İnsanlar Neden Esner
insanlar-neden-esner’a ait tüm site haberleri
Durmayın düşmeyin üşütmeyin
SİZİNLE bu köşede “sağlıklı bilgileri” paylaşırken mottolar kullanmayı seviyorum. İsterseniz gelin, bu güzel cumartesi sabahına o mottolardan birini hatırlayarak başlayalım, “DURMA! DÜŞME! ÜŞÜTME!” diyelim... Yukarıdaki mottoda “DURMA!” sözcüğünü kullanmamın nedenini daha önce de yazmıştım, bir kez daha hatırlayalım: Sandalye ya da kanepede oturarak geçirdiğimiz ilk 20 dakikanın hemen sonunda, en geç de 30 dakika içinde hareketsiz kalan kalça ve bacak kaslarımızda İNSÜLİN DİRENCİ BELASI (!) anında devreye giriyor. Hareketsiz kaslarda oluşan bu direnç de “ŞEKER İNSÜLİN DENGESİ”ni altüst edebiliyor.
#Sağlıklı Bilgiler
İzdiham herkesi bulabilir! O anlarda neler yapılabilir? 'Bir şeyi düşürürseniz almaya çalışmayın'
Son yıllarda sayısında artış yaşanan izdiham faciaları son olarak Güney Kore'nin başkenti Seul’da yaşandı ve 154 kişi hayatını kaybetmesiyle sonuçlandı. Benzer faciaların nüfusu hızla artan kentlerde de yaşanabileceği ihtimali akıllara geliyor. Peki ama izdiham riskinden kaçmak mümkün mü? Kişi risk altında olduğunu fark edebilir mi? Böyle bir durumda hangi yöntemler hayatta kalma ihtimalini artırabilir? Uzmanlar anlatıyor...
#İzdiham
Avcı insan eve hapsolunca sakatlanırmış!
Son bir yıldır hayatı eve sığdırdık sığdırmasına ama pek çoğumuz hareketsizlikten, stresten, duruş bozukluğundan ve hatalı egzersiz yapmaktan çeşitli kas, eklem, iskelet sorunları yaşadık, yaşıyoruz. İşin uzmanı nerede hata yaptığımızı ve bunları nasıl düzeltebileceğimizi anlattı…
#Gazetehaberleri
Ve huzurlarınızda Maria ‘Tuba’ Puder...
Edebiyatımızın ölümsüz klasiklerinden biri o... Uzun süre ‘Çok satanlar’ listesinin zirvesinden inmedi. Defalarca sinemaya, ekrana, sahneye taşıma girişimi oldu ama hiçbiri gerçekleşmedi. Ve artık bu makûs talih değişiyor! Sabahattin Ali’nin kültleşmiş eseri ‘Kürk Mantolu Madonna’ sonunda tiyatroya uyarlanıyor. Sezen Aksu oyun için şarkı hazırlıyor, Ahmet Güneştekin tablosunu çiziyor. Projenin hem yapımcısı hem de ‘Maria Puder’i Tuba Ünsal’la buluştuk. Rol için geçirdiği fiziksel ve ruhsal değişimlerden, etrafından maruz kaldığı baskıya kadar her şeyi konuştuk.
#Kürk Mantolu Madonna
Alper Hasanoğlu: Seçime katılımın bu kadar yüksek olması iyi bir şey değil
Seçimlerden niçin bu kadar etkileniyoruz? Tabeladaki yarım puan bile neden bizim için bu kadar hayat memat meselesi? Sonuçlara bu kadar sevinmemiz ya da bu kadar üzülmemiz normal mi? Peki başka ülkelerde niye böyle olmuyor? ‘Aşırı’ politik bir halk mıyız, yoksa bizi ‘aşan’ başka nedenler mi var? Psikiyatr Alper Hasanoğlu’nun hasta koltuğuna oturdum, bize neler olduğunu sordum.
#Alper Hasanoğlu