İc Yaglanma

Benim de kilo sorunum vardı

90’lı yılların ortalarına kadar benim de kilo sorunum vardı. Aslında “vardı” demem de pek doğru olmasa gerek, zira hâlâ bugün de en ufak bir dikkatsizlikle hızla bir “iç yağlanma” sürecine ben de girebiliyorum.

Bahar geliyor yaza hazır mısınız?

Resmi olarak bahara girmesek de yarın 1 Mart ve birçok coğrafyada 1 Mart baharın gelişi olarak kabul edilir. Günler çok çabuk geçiyor değerli okuyucularım. Mart, nisan derken tiril tiril yazlık kıyafetler, mayolar, bikiniler ve bir bakmışız güneşin kemiklerimizi ısıtacağı günler gelmiş bile. Peki siz hazır mısınız?

Kortizol, stres ve depresyonun yol arkadaşıdır

Kortizol, böbreküstü bezlerinde üretilen bir doğal hormon.

Alışveriş merkezinde vatandaşların yağ analizleri ve diyabet riskleri ölçümü yapıldı

Alışveriş merkezinde vatandaşların yağ analizleri ve diyabet riskleri ölçümü yapıldı

BEÜ'de vücut kompozisyonu ücretsiz öğrenilecek

BEÜ'de vücut kompozisyonu ücretsiz öğrenilecek

Bunu bir Allah biliyor bir de ben!

Orhan Bursalı, “Müthiş Türk’ün hikâyesi”ni, Aziz Sancar’ın Nobel’e uzanan öyküsünü mükemmel bir üslup ve güzel bir “bilim dilini yalınlaştırma tekniği” ile anlatmış. Kitabı herkese ama en çok da öğretmenlere, üniversite öğrencilerimize, doktorlar, bilim adamı yolculuğuna çıkan genç araştırmacılara tavsiye ediyorum.

Kanser ve gen ilişkisi neden önemli?

Bazı kanserler genetik mirasla doğrudan bağlantılı. Örneğin BRCA1 veya BRCA2 genlerinde mutasyon olanlarda, meme ve yumurtalık kanseri görülme riski çok yüksek.

Hem zayıf hem de obez olabilirsiniz

İncecik insanların bile vücudunda yağ oranı % 30’u geçebilir ve bel çevresinde toplanmış olabilir.

Horlamaya bir de bu açıdan bakın!

55 yaş üzeri her 100 kadından 22’sinin horluyor!

Yürüyüşe ve harekete davet

Sağlıklı ve kaliteli yaşamak ve yaşamaya devam etmek için sağlıklı beslenip hareket edelim.

Stresli göbek nasıl eritilir?

Çoğumuz aynı hatayı sık sık yapar, stresimizi yönetemeyip canımız bir şeylere sıkıldıkça, endişe ve telaşlarımızdan bunaldıkça “bir şeyler yiyip rahatlamak” yoluna gideriz. Bu da, doğal olarak bir süre sonra kilo almaya yol açar.

Kilo sorunu ve insülin direnci

Kilo probleminin yayılmasında “insülin direnci”nin önemli bir payı var.

Türkler göbekten yağlanıyor

Göbek bölgesinde biriken yağların tam bir sağlık zararlısı gibi çalıştığını gösteren bilimsel bulguların sayısı artıyor.

Türkler göbekten yağlanıyor

Göbek bölgesinde biriken yağların tam bir sağlık zararlısı gibi çalıştığını gösteren bilimsel bulguların sayısı artıyor.

Gizli şişmanlığa dikkat

Kilosu kabul edilebilir sınırlarda ama bedeninde aşırı yağ taşıyan bazı insanlar var. Bunlara "gizli şişman" deniyor.

Egzersizi aksatmayın!

Fiziksel aktivite zayıflığının, vücutta iç yağlanmaya neden olduğunu belirten uzmanlar bu durumun ciddi rahatsızlıklara zemin hazırlayabileceğine dikkat çekiyorlar...

Aktif olmayanlarda yağlanma artıyor

ABD'de Duke Üniversitesi uzmanları, fiziksel aktivite zayıflığının, hızlı bir şekilde iç yağlanmayı artırdığını saptadı. Araştırmacılar, yüksek egzersizinse iç yağlanma oranını hızlı bir şekilde indirebildiğini belirledi.

Aktif olmayanlarda yağlanma artıyor

Obez kedi Ekmek'e zayıflaması için pilates ve yüzme

Düzensiz beslenme ve hareketsizlik nedeniyle obeziteye yakalanan "Ekmek" isimli kedi, 6 kilo vererek sağlığına kavuşan arkadaşı "Şiraz" isimli kedi gibi pilates ve yüzmeyle fazla kilolarından kurtulmaya çalışıyor.

Bu ‘direnci’ lütfen ciddiye alın

İnsülin direnci en az COVID pandemisi kadar önemli ve tehlikeli bir sağlık sorunu olmasına rağmen biz hekimler dahil çoğumuz hâlâ onun ne kadar önemli bir sağlık sabotajcısı olduğunun yeterince farkında değiliz.

Gece yeme sendromunu önlemenin 6 pratik yolu

Sevgili Hürriyet okurları… Gece yeme isteğine karşı koyamayan kişilerde insülin seviyesinde sürekli dalgalanmalar olur. İnsülinin fazla salgılanması, stabil olmaması da sıklıkla insülin direnci ve diyabet ile sonuçlanır.

‘Beyaz ekmeği önce dondurun sonra kızartın’… Dr. Karan Rajan, bu yöntemle beyaz ekmeğin daha sağlıklı olacağını iddia ediyor!

İngiltere’de bir doktor, beyaz ekmeği daha sağlıklı hale getirecek dahice bir tüyo ortaya attı. Cerrah Dr. Karan Rajan, 5,2 milyon takipçisi olan TikTok hesabında yayınladığı videosunda bu yöntemi anlattı ve bu yöntemle beyaz ekmeği daha sağlıklı hale getirmenin mümkün olduğunu iddia ediyor! Peki bu gerçekten mümkün mü?

Sağlıksız yaşam tarzı karaciğeri yağlandırıyor

Dr. Nermin Bayramova, karaciğer yağlanması ve sebepleri hakkında bilgiler verdi.

Sosyal medyada şimdi de göz kenarlarına vazelin sürmek trend oldu… ‘Kist, arpacık, enfeksiyon ve hatta görme bulanıklığına neden oluyor’ | 6 SORU 6 YANIT

Sosyal medyada son günlerde yeni bir ‘makyaj hilesi’ popüler oldu: Göz kenarlarına vazelin sürmek. Dondurucu soğukları yaşadığımız şu günlerde ortaya çıkan bu yöntemin, gözlerin sulanmasını önlediği ve makyajın bozulmamasını sağladığı düşünülüyor. Uzmanlar ise bu yöntemin göründüğü kadar masum olmadığı konusunda uyarıyor.

Göbek yağınız sağlığınız hakkında ne söylüyor? Vücuttaki yağ oranı nasıl olmalı? ‘Kadınlarda bazı kanser türlerinin habercisi olabilir’

Vücudun farklı bölgelerinde meydana gelen yağlanmalar, genel sağlık durumumuz hakkında uyarılarda bulunuyor. Pek çok uzman, en tehlikeli olanın, 'viseral yağlanma' olarak adlandırılan iç organların çevresini saran yağ dokusu olduğunu söylüyor. Peki viseral yağlanma nasıl oluşuyor? Hangi sağlık sorunlarına neden oluyor? İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Sedat Irmak ile mercek altına aldık.

Uzun yaşamanın sırrı vücut ağırlığını korumak olabilir mi? Araştırma sonuçları dikkat çekici... Uzmanlar ne diyor? 'İdeal kiloda kalmak hastalık riskini azaltıyor'

Son yapılan çalışmalar, kadınlarda kilo istikrarının uzun ömür için önemli bir faktör olduğunu gösteriyor. Peki ama gerçekten yıllar boyunca aynı kiloda kalmak ömrü uzatabilir mi? Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Savaş Karataş ile Geriatri ve İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Birkan İlhan sorularımızı yanıtladı...

Bölgesel incelme ve sıkılaşmada son trendler

Yaz sıcağının bastırdığı ve ağırlaştığımız bu aylarda hafiflemenin tam zamanı. Peki bu bölgesel fazlalıklardan kurtulmanın ve sıkılaşmamın bir yolu var mıdır? İşte cevapları...

Oyuncu Ufuk Özkan ile gündeme geldi: 7 soruda karaciğer yağlanması... 'Salgın gibi önlenemez şekilde artıyor, yanlış beslenme çok etkili'

Ünlü oyuncu Ufuk Özkan'ın karaciğer yağlanması nedeniyle ciddi sorunlar yaşadığı ve üçüncü derece siroza yakalandığı öğrenildi. Peki karaciğer yağlanmasının arka planında ne yatıyor? Bu durum hangi tehlikeleri beraberinde getiriyor? Karaciğer yağlanmasına karşı nasıl önlem almak gerekiyor? Uzmanlarla mercek altına aldık.