Sarkitmak
sarkitmak’a ait tüm site haberleri
Hummer Curl Nedir, Ne İşe Yarar Ve Nasıl Yapılır? Hummer Curl Hareketi Hangi Kasları Ve Nereyi Çalıştırır
Hareket etmek her yaştan kişinin, herkesin yapması gereken bir faaliyet olarak bilinir. Hem fiziksel hem de ruh sağlığına iyi geldiği bilinen egzersiz hareketleri, kendi içerisinde ayrılmaktadır. Her egzersizin etki ettiği yerler ve vücudu çalıştırdığı yerler farklıdır. Hummer curl hareketinin ön kolları çalıştırdığı bilinmektedir. Ellerin yardımı ile yapılan bu egzersiz, oturarak ya da ayakta bir şekilde yapılmaktadır. Peki, hummer curl hareketi nedir, nasıl yapılır, vücutta hangi bölgeleri çalıştırır tüm detayları ile derledik.
#Nasıl Yapılır
Bel Ağrılarından Kurtulmanın Yolları
Yoğun çalışma hayatı, bilgisayar başında geçirilen uzun saatler, uzun süre ayakta veya oturarak çalışma gibi nedenlerle bel ağrısından şikayet edenlerin sayısı her geçen gün artıyor. Bel ağrısı şiddetli olduğu ve uzun sürdüğü zaman hem günlük hayatı hem de iş verimini etkiler, yaşam kalitesini düşürür. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Rıza Azeri bel ağrılarından kurtulmanın yollarını anlattı.
#Bel Ağrısı
CHP'den erken seçim açıklaması
CHP İstanbul Milletvekili Gürsel Tekin, 15 Temmuz darbe girişiminin ardından yerel yönetimlerde temizlik yapılması için erken yerel seçimlere ihtiyaç duyulduğunu açıklayarak, "Şimdi bir erken seçim tartışması var. CHP, her türlü erken seçime hazırdır. İster yarın ister öbür gün ister 15 gün sonra. İki takvim var yerel seçim için. Bir 2017 Kasım düşünülüyor ikincisi 2018 Mart. Buna eyvallah hiçbir sorun yok. CHP buna hazır" dedi.
#CHP
