi durumunda mutlaka bahar alerjisinden şüphelenilmesi ve alerji uzmanına başvurulması gerekiyor.

Terliyken yüz felcine dikkat edin

Yüz bölgesindeki sinirlerin ayaza, rüzgara, şimdi mevsimi olmasa da soğuya maruz kalması yüz felcine yol açabiliyor. Dolasıyla terliyken araba camını açarak seyahat etmeniz kelimenin tam anlamıyla yüz felcine davetiye çıkarmak demek.

Sık mangal yapmak kansere davetiye çıkarıyor

Havaların ısınmasıyla, parklar, yeşil alanlar, deniz hatta otoyollardaki birkaç metrelik yeşillik dahi mangalcıların adeta istilasına uğruyor. Mangalda pişenler leziz olması leziz de uzmanlar sık yapılmasının kanser riskini artırdığı uyarısı da yapıyor.

İklim değişikliği alerjiyi artırıyor!

Malum bahar ayları, alerji ve astıma yol açabilen polenlerin yoğun olduğu zamanlar. Hem yaşadığımız hem de şu veya bu nedenle geçici bulunduğumuz coğrafya alerjilerimizi etkiler. Tatillerini veya seyahatlerinizi polen alerjinize göre planlayabilirseniz daha konforlu zaman geçirebilirsiniz.

Kızamık

Geçen hafta İsveç Stockholm'den kızamık vakaları bildirildi. Kızamık, Avrupa, Ortadoğu, Asya, Pasifik ve Afrika'yı da içeren dünyanın birçok bölgesinde sık görülüyor ve ölümlere yol açıyor. Kızamıktan aşıyla korunmak mümkün.

Seyahatten kilo alarak dönmeyin

Tatillerde genellikle diyetleri devre dışı bırakıyor. “Şunu da tadayım”, “bunu da tadayım”, “bir daha mı geleceğim, yiyeyim bari” diyerek rutin beslenme alışkanlıkların değiştiği ve miktarların üstüne çıkıldığı seyahatlerden kilo almadan dönmek için birkaç küçük önlem almanız mümkün.

Seyahat ve dönüşte en sık enfeksiyonlar hasta ediyor

Seyahatler, beklenmedik sağlık sorunlarından muaf değil. Gezi, iş görüşmesi veya başka nedenlerle yapılsın, seyahat edenlerin yüzde 11’i sağlık kuruluşuna başvurmayı gerektiren bir sorun yaşıyor. Seyahat ilişkili hastalıklar arasında en sık görüleni ise enfeksiyonlar.

Afrika’da dikkat çeken 'Hepatit E' vakaları

Hepatit (akut sarılık) nedeniyle 5 ayda 11 ölüm, 693 vakanın sadece Çad’dan bildirilmesi Dünya Sağlık Örgütü’nün dikkatini çekti. Hastaneye kaldırılan bu hastaların yüzde 56.3’ünde hepatit E saptandı. Peki nedir hepatit E?

Gezginler dikkat! Bunları yapmadan sakın seyahate çıkmayın!

Seyahate nereye giderseniz gidin, alabileceğiniz bazı standart önlemler var. İdeali, seyahatinizden 4-6 hafta önce seyahat sağlığı merkezine gidip danışmanlık hizmeti almanız. Türkiye Hudut ve Sahiller Sağlık Genel Müdürlüğü seyahat sağlığı merkezlerinden bu hizmeti ücretsiz veriyor.

Üşüyünce hastalanır mıyız?

Korkularımızdan biri de üşüme ya da üşütme... Güneş aldırmak için çıkardığımız çocuklarımızı en ılık hatta sıcak havalarda bile sıkı giydiriyoruz ki, üşüterek hasta olmasın. Nezle de olmuşsak üşütmeyi sorumlu tutuyoruz, zatürree de olsak. Türk Toraks Derneği Başkanı Prof.Dr. Fuat Kalyoncu, aslında insanlardaki otomatik ısı kontrol sisteminin dış ortam ısısı ne olursa olsun, vücut ısısını 36.5 derecede tutabilen gelişmiş bir sistem olduğunu hatırlatıyor. Peki sahiden insan üşüyünce hastalanır mı? İşte cevabı…

Kayaktan sakat dönmeyin

Yurdun dört bir yanı karlar altında. Kayak yapmanın tam zamanı. Ancak gerek ekipmanda gerekse kayarken yapacağınız hatalar sakatlıklara zemin hazırlayabilir.

Grip her yerde

Grip ve diğer solunum yolu enfeksiyonları kış aylarında tavan yapıyor. Gerek Türkiye gerekse kışın sürdüğü kuzey yarım kürede özellikle grip etkisini artırarak sürdürüyor. Dünya Sağlık Örgütü Global Grip İzleme Ağı’nın raporlarına göre grip ve başka sık görülen solunum yoluyla bulaşan enfeksiyonlar, coğrafyalara göre şu seyri gösteriyor...