Nazan Cankilic
nazan-cankilic’a ait tüm site haberleri
Sessizlikte duyulan ses…
Avalokiteshvara “dünyanın seslerini derinlemesine dinleyen kişi” anlamına gelir. Avalokiteshvara aynı zamanda “derin dinlemenin Bodhisattva’sı”dır. Bodhisattva Budizm’de insanların ıstırabını hafifletmek için hayatını adayan büyük şefkatli biri için kullanılan bir terimdir. Budist geleneğine göre Avalokiteshvara her türlü sesi dinleme kapasitesine sahiptir.
#Mindfulness
Ailelerin çocuklarıyla birlikte keşfedebileceği güvenli ve faydalı internet siteleri
Son yıllarda artan internet kullanımı bilginin ulaşılabilirliğini arttırması, zaman kullanımını iyileştirmesi, iletişimi kolaylaştırması gibi pek çok fayda sağlamasıyla yaşamımızda büyük bir yer edindi. İnternet kullanımının olumlu faydalarının olduğunu ama iyi yönetilmediğinde kötü etkileri olan bir alışkanlığa dönüşebildiğini belirten Uzman Klinik Psikolog Nazan Cankılıç, ailelerin güvenli internet kullanımında nelere dikkat etmesi gerektiğiyle ilgili önemli bilgiler verdi.
#ÇOCUK
Çocuk istismarı ve ihmali nedir?
ACE Study araştırmalarına göre, yetişkin insanlarda görülen psikolojik rahatsızlıkların çoğunun dayanağı, çocuk yaşta istismar veya ihmale uğramak. Peki çocuklara karşı bu konuda tutumumuz ne olmalı? Çocuk istismarı engellenebilir mi? Neler yapmalı? Uzman psikolog Nazan Cankılıç anlatıyor.
#Htvprogramlar
Öğrenilmiş çaresizlik nedir, öğrenilmiş çaresizlikle nasıl başa çıkılır?
"Çeşitli stres verici durumla karşılaştıktan sonra durumu kontrol edemeyeceğimizi düşünürüz. Bu yüzden fırsatımız ve yeterliliğimiz olsa dahi durumu değiştirmeyi denemeyiz" diyerek öğrenilmiş çaresizliği tanımlayan Uzman Klinik Psikolog Nazan Cankılıç, öğrenilmiş çaresizliğin sonuçları ve nasıl ortadan kaldırılabileceğiyle ilgili önemli bilgiler paylaştı.
#Öğrenilmiş Çaresizlik
Çocuklarla evde yapılabilecek 12 aktivite
Yetişkinler gibi pek çok çocuk da koronavirüs salgınından olumsuz etkileniyor ve kaygılanıyor. Peki, onların bu kaygılarını azaltmak için neler yapabiliriz? Evde çocuklarla nasıl keyifli vakit geçirebiliriz? Uzman Klinik Psikolog Nazan Cankılıç, anne babalara tavsiyelerde bulundu.
#Çocuk
Anksiyete nedir? Anksiyete belirtlileri nelerdir?
Anksiyete nedir? Anksiyete belirtileri nelerdir? Kaygı bozukluklarını giderebilmek için ne tarz egzersizler önerilir? Aşırı kaygılanan birinin yapması gereken şeyler nelerdir? Uzman klinik psikolog Nazan Cankılıç, anksiyete ile ilgili bilinmeyen soruları cevaplıyor.
#Htvhurriyetaile
Koronavirüs kaygısıyla nasıl başa çıkabiliriz? Uzmanından öneriler…
Koronavirüs (COVID-19), yayılmaya devam ettikçe salgın ile ilgili kaygımız da artıyor. Ülkemizde gerekli pek çok tedbir alınsa da psikolojik sağlığımız bu durumdan etkileniyor. Peki, koronavirüs kaygısı ile nasıl baş edebiliriz? Uzman Klinik Psikolog Nazan Cankılıç, konuyla ilgili öneriler sundu.
#Koronavirüs
Kış depresyonuyla nasıl mücadele etmelisiniz?
Havalar soğudu, gökyüzü kasvetli ve kapalı. Güneş yüzünü içinde bulunduğumuz günlerde daha az gösteriyor, bu nedenle birçok kişide enerji yoksunluğu yaşanıyor. Tüm bu durumlar kış depresyonuna sebep olabiliyor. Uzman Klinik Psikolog Nazan Cankılıç; depresyonun ciddi bir ruh sağlığı bozukluğu olduğunun altını çizdi, bu sorunla baş etmek için öneriler sundu.
#Psikoloji