Mekik Nasil Cekilir

Melatonini küstürmeyin

BİLELİM ki yeterli ve kaliteli bir uyku için melatoninimize sahip çıkmak, onu koruyup kollamak bir numaralı görevimizdir.

Ekmek mi, şeker mi daha zararlı?

Soru güzel ama yanıt pek iç açıcı değil. Tavsiyem şu: Ekmek mi, şeker mi sorusuna yanıt aramak yerine bu ikiliyi mümkün olduğu kadar az yiyip içmenin bir yolunu bulmaya çalışın.

Doğru mekik nasıl çekilir?

Mekik çekerken elleri başın altında kenetlemek yanlış!

Esneklik nedir? Nasıl geliştirilir? İnsan vücudunda esneklik nasıl arttırılır?

Esneklik, kas ve eklem gruplarının yardımıyla, elleri ve ayakları daha geniş bir alanda hareket ettirebilmek demektir. Esnek olmak için düzenli egzersiz ve spor yapılmalı; ek olarak düzenli ve sağlıklı beslenmeye özen gösterilmelidir. Spordan önce esneme hareketleri yapmak, kasların zedelenmesini önler. Esnek olmak için neler yapılabileceğini ve esnek olmanın faydalarını ayrıntıları ile derledik.

Bülent Arınç’ı ‘susturma’ kararını kimler nasıl aldı

48 saattir düşünüyorum.

Trafikte flört olur mu? Bal gibi olur!

Ne kadar delirse de küfretse de İstanbul’da yaşayan herkes trafiğe alıştı ya da alışmak zorunda kaldı.

Şu Rodos hikáyesini bir de benden dinleyin

<B>BAZEN </B>maça geriden başlarsınız. Çünkü eşit şartlarda değilsinizdir. Mesela boksörsünüzdür de, pespaye rakibiniz, durmadan belden aşağı vurur.

Şu Rodos hikáyesini bir de benden dinleyin