İyi Hissetme

İşyerinde ruh sağlığı pandemisi

Araştırmalar bugünkü çalışanların 15 yıl öncekilerden yüzde 40 daha stresli olduğunu gösteriyor. Uzmanlara göre insanlık, pandemi öncesi mental durumunu yakalayabilmiş değil. Bu durum şirketlerin de sağlığını bozdu. PwC’nin araştırması ise ‘kendini iyi hissetmeme’ durumunun en çok Z kuşağı ve kadın çalışanları etkilediğini gösteriyor. Peki şirketler ne yapıyor? Üç yıl öncesine göre mental sağlığa yatırım yüzde 300 artmış durumda. Fortune 500’ün yüzde 80’i ruh sağlığına yatırım yapıyor. Çünkü kendini daha iyi hisseden çalışanın verimi en az yüzde 15 artıyor. Ruh sağlığı sorunları dünyada 12 milyar saatlik iş kaybına neden oluyor. İş dünyasında ruh sağlığını masaya yatırdık...

Mutlu yaz reçetesi

Yazın gelişiyle doğa gibi bedenimiz de canlandı. Bu canlılığı bütün bir yaz hissedip ışıl ışıl parlamak ister misiniz? Eğer ki cevabınız evet ise hemen okumaya başlayın.

Sosyal medyada hastanelik eden 'moda'! 'O kadar çığırından çıktı ki yogaya gidip serum taktırıyorlar'

Son yıllarda internet fenomenleri ve sosyal medyanın da etkisiyle moda haline gelen ve 'Atom', 'Vitamin kokteyli', 'Gençleşme iksiri' gibi sloganlarla vatandaşa sunulan hastane dışı serum uygulamaları nedeniyle acil servislere alerjik şokla getirilen hasta sayısında artış meydana geldi. Doç. Dr. ÖzlemDikme, vatandaşların sağlık kabinleri, evinin salonu, hatta kuaför salonunda dahi serum taktırdığına dikkat çekerek, “Kuaförde ya da evinde serum taktırıp alerjik şoka giren, hatta kalbi durup zor döndürülen vakalar var" dedi. Doç. Dr. Dikme, serum uygulamalarının kesinlikle doktor gerekli gördüğü takdirde ve tam teşekkülü hastanelerde yapılması gerektiğini de vurguladı.

Ege’nin iki yakasını birleştiren oyun

Bir İngiliz Dili ve Edebiyatı mezunu olarak William Shakespeare denince bende akan sular duru.

Aşk neden gözümüzü kör ediyor? Ayrılık sonrasında vücudumuzda neler oluyor? Lafın gelişi değil bilimsel gerçek 'Sevgi su ve gıda kadar hayati bir ihtiyaç'

İlk aşık olduğumuzda neden gözümüz karşımızdakinin kusurlarını görmez? Karnımızda uçuşan kelebeklerin, terleyen avuçlarımızın sebebi nedir? Neden hep sevdiğimizle birlikte zaman geçirmek ister, onu yeri gelince kendimizden bile kıskanırız? Peki sevilen kişi hayatımızdan çıktığında bu kaybın vücudumuza nasıl bir etkisi olur? Bilim insanları bütün bunları teker teker anlattı...

Yıllık Burç Yorumları 2024 - Bu Yıl Sizin Yılınız Olacak! Aygül Aydın yazdı...Aşk, Sağlık, Para 2024'te Burçları Neler Bekliyor?

2024 burç yorumları geldi! okudunuz mu? 2024 hangi burcu neler bekliyor? Koç burcu 2024 yıllık burç yorumları ne söylüyor? Boğa burcunu 2024 yılında neler bekliyor? İkizler burcu için 2024 yılı nasıl geçecek? Yengeç burçları 2024 yılında neler yapacak? Aslan burçlarının aşk hayatı 2024 yılında canlanıyor mu? Başak burçları için 2024 yılı olumlu geçecek mi? Uzman Astrolog Aygül Aydın'dan yıllık burç yorumları 2024 sizlerle...

Akrep Burcunu 2024 Yılında Neler Bekliyor? Aygül Aydın'dan Akrep Burcu 2024 Aşk, Para ve Sağlık Yorumu

Akrep burcu 2024 yıllık burç yorumlarını okudunuz mu? Uzman Astrolog Aygül Aydın Akrep burçları için 2024 yıllık burç yorumlarını açıkladı. 2024 yılında Akrep burcunu neler bekliyor? 2024 Akrep burcu için olumlu geçecek mi? 2024 yıllık burç yorumlarına göre Akrep burçlarını aşk, kariyer ve sağlık konularında neler bekliyor? Akrep burçlarını 2024'de etkileyecek gökyüzü olayları neler? İşte Akrep burcu 2024 yıllık burç yorumları...

Günlük burç yorumları 22 Kasım 2023: Aygül Aydın yazdı... Bugün Burcunuzu Neler Bekliyor? İşte Yengeç, Aslan, Başak ve Diğer Burç Yorumları

Günlük burç yorumlarınızı okudunuz mu? 22 Kasım'da aşk, aile, sağlık, kariyer ve para konularında burcunuzu neler bekliyor? Uzman Astrolog Aygül Aydın, 22 Kasım günlük burç yorumlarını açıkladı! Aygül Aydın, 22 Kasım 2023 Çarşamba Koç, Boğa, İkizler, Yengeç, Aslan, Başak, Terazi, Akrep, Yay, Oğlak, Kova ve Balık burçlarını neler bekliyor, detaylı olarak anlattı. İşte günlük burç yorumları 22 Kasım 2023 Çarşamba..

Sağlıklı beden sağlıklı zihin

GÜÇLÜ bir hafıza her yaştan insanın ihtiyaç duyduğu en önemli özelliklerden biri. Bir insanın sahip olabileceği en değerli şey olan sağlık, ancak beden ve zihin birlikteliğiyle eksiksiz bir şekilde var olabilir. Yani sağlıklı bir yaşam için sağlıklı bir beden ve zihin gereklidir. Bunlardan biri olmadığında sağlıktan söz etmek mümkün değildir. Peki sağlıklı bir yaşam için neye/nelere ihtiyacımız var? Yediğimiz yiyecekler, kendimiz için sağlıklı gıdaları seçmek, sağlıklı bir yaşam için yeterli midir?

Mutluluk takıntısı

Bence şunu anlamamız gerekiyor: “Mutluluk bir süreklilik hali değildir.”

Kilo verirken sarkma sorununu önlemenin yolları nelerdir?

Kilo verme yolculuğu sağlık ve kendinizi daha iyi hissetme amacı taşısa da, bu süreç ciltte sarkma problemlerine yol açabilir.

Araştırma sonucu şaşırttı: Çayın 'baloncuklusu' depresyon nedeniniz olabilir! Çay ve kahveyi ne sıklıkla tüketmek gerekiyor?

'Baloncuklu çay' olarak bilinen aromalı çaylar, son dönemde özellikle gençler arasında giderek popülerleşiyor. Ancak yakın zamanda yapılan bir araştırmayla sütle çayın karıştırılması ve üzerine buz ile aroma eklenmesiyle elde edilen bu çayların, aşırı tüketiminin depresyona yol açabileceği tespit edildi. Peki, bu içecekler neden depresyona neden oluyor? Siyah çay ve kahve çeşitleri de depresyona neden olabilir mi? Günlük rutinimizin bir parçası olan bu içecekleri uzmanlarla mercek altına aldık.

Yeni yatırım aracımız: Hit şarkılar!

Başlığa bakıp aklınıza NFT ve kripto gelebilir fakat işin aslı başka. Hit şarkıların tamamını veya içinden kesitleri finansal varlık haline getirecek olan sistem, müzik hayranlarına telif ortağı olma imkânı sunuyor.

Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Ali ZIrh yazdı: Beyin pili dedikleri...

“Mutluluk bir varış noktası değil, yolculuğun kendisidir” der, Roy Goodman. Benim de hem yolculuğum hem de mutluluğum Fonksiyonel Beyin Cerrahisi ve Derin Beyin Stimülasyonu (DBS) uygulamalarında...

Yumuşacık, sıcacık, iyileştiren bir uyku

Kedi ya da köpeğinizi yatağınıza alıyor musunuz? Cevabınız “Evet” ise çok iyi yapıyorsunuz. Çünkü biliminsanları da araştırıp araştırıp aynı sonuca varıyor.

T3 - T4 Tiroid nedir? T3 - T4 Tiroid değeri kaç olmalıdır? Düşüklüğü ile yükseliği nedenleri ve belirtileri

T3 ve T4 hormonları vücudun metabolizması açısından çok önemlidirler. Tiroid tarafından salgılanırlar ve metabolizmanın kontrolünden sorumludurlar. Bu hormonların ne olduklarını ve işlevlerini öğrenip buna göre yaşam şeklinizi düzenleyebilirsiniz. T3 ve T4 hormonları hakkında detaylı bilgiyi sizler için derledik.

Gülmek hayatın şekeridir... Ruhumuzun ilacı gülümsemek

Gülmenin kalpten bağışıklık sistemine, stres ve depresyondan kilo vermeye kadar sağlık üzerinde büyük etkilerinin olduğunu biliyor muydunuz? Bu haftaki yazımda gülmenin ruh ve beden sağlığı üzerindeki faydalarını anlatıyorum. Hazırsanız, kocaman bir gülümsemeyle başlayalım...

Kendini sevmeyi öğreten uygulama

Psikoloji alanında birçok aplikasyon var. Bunlardan biri de psikolog Dr. Gizem Sürenkök’ün önderliğinde hazırlanan ‘Relate’. Sürenkök uygulamanın nasıl bir ihtiyaçtan doğduğunu ve en çok hangi konularda yardım talep edildiğini anlattı.

Yaz depresyonuna dikkat!

‘Yaz depresyonu olur mu’ demeyin... Depresyon yaz kış dinlemiyor... “Yaz depresyonu belirtileri neler? Yaz depresyonuyla nasıl başa çıkabilirsiniz?” sorularının cevabı bu haftaki yazımızda.

Kalecik depremi korkuttu

Kalecik’te önceki gün Richter ölçeğine göre 3.6 büyüklüğünde deprem meydana geldi. Depremde herhangi bir olumsuzluk yaşanmadı.

Mutlu bir yaz geçirmek için 12 öneri

Çiçeklerin açması, cıvıl cıvıl kuş sesleri, cildimizin gün ışığını görmesi... Yaz aylarını sevmemizin en önemli nedenlerinden sadece birkaçı... Peki, uzun geçen bir kış mevsiminin ardından yaz gelmişken güneşin bizlere sunduğu bu güçlü keyfi, hayatınızda değiştirmek istedikleriniz için bir araç olarak kullanmaya ne dersiniz? İşte size kendinizi ruhsal ve zihinsel anlamda iyi hissettirecek 12 öneri...

Türkiye ‘güzellik’te merkez olacak! Pazarda büyüme hızlanırken Türkiye, kaliteli işgücü ve coğrafi konumuyla öne çıkıyor

Küresel güzellik pazarının 2027’de 580 milyar doların üzerine çıkması bekleniyor. Sürdürülebilirlik ve ‘iyi yaşam’ algısı her geçen yıl güçlenirken; sektör temsilcileri ise Türkiye’nin üretimde ve ihracatta sahip olduğu avantajlara dikkat çekerek, “Türkiye üretim üssü olabilir. Küresel büyüme Türkiye’deki şirketleri yeni pazarlara açılmak için cesaretlendirecek” mesajını veriyor.

Bir de ‘sessiz gelişme’yi deneyelim

‘Sessiz bırakma’yı (quiet quitting) duyduk: İşi minimum eforla yapmak, fazlası için çabalamamak anlamına geliyor. Kulağa pek ‘etik’ gelmese de kendimizce haklı sebepler bulduk. Ama o sessizce bıraktığımız işten ‘sessizce kovulunca’ kendimizi daha iyi hissetmeyeceğiz. O yüzden işimizi yeniden sevmemizi sağlayacak birkaç öneri yararlı olabilir.

Gastronomi kazanında kaynayanlar

Ferida Brasserie yeni yıla yeni menüsüyle girdi. Costa Coffee Türkiye’deki dördüncü şubesini açtı. Köşkeroğlu Restaurant ve HAÇİKO sokak hayvanları için anlamlı bir proje başlattı. Yeme-içme dünyasından en son haberler burada...

Yeni yıla, harika bir başlangıçla girin… Bu yılbaşında, kendinize ve sevdiklerinize bir tatil hediye edin!

Yeni yıla sayılı günler kala, bütün bir yılın yorgunluğunu, stresini üzerinizden atmak ve sınırsız eğlenceyle yeni yılı karşılamak isteyenler, otellerdeki yılbaşı programlarını araştırmaya başladı bile. Peki, otellerin yılbaşı programları, misafirlerine ne gibi ayrıcalıklar sunuyor? Sizin için araştırdık…

Oturduğunuz yerde zayıflamak ister misiniz?

Evet yanlış duymadınız!

Kadınlarda orgazm nasıl olur ve gerçekleşir? Vajinal ve klitoral orgazm süresi ve tanımı

Kadınlarda orgazm; genital organlara giden yoğun orandaki kan akımıyla meydana gelir. Vajinal ıslanma ile klitoriste sertleşme söz konusudur. Bunun yanı sıra beyine yoğun bir şekilde cinsel uyaran gitmektedir. Neticede bu uyaranlar, bütün bedende ve genital organlarda desteğe neden olur. Bu şekilde kadınlarda orgazm gerçekleşmiş olur. İşte kadınlarda orgazma dair tüm detaylar.

Çağrı Doğuş ile aramızda kalmasın "Tatil psikolojisi"

Uzun zamandır hayatımda olan ve yaptığı her işle gurur duyduğum klinik psikolog ve yazar Esra Ezmeci ile Çeşme’de bir araya geldik. Tatil mi psikolojimize iyi gelen, yoksa tatil psikolojisi mi? Birlikte geçirdiğimiz iki gün boyunca kafamdaki tüm bu soruları kendisine sordum. O da tüm samimiyetiyle yanıtladı.