Kalin Ve Koyu Kas
kalin-ve-koyu-kas’a ait tüm site haberleri
Her 5 kilo artış, riski yüzde 5 artırıyor! Bu belirtileri sakın göz ardı etmeyin
Sağlıksız beslenme, hareketsizlik, fazla kilo, sigara ve stres derken son yıllarda görülme sıklığı hızla artan kolon kanseri, dünyada kanserden ölüm nedenleri arasında ikinci sırada yer alıyor. Üstelik kolonoskopi sayesinde önlenmesi mümkün olan bu ölümcül kansere karşı toplumsal farkındalığın hala çok az olması, kolon kanserinin günümüzde en sık rastlanan üçüncü kanser olarak karşımıza çıkmasına neden oluyor. Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Nurdan Tözün, Türkiye’de her yıl yaklaşık 20 bin kişiye kolon kanseri tanısı konulduğunu belirterek, kolon kanserinden korunmak için 8 hayati öneri ve uyarılarda bulundu.
#Kolon KanseriGeçmişten günümüze makyaj-2
Geçen hafta sizlerle 1700’lü yıllardan başlayarak, 1960’a kadar geçen sürede hangi makyaj trendlerinin öne çıktığını paylaşmış, her 10 yılda bir stillerin nasıl bir değişimden geçtiğine ışık tutmuştum. Bugün de gelin daha yakın bir geçmişe doğru yolculuğa çıkalım ve 1970 ile 2020’li yıllarda ortaya çıkan makyaj trendlerini inceleyelim.
#Süheyla Buyrukçu
Doğukan Güngör ‘İlişki için değişmezsin, evrilebilirsin’
Ekranda canlandırdığı Fatih karakteriyle sezonun en göze çarpan isimlerinden biri oldu. Karakterine çok inandırdı; kimi onu sevdi, kimi tepki gösterdi ama izleyenler ona kayıtsız kalamadı. Doğukan Güngör’le buluştuk; bilinmeyen dünyasını, hayatını ve aşkı konuştuk. Herkes onu rol arkadaşıyla yakıştırsa da o kalbinin boş olduğunu söylüyor: “Çok tatlı, güzel insanlara tabii denk geliyorum ancak zaman geçirmemin aralığı önemli. Vakit olarak uzun süreli olmuyor.”
#Doğukan Güngör
Kadınlarda Tüylenme Tedavisi Nasıl Yapılır ve Hangi Doktora Gidilir? Tüylenme Sorunu Nedenleri ve Çözümleri
Yüz, sırt, göğüs bölümlerinde erkeklerinkilere benzer koyu kılların büyümesi kadınlarda tüylenmedir. Tıpta adı Hirsutizm olarak geçmektedir. Genellikle kadınlarda aşırı erkek hormonundan yani testosterondan dolayı olmaktadır. Kadınlarda olan bu kıllar sert ve koyu yapıda bulunmaktadır. İstenmeyen bu kıllar genellikle sırt, karın, yüz, göğüs bölgesinde yer almaktadır. Kadınlarda tüylenme hakkında ayrıntıları derledik.
#Kadınlarda Tüylenme Tedavisi Nasıl Yapılır
Doğal dokusuyla keşfedilmeyi bekleyen kasabalar... 5 bölge, 9 şehir ve 10 güzel kasaba
Tarihi dokusu ve doğa manzaralarıyla büyük tatil yörelerinden ayrılan kasabalarda keşfe çıkmanın şimdi tam zamanı... Uzmanlarımıza Marmara, Ege, İç Anadolu, Karadeniz ve Akdeniz’de gidilmesi gereken kasabaları sorduk. 5 bölge ve 9 şehirden 10 kasabayı önerdiler. Üstelik gezilecek yerlerden, konaklama yapılacak alanlara kadar da tavsiyeler verdiler...
#En Güzel Kasabalar
Antalya’nın en güzel kamp alanları
Güney’e yaz geldi ancak henüz bunaltıcı Akdeniz sıcakları başlamadı. Geçen hafta en iyi plajlarını seçtiğimiz Antalya’nın bu hafta da kamp alanları arasından öneriler hazırladık. Kalabalıklar bastırmadan dünyaca ünlü tatil beldelerinde kamp yapmak isteyenlere birçok seçenek var. Biz 10 tanesini listeledik.
#Seyahat
Sonbaharda kamp bir başka güzel... Uzmanlar önerdi: 7 şehirden 15 seçenek
Ekim ayına sayılı günler kaldığına göre artık sonbahar kampı için hazırlık yapmanın zamanı geldi demektir. Çünkü ekim ile birlikte doğa tam anlamıyla güz renklerine bürünmüş oluyor ve ortaya harika manzaralar çıkıyor. Biz de uzmanlarımıza "En güzel sonbahar kampı nerede yapılır?" diye sorduk; 7 şehirden 15 kamp alanı önerdiler. Çoğu hem ücretsiz hem de bolca aktiviteyi barındırıyor.
#SeyahatYaz sıcaklarıyla başa çıkma ipuçları
Yılın en sevdiğim zamanı, yaz geldi. Günlük stresten uzaklaşmak için mümkün olduğunca doğada vakit geçirmeye çalışıyoruz. Tabii bu belli riskleri beraberinde getiriyor. Sağlığınızı koruyarak yazın, açık havanın tadını rahat rahat çıkarmak için bu beş öneriye göz atın.
#Yazar
İstmosel (sezeryan skar hastalığı) nedir?
Sezaryen kesisi yapılan yerde, sezaryen kesi yerinin tam olarak iyileşememesi nedeniyle, rahmin ön kas dokusunda meydana gelen tünelleşmeye istmosel denir. Bu durum doğumdan kısa bir süre sonra oluşabileceği gibi uzun bir zaman sonra da oluşabilir. Bu tünelleşen bölgede zamanla adet kanı birikir ve kadında birçok şikayetlere neden olur.
#İstmosel
Kalabalıktan uzak cennet sahiller
Türkiye’nin en önemli turizm merkezi olan Antalya’nın kıyılarının uzunluğu, girinti çıkıntı dahil 640 kilometre. Turist akınına uğrasa da kıyı şeridinde kalabalıktan uzak, izole bir tatil yapılabilecek pek çok nokta bu sayede bulunabiliyor. Bazılarına tekneyle ulaşılabiliyor, bazıları da aslında popüler ama kimselerin uğramadığı köyleri var... Mesela, Kaş’ın İzne Köyü’nü hiç duymadıysanız önerilerimize bakın.
#Seyahat
2020-2021 Makyaj Trendi
Ve işte biz kadınların vazgeçilmezi olan makyaj... Sizin favori makyaj ürününüz hangisi? Olmazsa olmaz dediğiniz, kullanıp kullanıp bitirdiğiniz ürünler neler? Makyaj trendlerine ne kadar uyum sağlıyorsunuz? Makyaj konusundaki sınırları aşıp cüretkar olmaya ne dersiniz? Yoksa tarzınızdan çıkmaktan çekinir misiniz? Yeni sezonda trend olan makyaj stillerine gelin birlikte bakalım.
#2020-2021 Makyaj Trendi
Koronavirüs gölgesinde tatil alışkanlıkları da değişti
Normalleşme sürecinde 1 ay bitti. Çalışma ve eğitim hayatından tutun da yeme alışkanlıklarımıza kadar hayatımızda birçok şey değişti. Bu durum haliyle tatil alışkanlıklarına da yansıdı. Öyle ki, son araştırmaya göre bu yaz salgın nedeniyle 10 kişiden 3’ü tatile çıkmaktan vazgeçerken 4’ü kararsız kaldı. Yer bulmanın çok zor olduğu her şey dahil lüks oteller ise bu yaz tahtını villa ve ev kiralamaya kaptırdı.
#Yazar
Hyaluronik Asit Dolgular Nedir? Nasıl Yapılır?
İlerleyen yaşla beraber yüzde bulunan yağ yastıkçıklarında küçülme ve sarkmalar, kemik yapısında değişiklikler ile cildin nem oranında azalma meydana geliyor. Cildin elastik ve bağ doku hacminin azalmasıyla yanaklarda boşalma ve çöküntü, burun yanında çizgiler, çene kontüründe sarkma, dudak dolgunluğunda azalma, gözaltlarında oluklanma gibi yaşlanma belirtileri oluşuyor. Bütün bu yaşlanma etkileri “hyaluranik asit” dolgularla doğal bir görünüm verilerek giderilebiliyor. Kozmetik Dermatoloji Bölümü’nden Uz. Dr. Ayça Alan Atalay, hyaluranik asit ve dolgu uygulamaları hakkında bilgi verdi.
#Dolgu Uygulaması
Ülkemizin Saklı Cennetleri: Çıralı, Olimpos, Adrasan ve Finike
Ben yazı kasımda bitirenlerdenim. Güneyde yaz kasım ayının ortalarına kadar devam ediyor ve inanın özellikle eylül ve ekim aylarında Antalya çok daha keyifli oluyor. Geçen yazımda Fethiye’den bahsetmiştim. Bu yazımda da Fethiye gezisinin devamında yolculuk ettiğim Çıralı, Olimpos, Adrasan ve Finike’den bahsedeceğim. Ülkemizin gizli kalmış cennet köşeleri diyebilirim. Gezip görmekte fayda var. Neden mi? Gelin anlatayım…
#Adrasan
Uygun fiyatlı tatil için 40 altın öneri
Yaz tatiline ne zaman karar verirsiniz? Aylar öncesinden rezervasyon yapabiliyor musunuz? Hangi rotalar favoriniz? Yoksa bu yıl aklınızda deniz tatili değil de bir kültür turuna çıkmak mı var? Peki yabancı bir ülke görmeye ne dersiniz? Konunun uzmanlarına danıştık, uygun fiyatlı bir tatilin püf noktalarını aldık.
#Tatil
Hamilelikte grip bebeğe bir zarar verir mi?
Hamileyken gribe yakalanmak bebeğe zarar veri mi? Hamilelikte gripten korunmak için neler yapılmalı? Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Opr. Dr. Figen Temelli Akın, anne adaylarına üst solunum yolu enfeksiyonlarına karşı almaları gereken önlemleri anlatıyor.
#Bağışıklık Sistemi
Kaşınızın Şekli Hakkınızda Çok Şey Söylüyor…
Kaşınız, yüzünüzdeki imzanızdır. Kokunuz ya da size özel olan gülümsemeniz gibi… Yüzünüzün çerçevesidir, ifadenizi karakterize eder ve bakışlarınıza anlam katar. En önemlisi de size dair ipuçları barındırır ve hatta sizi anlatır.Güzellik Uzmanı Ergül Keskin, kaş modellerinin yansıttığı anlamları anlatıyor.
#Güzellik
Kadınlarda beslenme alışkanlığı yaşa göre değişiyor
Her yaşın ayrı bir güzelliği var fakat önce sağlıklı olmak şartıyla… Yapılan son araştırmalar kadınların yaş almaya başladıkça beslenme alışkanlıklarını gözden geçirip düzenli egzersiz ve kalp dostu gıdalarla sağlıklarını korumaları gerektiğinin önemine bir kez daha vurgu yapıyor. Beslenme Danışmanı Susan Bowerman, 20'lerinden 60’larına ve daha sonraki yaşlarına kadar kadınların sağlıklı ve dinç kalabilmeleri için uygulamaları gereken beslenme ve egzersiz formüllerini anlatıyor.
#Nasıl Beslenmeli