İsin Sayin
isin-sayin’a ait tüm site haberleri
Tam bir protein kaynağı... Ancak haşlarken grileşmemesine dikkat edin
Beslenmemizde önemli bir yeri olan yumurta sağlık için çok faydalı. Kahvaltıların vazgeçilmezi olan bu besin zengin bir protein kaynağı olmasının yanı sıra çeşitli vitamin ve mineralleri de içeriyor. Yumurtanın en kaliteli protein kaynağı olduğunu belirten Uzman Diyetisyen Serkan Tutar, yumurta tüketmenin faydalarını sıraladı.
#Yumurta
Bağışıklığı Güçlendiriyor: Yeşil Kahve
İçtiğiniz standart kahveyi yeşil kahveyle değiştirmeniz halinde sağlığınıza yönelik bakım rutininizi daha etkili hale getirebilirsiniz. Peki yeşil kahvenin etkileri neler? Yeşil kahvenin bağışıklık sistemini güçlendirmeye yönelik katkısı olduğunu belirten diyetisyen Işın Sayın, yeşil kahveyi anlattı
#Kahve
Mutfaktaki mucize besin yumurta nelere faydalı?
Kahvaltılarımızın vazgeçilmezi yumurta en sağlıklı gıdalar arasında yer alıyor. Yetişkinlerin beslenme programında önemli yer tutan bu besin çocuklar için de oldukça faydalı. Ancak uzmanlar yumurtayı pişirirken besin değerlerini kaybetmemesi açısından birkaç detaya dikkat edilmesi gerektiğini söylüyor.
#Mineral
Sabah aç karnına içilen sirke zayıflatır mı?
Pek çok yerde sabah aç karnına içilen sirkenin zayıflattığı söyleniyor. Peki, sirkeli su gerçekten işe yarıyor mu, kilo verdiriyor mu? Sirkenin bir uzmana danışılmadan aç ya da tok tüketilmemesi gerektiğini söyleyen Uzman Diyetisyen Işın Sayın, sirkenin ve sirkeli su içmenin vücuda etkilerini anlattı.
#Sirke İle Zayıflayanlar
Sahur bu gece saat kaçta yapılacak? İl il sahur saatleri ve imsak vakitleri
Ramazan ayının onuncu gününün geride kalması ile, yurt genelinde yaşayan vatandaşlar da oruca niyet etmek için sahur saatlerinin araştırmaya başladı. Diyanet İşleri Başkanlığı, 2019 imsakiye bilgilerini daha önce vatandaşların erişimine açmıştı. Peki, bu gece sahur saat kaçta yapılacak? Sahura ne kadar kaldı? İşte, il il sahur saatleri ve imsak vakitleri.
#Sahur Bu Gece Saat Kaçta?
Tuttuk Tutmadık Demeyin: Oruç Hakkındaki Bu Yazıyı Okuyun!
Ramazan ayında, oruç tutan da tutmayan da bir şekilde iftar sofrasına dahil oluyor. Pek çok bilgi kirliliğinin olduğu konulardan biri de malum beslenme… İftar sofralarında ve sahurda nelere dikkat edilmeli ve neleri yanlış biliyoruz diye bir bakalım mı?
#Ramazanda Acıkmamak İçin
Demir Minerali Nedir? Demir Eksikliği Belirtileri Nelerdir?
Demir minerali, protein sentezi, enzim üretimi ve aktivitesi için gereklidir. Ayrıca hücrelere oksijen taşınmasına vesile olur. Böylece daha dinç hissederiz, bilişsel fonksiyonlarımız daha güçlüdür ve metabolizma çalışır, enerji harcar. Yani: “Sağlığı ve kilonuzu etkiler mi?” Cevap: “Evet...”
#Demir
Geçmeyen Kuru Öksürük Bu Hastalığın Belirtisi Olabilir!
Geçen kış başlayan kuru öksürüğünüz, boğazınızdaki gıcık devam ediyor mu?.. Birçok birey, özellikle kış aylarında yatana kadar yer. Güne uyandığında sesi kısılabilir. Gece boyunca ve gün içinde göğüs kafesinin arkasında yanma ve kuru öksürük gibi şikayetler daha da artabilir.
#Kuru Öksürük
Gerçek Detoks İçecekleri ve Zayıflama
Hava kirliliği, egzoz gazları, pestisitler, katkı maddeleri, ilaç metabolitleri gibi pek çok nedene bağlı olarak vücudumuzda kolaylıkla toksinlerden birikiyor. Bu tokisnlerden arınmak için, biraz araştırdığımızda önümüze sayısız detoks formülü çıkıyor. Hangisinin gerçekten işe yaradığını anlayabilmeniz için size çok önemli anahtarlar vereceğim bu yazımda…
#Antioksidan İçecekler
Zayıflamanın formülü sirkede mi gizli?
Kokusundan dolayı pek çok insan sevmez sirkeyi ancak saymakla bitmeyen faydaları mevcuttur. Bu faydaları anlatan Uzman Diyetisyen Işın Sayın, mide şikayeti olanları sirke tüketmemeleri konusunda uyardı ve çok merak edilen “Sirke zayıflatır mı?” sorusunu da cevapladı.
#Elma Sirkesi
