doğru ayakkabı seçimi

Sırt çantanda taş mı taşıyorsun?

Yürüyüşe çıkmadan sırt çantanızı her zamankinden biraz daha ağırlaştırmaya ne dersiniz? ‘Rucking’ yani ağırlıkla yürüyüş sayesinde kaslarımızı güçlendirebilir, postürümüzü düzeltebiliriz. Son dönemin bu popüler açık hava sporu hatalı yapıldığındaysa sakatlanmaya yol açabiliyor. Uzmanlar dikkat etmemiz gerekenleri anlattı.

Çocukların düz taban olduğu nasıl anlaşılır? Düz taban iyileşir mi? Düz taban olmanın eksileri ve artıları..

Hem doğuştan hem de sonradan düz taban olmak mümkündür. Bu nedenle düz tabanlık dikkat edilmesi gereken bir durumdur. Sizler için çocuklarda düz taban nasıl anlaşılır, iyileşir mi, düz taban olmanın artıları ve eksileri nelerdir tüm detayları ile derledik.

Diyabet Hastalarının Ayak Sağlığı İçin 10 Öneri

Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Şükrü Mehmet Turan, Diyabetik Ayak rahatsızlığında hastalarda sinir uçları hasarı ve damar dolaşım problemleri geliştiğini söyledi, şeker hastalarına diyabetik ayak oluşumunu önleyecek 10 öneride bulundu.

Tedavinin ilk adımı doğru ayakkabı olmalı

Ortopedi Uzmanı Prof. Dr. Bahtiyar Demiralp, ayak yanmalarından ve ağrılarından doğru teşhis ve uygun tedavi yönteminin bulunmasıyla kurtulmanın mümkün olabileceğini, tedavide ilk tercihin doğru ayakkabı seçimi olduğunu söyledi.

Ayak Ağrısı Tedavisinde İlk Tercih Doğru Ayakkabı

Ayak Sağlığı ve Cerrahisi Bölümü Ortopedi Uzmanı Prof. Dr. Bahtiyar Demiralp, ayak yanmalarından ve ağrılarından doğru teşhis ve uygun tedavi yönteminin bulunmasıyla kurtulmanın mümkün olabileceğini, tedavide ilk tercihin doğru ayakkabı seçimi olduğunu söyledi.

2 yaşına kadar ayakkabı giydirmeyin

Bebeklerin ayak gelişiminin 2 yaşına kadar sürdüğünü belirten Prof. Dr. Nazif Ekin Akalan, erken yaşta ayakkabı giydirilmemesi uyarısında bulundu. Akalan, "Bebeklerin ayak tabanının tam ortasında 2 yaşına kadar bir yağ (adipoz) dokusu bulunur, bu doku daha sonra yavaş yavaş azalır. Bu nedenle çocuğunuza 2 yaşına kadar özel ayakkabılar giydirmeyin" dedi.

Babet tarzı düşük topuklu ayakkabılara dikkat!

Fizyoterapist Gülşah Konakoğlu, yazın çok sık tercih edilen babet ayakkabılar için uyarıda bulundu. Konakoğlu, “Babet tarzı ya da düşük topuklu olan ayakkabıların tercih edilmesi ayak-ayakkabı uyumu sağlanamadığı takdirde çeşitli ayak deformitelerine sebep olmaktadır” dedi.

Topuklu Ayakkabılar Sağlığa Zararlı mı?

Güzel görüneceğim diye vücudumuzun bütün ağırlığını taşıyan ayaklarımızın sağlığını ihmal etmemek gerek. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr.Öğr.Ü. Kerem Ülkü, ayakları zorlayacak nitelikte yanlış ayakkabı seçiminin ve çok uzun süreler ayakta durmanın ayakta bulunan ‘sesamoid’ kemiklerinde kalıcı hasarlara yol açabileceği uyarısında bulunuyor.

Ayakkabıdan Dolayı Oluşan Yaraları Küçümsemeyin!

Günlük hayatta yeni alınan ve kalıbı sert olduğu için ayak dokusuna zarar veren ayakkabılar ciddi ayak sağlığı problemlerini de beraberinde getirebiliyor. Deri Hastalıkları Uzmanı Dr. Mehmet Coşkun Acay, ayakkabıdan dolayı oluşan yaralara ve bu yaraların neden olabileceği sağlık sorunlarına dikkat çekti.

Çocuklar için doğru ayakkabı nasıl seçilir?

Çocuk gelişim sürecinde ayakkabı seçimi, oldukça önemli yer tutuyor. Doğru ayakkabı ile çocuğunuzun ayak sağlığını koruyarak, sakatlanma riskini de en aza indirebilmeniz mümkün. Peki, ayakkabı alınırken nelere dikkat edilmeli? Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Kaya Hüsnü Akan, açıkladı!

Çorapla yatağa girmeyin

Çorapla yatağa girmek zararlı mı? Uyurken çorap giymek ayak sağlımızı tehdit eder mi? İşte bu alışkanlığın zararlarını Dermatoloji Uzmanı Dr. Kerem Baykal anlatıyor.

Koşunun 6 Kuralı ve 7 Faydası

Özellikle de fazla kiloların kendini belli ettiği yaz günlerinde pek çok kişi koşarak zayıflamanın ya da formunu korumanın peşinde. Sosyal hayatta ‘Bugün koşacağım’, ‘Dün 1 saat koştum” diyerek arkadaşlar birbirini motive etmeye çalışırken, kötü bir sürprizle karşılaşmamak, koşuyu sağlıklı şekilde sürdürmek için koşmanın da kuralları olduğunu bilmek gerekiyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Tekin Kerem Ülkü, sağlıklı koşmanın 6 kuralını ve faydalarını anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.

Ayağınıza iyi bakın yenisini alamazsınız

BAŞAK Çilingiroğlu Kurtoğlu, aileden gelen ayakkabıcılığı bir üst noktaya taşımış, ‘sağlıklı ayak ve ayakkabı’ konusuna odaklanmış.

Ayakkabıyı en uzun parmağınıza göre alın

Ayakkabı kadınların en büyük tutkularından biri. Peki, hangi ayakkabılar ayak sağlığı açısından zararlı biliyor musunuz? Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Semih Akı, doğru ayakkabı seçimi ile ilgili ipuçları verdi.

Bu yarış iyilik için!

Türkiye’nin en geniş kapsamlı spor festivali olma hedefi ile yola çıkan ve 21 Ekim 2017 Cumartesi günü Zorlu Center açık alanda ilki gerçekleşecek Sweatfest New Balance ve Adım Adım standında katılımcılar Technogym koşu bantlarında iyilik peşinde koşacak.

Koşucuların yeni buluşma noktası

adidas Runners Istanbul koşucuları, 42,195 kilometrelik bayrak yarışı boyunca, adidas İstinye Park Mağazası’nın sembolik anahtarını taşıdılar.

Ayak sağlığı için ayakkabı seçimi nasıl yapılmalı?

Ayak sağlığı, ayağınızın konforu doğru ayak numarası seçimi ve ayakkabının ayağınıza doğru tam oturması ile doğrudan alakalıdır. Tüm gün bütün bedenin ağırlığını taşıyan, taşırken de gerekli şıklığı sağlamakla yükümlü olan ayak ve ayakkabıların ayağınızı doğru kavraması ayak sağlığı için en önemli değerlerden biridir.

Diyabetliler için ayak bakımı ne kadar önemlidir?

Tüm gün, vücudumuzun ağırlığını taşıyan ayaklarımıza gerekli ilgiyi göstermiyoruz ama...

Sabah mı akşam mı? Ayakkabı ne zaman alınmalı?

Yanlış zamanda yapacağınız ayakkabı alışverişi ayak sağlığınızı olumsuz etkileyebilir. Peki, ayakkabı alışverişi için en doğru zaman hangisi?

Yazın ne tür ayakkabılar tercih edilmeli?

Şıklıktan çok ayaklarınızın rahatlığına önem verin.

Doğru ayakkabı seçimi için öneriler

Spor yaparken seçilen yanlış ayakkabılar tüm vücuda zarar veriyor!

Çok ağır ve sert çocuk ayakkabıları almayın!

Çocuğunuza ayakkabı alırken dikkat etmeniz gerekenler…

Ofisteki Ağrılardan Korunmanın Yolları

Eğer masa başında çalışıyorsanız, günlük hayatınızın en az 8 saati ofiste geçiyor demektir. Her ne kadar ofisler artık daha modern çizgilerle ve insan anatomisine uygun mobilyalarla döşenmeye çalışılıyorsa da, yine de ortam ev gibi rahat olmuyor. Bir de işiniz stresliyse, çalışırken ister istemez kasılıyorsanız ağrılara davetiye çıkartıyorsunuz demektir. Özellikle bel ve sırt ağrıları, ofis çalışanlarının en çok şikayet ettikleri ağrı tipleri.

Yanlış ayakkabı seçimi şekil bozukluğuna neden oluyor

Yanlış ayakkabı seçimi, ayak başparmağında şişlik ve çıkıntıya yol açabiliyor.

Kadınlarda ayak ölçüsü neden değişir?

Kadınlar için doğru ayakkabı seçmenin ipuçları...

Dar uçlu ayakkabılar şekil bozukluğuna neden oluyor!

Doğru ayakkabı seçimi için nelere dikkat edilmeli?

Ayakkabıcılar daha fazla denetim istiyor

- TUAF Başkanı Buğur: "Son yıllarda Türkiye piyasasında sayısı hızla artan kalitesiz ve sağlıksız ayakkabılar, hem insan sağlığını hem de sektörü tehdit ediyor" -"Denetimler artılırsa insan sağlığını etkileyen ayakkabılar piyasadan çekilecek ve halkımız rahat bir nefes alacaktır"

Ayak için en doğru ayakkabıyı böyle seçin

Ayaklar, sağlıklı ve bakımlı görüntüsü ile estetik açıdan olduğu kadar genel vücut sağlığı bakımından da huzurlu olmak için çok önemlidir. Nasır, tırnak batıkları, çatlaklar veya parmak arası enfeksiyonları olan mantarlar, ayak sağlığını olumsuz etkilemektedir.