Hatha Yoga Nedir
hatha-yoga-nedir’a ait tüm site haberleri
Hatha Yoga Nedir, Ne İşe Yarar? Hatha Yoga Hareketleri ve Faydaları
Son günlerde popüler hale gelen hatha yoga, tıpkı diğer yoga türlerinde olduğu gibi nefes çalışmaları, uygun pozisyonlar ve meditasyonu gerektirir. Araştırmalar, hatha yoganın uyku düzenini iyileştirebileceği, stresi azaltırken farkındaliği da artırabileceğini gösteriyor. Peki, hatha yoga nedir, ne işe yarar? İşte hatha yoga hareketleri ve faydaları...
#Hatha Yoga
Yoga Nedir Ve Nasıl Yapılır? Yoga Çeşitleri Ve Faydaları
Günümüzde batı toplumu tarafından yaygın olarak uygulanan ve oldukça eski bir geçmişe sahip olan egzersize yoga ismi verilir. Tarihi milattan önce 3300 yıllarına kadar dayanan bu egzersiz zihinsel ve fiziksel anlamda sağlık elde etme amacıyla yapılır. Yoga nedir, nasıl yapılır, faydaları nelerdir ve daha fazlasını sizin için derledik.
#Yoga Nedir Ve Nasıl Yapılır?
Yoga sektör haline geldi ders fiyatları yarıya indi
Ruhsal dinginlik sağlama, rahatlama, stresle baş etme, bedenle doğru ilişki kurma yöntemi olarak kullanılan yoga, tam bir sektör haline geldi. Bundan 5 yıl önce el yakan ders ücretleri, her mahalleye bir yoga merkezi açılınca yarı yarıya düştü. Spor markaları ünlü tasarımcılara yoga koleksiyonları sipariş ediyor, kitap ve müzik evlerinin raflarında, yogayla ilgili kitap, müzik ve DVD’ler büyük yer kaplıyor.
Stresten en iyi arınma yolu
Stres içindeyseniz ya da sağlık problemleri yaşıyor ve bir türlü huzur bulamıyorsanız yoga sizin için biçilmiş kaftan. Yoga derslerinde öğrenilen nefes teknikleri, gerginliği atmaya ve canlanmaya yararken vücut çalışmaları, tüm gün masa başında oturmaktan oluşmuş fiziksel yorgunluğu ve rahatsızlığı yok etmeye yardımcı oluyor. En güzel tarafı da yeni güne her zaman enerji dolu başlayacak olmanız.
