çinko içeren besinler

Günlük ihtiyacın büyük bir kısmını karşılıyor... Hangi besinlerde çinko var? Çinko açısından en zengin besinler

Hangi yiyeceklerde çinko var ve çinkoyu daha fazla tüketmek için neler yiyebiliriz? İşte çinko zengini besinler…

Çinko nedir, ne işe yarar? Çinko hangi yiyeceklerde bulunur? İşte çinko içeren besinler

Vücut için önemli mineral olan çinko, bazı gıdalarda doğal olarak bulur. Önemli bir mineral çinko, vücut tarafından üretilmediği için bazı besinlerle dışarıdan alınması gerekir. Peki çinko nedir, ne işe yarar? Çinko hangi yiyeceklerde bulunur? İşte çinko içeren besinler

Eğlencenin dozu ‘biraz’ kaçtıysa...

Baş ağrısı, mide bulantısı, ışığa duyarlılık ve kas ağrısı... Bol bol yiyip içtiğimiz ve geç saatlere kadar ayakta kalıp ailemizle ve dostlarımızla eğlendiğimiz bir yılbaşı akşamı sonrası, yeni yılın ilk gününü zinde geçirmek için uzmanlara bu şikâyetlerle başa çıkmanın pratik yollarını sorduk.

Çinko eksikliği belirtileri nelerdir, nasıl tedavi edilir? İşte çinko içeren besinler

Yiyeceklerin doğal yapısında bulunan çinko, vücuda mutlaka alınması gereken minerallerden biri. Çünkü hücrelerin bölünmesi, çoğalması, yenilenmesi ve fonksiyonlarını yerine getirmesinde çok önemli görevler üstlenir ve çeşitli metabolik süreçlerde rol oynayan 100'den fazla enzimin yardımcısıdır. Bu mineralin yetersizliği ise çeşitli sorunlara neden olabilir. Peki çinko eksikliği belirtileri nelerdir, nasıl tedavi edilir? İşte çinko içeren besinler...

Çinkonun Faydaları Nelerdir? İşte Çinko İçeren Besinler

Mineraller, insan sağlığı için önemli bileşenlerdir ve vücut için önemli rol oynamaktadır. Çinko da bu minerallerden biri. Sindirim sisteminden cilt sağlığına kadar etkileri vardır. Ancak insan vücudu çinkoyu üretmez. Bu nedenle besinler yoluyla alınması gerekir. Peki çinkonun faydaları nelerdir? İşte çinko içeren besinler...

Corona virüse karşı bu aralar mutlaka bol bol tüketin...

Hangi yiyeceklerde çinko var ve çinkoyu daha fazla tüketmek için neler yiyebiliriz?

Bağışıklık Sistemini Güçlendirmenin Yolları Nelerdir? Hangi Besinler Yararlıdır?

Bağışıklık sistemini güçlendirmek için nasıl beslenilmesi gerekiyor? Vitamin ve minerallerin özellikle çocukların beslenmesindeki önemini nedir? Gelin bakalım...

Çok zengin bir kaynak! Her gün bir avuç yerseniz...

Hangi yiyeceklerde çinko var ve çinkoyu daha fazla tüketmek için neler yiyebiliriz?

Corona virüs vaka sayıları yeniden artmaya başladı! Kendinizi korumak için bol bol tüketin

Hangi yiyeceklerde çinko var ve çinkoyu daha fazla tüketmek için neler yiyebiliriz?

O kadar güçlü bir kaynak ki! Sadece 100 gramında...

Hangi yiyeceklerde çinko var ve çinkoyu daha fazla tüketmek için neler yiyebiliriz?

Uzmanlar listeyi açıkladı... Bu besinler beyni öldürüyor!

Hangi metaller beynimizi olumsuz etkiliyor ve hastalıklara davetiye çıkarıyor? Metalleri fark etmeden vücudumuza nasıl alıyoruz? Bu metaller beynimizde nasıl birikiyor?

Çinko eksikliğinde görülen 9 hastalık

Çinkonun faydaları ve çinko içeren besinler...

Sperm kalitesini arttıran besinler nelerdir?

Spermlerin hareketlilik, sayı ve morfolojik açıdan değerlendirilmesiyle belirlenen sperm kalitesi, sağlıklı bir gebelik oluşması için gereken en önemli erkek faktörü olarak kabul edilir.

Gribal Enfeksiyonlara Karşı Doğal Yöntemler

Soğuk havaların etkisiyle genellikle kapalı alanlarda geçirilen süre artıyor. Bu da grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıkların yayılmasına zemin hazırlıyor. Hastalıklardan korunmanın en önemli yolu bağışıklığı güçlü tutmaktan geçiyor.

Kaloriferler Cilt İçin Tehlike Oluşturuyor!

Kış aylarında soğuk hava ve rüzgarın yanı sıra ısınmak için kullandığımız kalorifer ve klimalar da cilde zarar veriyor. Kalorifer ve klima gibi ısı kaynaklarıyla yakın temas, ciltte kalıcı lekelere sebep olabiliyor! Peki cildi kışın oluşabilecek hasarlardan korumak için ne yapmak gerekiyor?

Düşük çinko doğurganlığı etkiliyor

Çinko eksikliğinin yumurta gelişimini bozarak kısırlığa neden olduğunu saptandı. Çinko eksikliği olan kadınlar, gebe kalma konusunda güçlük çekiyor.

Renklerine Göre Besinlerin Faydaları!

Sebze ve meyvenin her rengini içeren besinlerin tüketilmesinin çok önemli olduğunu belirten Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, sağlıklı beslenmek için mevsiminde ve dengeli beslenilmesi gerektiğini söyledi.

Bağışıklık sistemini güçlendirmek için nasıl beslenmeli?

Bağışıklık sisteminin zayıflığı birçok hastalığın temel nedenidir. Peki, bağışıklık sistemini çökerten nedenler hangileridir? Diyetisyen Fatma Gönen, konuyla ilgili önemli bilgiler verdi ve bağışıklık sistemini kuvvetlendiren beslenme önerilerinde bulundu.

Renklerine göre sebze meyvelerin faydaları!

Sağlıklı bir vücut için mevsiminde ve dengeli beslenilmesi gerekiyor.

Hangi besinler gribe karşı kalkan oluşturuyor?

Kış mevsiminde grip türlerinden korunmak için nasıl beslenmeliyiz? Gribe karşı beslenme önerileri haberimizde...

Bahar sizi yorgun düşürmesin

Bahar yorgunluğu, hemen herkesin mevsim dönüşlerinde hissedebildiği bir takım ruhsal ve bedensel belirtiler bütünüdür. Pek çok insan için yataktan kalkmak güç bir hal alırken; kimileri içinse gündelik işlerde ya da çalışma ortamında isteksizlik baş gösteriyor.

Bahar yorgunluğuna yakalanmayın

Anadolu Sağlık Merkezi’nden Dahiliye Uzmanı Prof.Dr. Birsel Kavaklı, bahar yorgunluğu ile ilgili soruları yanıtladı.

Sağlıklı bir yaşlanma için yapmanız gerekenler

Yaşlanma, hayatın doğal bir parçası olsa da sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyerek yaşlanma sürecini daha kaliteli ve konforlu hale getirmek mümkündür.

Lezzetiyle, sağlığıyla, ahlakıyla, hakkıyla veganlık...

Her yıl 1 Kasım Dünya Vegan Günü olarak kutlanıyor. Bu özel günde hem işin etik altyapısı anlatılıyor hem de veganların karşılaştıkları güçlükler ve çözümleri konuşuluyor. Aynı zamanda sadece bitki temelli beslenmenin değil, hayvan haklarının ve sürdürülebilir yaşam tarzlarının önemi vurgulanıyor.

Yaşlılık (Güneş) lekelerini gidermek için etkili 3 besin

Yaşlılık lekeleri veya diğer adıyla güneş lekeleri, genellikle güneşe sık maruz kalan yüz, el ve omuz gibi bölgelerde ortaya çıkan koyu renkli cilt lekeleridir. Bu lekeler, cildin melanin üretiminin artması sonucu oluşur ve yaşla birlikte daha belirgin hale gelebilir. Birçok kişi bu lekelerin sadece güneş hasarından kaynaklandığını düşünse de, aslında yaşlanma süreci ve vücuttaki diğer biyokimyasal süreçler de bu lekelerin oluşumunda etkilidir.

Hem sağlık hem güzellik için bu alışkanlıkları edinin!

Sağlıklı bir yaşam tarzı, hem cilt, vücut hem de saç için en kalıcı ve etkili güzellik kaynağıdır.

Gardımızı şimdiden alalım

Havalar soğumaya başladı, mevsimsel grip kapıda. Bu defa baştan önlemimizi alıp bağışıklığımızı güçlü tutalım. Alanında uzman isimler ne yapmamız gerektiğini anlattı.

Kurban Bayramı'nda et tüketimine dikkat!

Hepimizin ortak mutluluk günlerinden olan Kurban Bayramı‘nda yine şahane sofralar kurulacak, sevdiklerimizle hoş sohbetler ederek, tatilin keyfini çıkaracağız.