Karın Yağları

Yaz geldi herkes dertli: Bel ve karın yağlarımızdan kurtulmanın bir yolu var mı?

Havaların ısınmaya, güneşin yüzünü iyice göstermeye başladığı şu günlerde herkes kilo verme derdinde… Kışın kıyafetlerin altına sakladığımız kiloların ortaya çıkma vakti geldi çattı. Daha ince ve açık renk kıyafetler giyilecek, tatillere gidilecek, denize girilecek... 

Yumurta ve avokado ikilisi karın yağlarını yakıyor, kilo vermeye yardımcı oluyor

Beslenme biliminde, besinlerin sinerjik etkilerinden faydalanmak için araştırmalar devam ediyor. Yapılan çalışmalar yumurta ve avokado birlikteliğinin karın bölgesindeki yağları yakmaya yardımcı olduğunu gösteriyor. Uzman Diyetisyen Gamze Şanlı Ak konuyla ilgili değerli bilgilerini bizimle paylaştı. Ayrıca avokadolu omlet ve karın yağlarını yakan smoothie tarifini bizimle paylaştı.

Kalbimiz sağlıklı beslenmeyi sever

Kalp hastalıklarına yakalananların sayısı her geçen gün artış gösteriyor. Üstelik artık görülme riski, çocukluk dönemine kadar indi. Türkiye’de de ölümlerin yüzde 50’si kalp ve damar hastalıkları nedeniyle gerçekleşiyor. Bu durumun en önemli nedenleri arasında ise sağlıksız beslenme, hareketsiz yaşam, sigara kullanımı gibi hastalıkların en sevdiği alışkanlıklar yer alıyor.

İp Atlamak Zayıflatır Mı, Ne İşe Yarar? İp Atlamanın Faydaları ve Etkisi

Yaz ayları yaklaşırken fazla kilolarından kurtulmak isteyenler çeşitli spor aktivitelerine yoğunluk vermeye başladı. Bunlardan biri de çocukken en çok yaptığımız aktivitelerden biri olan ip atlamak! Ancak ip atlama sadece çocuklar için değildir; her yaşta yapabileceğiniz harika bir egzersizdir. Peki, ip atlamak zayıflatır mı, hangi kasları çalıştırır? İşte, ip atlamanın faydaları...

Karın yağları nasıl erir? İşte karın yağlarını yakan 7 mucize besin

Kış mevsiminin gelmesi ve geçen kış giyilen kıyafetlerin tekrar denenmesi ile beraber çoğu kişi bugünlerde yazın aldığı kiloları vermenin yollarını arıyor. Kilo artışı ile beraber genelde görülen tablo ise karın yağlarında artış ve bu artışın beraberinde gelişebilecek kronik hastalıkların riski. Peki, karın yağları nasıl erir, hangi besinler karın yağlarını eritmeye yardımcı olur? İşte uzmanından karın yağlarını yakan besin önerileri...

Düz Bir Karın İçin Ne Yapmalıyız? Uzmanından Karın Yağlarını Yakan ve Yağ Oranını Azaltan Besinler

Düz bir karın için öncelikle fiziksel aktiviteye önem verilmesi gerektiğini vurgulayan Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr. Tuba Kayan Tapan, karın yağlarını yakan ve yağ oranını azaltan besinler hakkında bilgilerini aktardı.

Alt Karın Yağları Nasıl Erir? İşte, En İyi Alt Karın Eritme Hareketleri

Egzersiz yapmamız her diyetisyen, spor eğitmeni hatta çevremiz tarafından sıklıkla söylenen bir şeydir. Asıl önemli olan detay ise hangi bölgeyi nasıl eriteceğimizdir. Örneğin birazdan paylaşacağımız özellikle şikayetçi olunan alt karın yağlarını eritme egzersizleriyle iyi bir başlangıç yapabilirsiniz. Haydi gelin, başlıyoruz…

Düz bir karın için ev yapımı 2 muhteşem içecek

Karın yağlarından kurtulmak için bazen sadece egzersiz yapmak yeterli olamayabiliyor. Evde kolaylıkla hazırlayabileceğiniz içecekler ile karın yağlarınızın yanmasına takviye yapabilirsiniz.

Sayısız Faydası Olan 8 Bitki Çayı

Diyet sürecini destekleyip yağ yakmadan mikroplara karşı savaşmaya, depresyondan mide bulantısına birçok faydası bulunan bitki çaylarını derledik.

Bu hale getirdi... Sahte doktora 9 yıl hapis cezası

İstanbul Bakırköy'de kendisini doktor olarak tanıttığı 3 kadının vücutlarından aldığı yağı (liposuction) yüzlerine enjekte ederek yüzlerinde ve vücutlarında kalıcı izler bırakan Banu Altıntaş (41) dolandırıcılık ve bilinçli taksirle yaralama suçundan 9 yıl hapis cezası ile 21 bin TL adli para cezası aldı. Altıntaş daha önce Kıymet Kaya’ya aynı işlemi uygulayarak yüzünde sabit iz bıraktığı gerekçesiyle hakkında açılan davada ise delil yetersizliğinden beraat etmişti. Banu Altıntaş'ın “Ben aslında doktor değilim, diplomaları internetten indirdim'' itirafı ise şoke etti.

Skualen (Squalane) yeni anti aging kaynağı olabilir mi?

1906 yılında Japon kimyager Mitsumaru Tsumimoto tarafından köpekbalığının karaciğerindeki Squalene maddesinin insanoğluna olağanüstü fayda sağladığı keşfedildiğinden beri üzerinde durmadan araştırma yapılan bir ürün olmuştur.

7 Adımda Karın Yağlarını Eritmeye Başlayın!

Hepimiz dümdüz bir göbek hayal ediyoruz. Ama genelde düşük kolesterol seviyesi ve düşük kalp hastalığı riski gibi sağlığa faydalarını ikinci planda tutuyoruz. Olaya tamamen estetik görüntü olarak bakıyoruz. O halde gelin hem sağlığınıza katkıları olacak hem de estetik olarak sizi istediğiniz görünüme kavuşturacak önerilere bakalım.

Bel ve karın yağlarından nasıl kurtulacağız?

Havaların ısınmaya, güneşin yüzünü göstermeye başladığı şu günlerde herkesi bir kilo verme stresi sardı.. Evet yaz geliyor ve kıyafetler ile saklanan kiloların ortaya çıkma vakti yaklaşıyor. Daha ince ve açık renk kıyafetler giyilecek, tatillere gidilecek, denize girilecek...

Karın yağlarından kurtulamamanızın 4 nedeni

Çok uğraşmanıza rağmen karın yağlarınızdan kurtulamıyorsanız sebebi bunlar olabilir...

Karın Yağlarını Eritiyor! Limon Suyu ile Karıştırıldığında...

Karın bölgesindeki birikmiş yağların erimesini sağlayan güçlü besinlerle göbek yağlarınızı eritebilirsiniz!

Kol kasları için evde aletsiz egzersiz önerileri

Doğru yöntemler ile çalıştığınızda evde yapılan aletsiz egzersizlerle de başarılı sonuçlar alabilirsiniz. Üstelik sadece 15 dakikanızı ayırmanız yeterli...

Karın yağlarından kurtulmak için 10 öneri

Bel ve karın bölgesindeki yağlanma çoğumuzun ortak dertlerinden biri ve sağlık açısından riskli bir yağlanma tipi. Kadınlarda bel çevresinin 88 cm’i, erkeklerde ise 102 cm’i geçmesi; tip 2 diyabet, kalp ve damar hastalıkları ve insülin direnci riskini artırır. İşte karın yağlarından kurtulmak için öneriler…

Uzmanlar: Karbonhidradı dışlamayın

UZMANLAR, sağlıklı beslenmede, kana yavaşça glikozun katılmasını sağlayan tam tahıllı, buğdaylı ürünlerle yeşil sebzeler, bakliyatları içeren kompleks karbonhidratlara öğünlerde ağırlık verilmesini öneriyor.

Karın bölgesindeki yağlardan bu egzersizlerle kurtulun

Bel ve karın bölgesindeki yağlar birçoğumuzun ortak sorunu. Ancak çözüm zor değil, bu egzersizleri düzenli uyguladığınızda ideal bir görünüme kavuşmaya hazır olun.

Karın yağlarını neden veremiyoruz?

İşte karın bölgesinde oluşan yağlanmanın vücuda zararları...

Karın yağlarını eriten mucize: Yoğurt

Pek çok kişi karın ve bel bölgesindeki yağlanmalardan şikayetçi. Yapılan diyetler, egzersizler ve özel tariflerin etki etmediği bel simidine yoğurt ile veda edebilirsiniz.

Şeyda Çoşkun'dan formda kalma önerileri

Hangi egzersizle kaç kalori harcarız? Geç saatlere kadar çalışıp geç yiyoruz, nasıl beslenelim? Tatlı krizine girince ne yapalım? Akşam açılan iştahımı nasıl engellerim? Hangi gıdalar beni tok tutar? Pişirme şeklim doğru mu? Gıdaları nasıl pişirmeliyim? Karın yağları nasıl erir?

Düz bir karın için yemeniz gereken 10 besin

Modern hayat, hızlı şehir yaşantısı, fast food beslenme, her yere araçla gitmek, masa başı çalışmak gibi nedenler göbek bölgesinde yağlanmaya neden oluyor. Peki, uzmanların en tehlikeli yağlanma çeşidi olarak değerlendirdiği göbek yağlanmasını yok etmek için neler yapmalısınız. İşte düz bir karın için yemeniz gereken 10 yiyecek.

Mutluyum, sıkıntı yok

Ebru Şallı ise kendi adını taşıyan selülit ve yağ yakıcı kremin tanıtımı için önceki gün objektif karşısına geçti.

Göbek yağından ‘baklava’

Saatlerce spor salonlarında ter döktüğü halde hayalindeki baklava dilimlerine (six pack) kavuşamayan erkekler çareyi tıpta arıyor. Ultrasonik liposuction’la, tek seansta karın yağları baklava dilimine çevriliyor.

“Bir Gecelik Diyet” mucizesi

İlk haftadan itibaren 4 kilo verdiriyor!

Seks hayatınız bütün sağlığınızı etkiler

Doktor Mehmet Öz, Dijitürk Home TV’de her gün yayınlanacak programıyla evlere konuk olmaya hazırlanıyor. Seksin birçok ülkede tabu olduğunu söyleyen Öz, “Seks hayatınız, bütün sağlığınızı etkileyebilir. Benim görevlerimden biri de sağlıkla ilgili soruları sorarken utancı ortadan kaldırmak, seks de buna dahil” diyor.

Evet, şimdi sırada kıymalı börek tarifi

Başlık şaşırtıcı geldi değil mi? Yazdıklarımı okuyunca daha da şaşıracaksınız, sıkı durunuz.