Doktor Ayca Kaya
doktor-ayca-kaya’a ait tüm site haberleri
Yerelmasına yapılan haksızlıklara son verilsin!
Güneş gören her toprakta yetişebiliyor, içerdiği vitamin ve minerallerle sağlık dostu... Ama görünümü yüzünden ‘ayrımcılığa’ uğruyor, kimileri ağzına sürmüyor. Çorbadan cipse her şekle bürünebilen, çiğ bile yiyebildiğimiz yerelmasına iadei itibar zamanı gelmedi mi sizce de?
#Yerelması
Hızlı kilo vermenin 5 püf noktası
Doktor Ayça Kaya, yaza girerken kilo vermenizi ve yağ yakmanızı sağlayacak 5 önemli formülü sizinle paylaşıyor.İşte kilo vermeyi hızlandırmak için yapmanız gerekenler:1- Beslenme günlüğü tutun.2- Kahvaltıda haşlanmış yumurta bulundurun.3- Limonlu yeşil çay için.4- Akşam yemeklerini hafif tutun.5- Her gün en az 10.000 adım atın.
#Kilo Verme
Doğru beslenme alışkanlığı çocuklukta başlar
Sevgili anneler! Beslenme saatine hazır mısınız? İşte ilk kural: Severekyiyen çocuklar, sağlıklı büyür! Çocuğumuza bebekliğinden itibarenkazandıracağımız doğru yeme ve beslenme alışkanlıkları, onun sağlıklı biryetişkin olmasında önemli bir rol oynar… “Sayarak Zayıfla” yöntemini geliştiren Doktor Ayça Kaya bu kezçocuklarımız için kolları sıvadı ve ortaya Beslenme Saati çıktı. Hepsi ve dahafazlası bu kitapta!
#Doğru Beslenme
Lezzetiyle, sağlığıyla, ahlakıyla, hakkıyla veganlık...
Her yıl 1 Kasım Dünya Vegan Günü olarak kutlanıyor. Bu özel günde hem işin etik altyapısı anlatılıyor hem de veganların karşılaştıkları güçlükler ve çözümleri konuşuluyor. Aynı zamanda sadece bitki temelli beslenmenin değil, hayvan haklarının ve sürdürülebilir yaşam tarzlarının önemi vurgulanıyor.
#Zeynep Nazlı Yıldırım
Bugün Dünya Kalp Günü: ‘Çok güçlü de olsa kalp de kastır, zayıflayabilir’
Sağlık Bakanlığı’nın 2023 yılı verilerine göre Türkiye’de yılda 300 bin kişi kalp krizi geçiriyor. Kalbimiz gücüyle bilinen kaslardan oluşuyor. Ancak bazen genetik bazen de yaşam koşulları kardiyovasküler rahatsızlıklara sebep olabiliyor. 29 Eylül Dünya Kalp Günü vesilesiyle uzmanlara sağlıklı bir kalp için neler yapmamız gerektiğini sorduk. Reçete basit: Sağlıklı ve dengeli bir yaşam tarzı.
#Necla Bayraktar
‘Kişi eski yeme alışkanlıklarına dönerse tekrar kilo alması kaçınılmaz’
Hızlı çözüm arayanlar, bir an önce fazla kilolardan kurtulmak isteyenlerin başvurduğu yollardan zayıflama ilaçları ve iğneleri… Peki, yan etkileri ne, kilo problemine kökten bir çözüm mü? Uzmanlar hızlı kilo verme yöntemi olarak görülen ancak birçok sağlık problemini beraberinde getiren ‘zayıflama’ iğne ve ilaçları hakkında bilinmesi gerekenleri anlattı.
#Melis Yılmaz