Basarili Diyet

Başarılı bir diyet süreci ve verilen kiloyu korumaya yardımcı 6 alışkanlık

Daha fazla protein ve lif tüketmek, dengeli beslenmek ve çeşitliliği benimsemek, kilo vermede başarılı olmakla ilişkilendirilen davranış ve yaşam tarzı değişiklikleri arasındadır. Kilo vermek ve sağlığınızı iyileştirmek için yapabileceğiniz en iyi beslenme ve yaşam tarzı değişikliklerini bilmek ister misiniz? Önde gelen obezite araştırmacılarından oluşan bir grup, fark yaratan 6 temel davranışı belirledi.

Koçak: “Gülümsemeyi Unutmayın”

UZMAN DİYETİSYEN DİLARA KOÇAK ADANA ECZACI ODASI (ADEO)’NIN EV SAHİPLİĞİNDE ADANA SHERATON OTELİNDE DÜZENLENEN “GÜNEYDE ECZACILIK BULUŞMASI”NDA 1500 ECZACININ KATILDIĞI ETKİNLİKTE ‘SAĞLIKLI YAŞAM’I ANLATTI.

Neden kilo veremiyorum

Kilo sorunu bazen sadece “kilo almakla” sınırlı kalmaz! Problemin bir de “kilo verme” boyutu var ki, o kısmı bambaşka, daha “renkli”, daha “stresli” bir âlemdir.

Vekillerin obezlikle imtihanı

Sağlık Bakanlığı verilerine göre Türk toplumunun yüzde 67’si ya obez ya da obezlik sınırında. Türkiye’yi anlamak için kalbine girmek gerekir dedik, Meclis’in panoramasına baktık. Meclis’in en kilolu vekili kim? Kilolarını korumakta kararlı siyasiyelerin formülleri ne? Bakan olaya nasıl el koydu?

Bronzluğun bedeli ağır

Bronz ten çoğumuzun hoşuna gitse de, bu renk değişikliği güneşin deride oluşturduğu hasardan ibaret. Başka bir deyişle cildiniz ne kadar bronzsa, o kadar hasarlı. Ancak ışınların sonucu her zaman bronzluktan ibaret değil. Silinmesi zor lekeler, cilt yaşlanması, damar genişlemesi, en fenası da cilt kanserleri güneşin zararlı etkilerinin önemli sonuçlarından bazıları

Diyetler neden hep yarım bırakılır

Pazartesi başlayıp cumartesi biten diyetler size tanıdık geliyor değil mi? Kişi diyetten vazgeçiyor ancak bunun sebebi açlığa dayanamadığı için değil. Nedeni, değişime karşı direnç, eski yaşantının bireyi daha konforlu hissettirmesi. Uzman Diyetisyen Dilara Koçak, diyet yaparken motivasyonumuzu nasıl koruyacağımızı anlattı.

Diyet hatalarına yakalanmayın!

Daha ince olma hevesi, aynada daha fit bedenler görme isteği diyetlere ve diyet ürünlere olan ilgiyi artırdı. Zayıflama trendi son birkaç yıldır olduğu gibi 2007 yılında da 'in' olmaya devam ediyor.

Yeme dürtünüzü engelleyin

Kendinizi sürekli aç hissediyor, elinizin altında her an atıştırabileceğiniz yiyecekler olmasını istiyor, rejim yapmaya karar veriyor ama ikinci gün vazgeçiyorsunuz. Yeme dürtünüzü engelleyemiyorsanız aşağıdaki ipuçlarına bir göz atın.

Başak Burcu Kadını

Başak burcunun döngüsü her yılın 23 Ağustos-22 Eylül tarihleri arasında gerçekleşmektedir. Elementi toprak, yönetici gezegeni Merkür olup niteliği değişkendir. Bu burcun kadınlarına ilişkin temel, olumlu, olumsuz, fiziksel özellikler ile aşk, iş, cinsellik hayatlarından hangi rengi sevdiklerine kadar tüm detayları sizler için derledik.

Boğa Burcu Kadını

Boğa burcu kadını, yaşam enerjisi yüksektir. Ancak genel ve en çok bilinen özelliği yemek yemeyi seviyor olmasıdır. Ailesine ve diğer sevdiği insanlara karşı düşkün yapısı bulunur. Boğa burcu kadınının özellikleri neler, aşk hayatı, cinsellik, iş hayatı, nelerden hoşlanıp hoşlanmadığı sorularının yanıtlarını derledik.

Yay Burcu Kadını

Yay burcu kadını, ateş grubunda olan bir burçtur. Değişken yapısı ve erkeksiliği ile bilinir. Yay burcu kadını özellikleri nelerdir? Yay burcu kadını bilinmeyenleri nelerdir? Hepsini bu yazımızda sizler için derledik.

Yengeç Burcu Kadını

Sakin ve duygusal yengeç burcu kadını çoğu zaman insanlar tarafından anlaşılmayı bekler. Aynı zamanda yengeç burcu kadını çoğu zaman karmaşık duygulara kapılır. Bu zamanlarda ise onları anlamak da oldukça güçleşir. Yengeç burcu kadınını yakından tanımak isteyebilirsiniz. Yengeç burcu kadının özellikleri nedir? Tüm bunları sizin için derledik.

'Kebabı bıraktım, 21 kilo verdim'

Mega Fight Arena (MFA) için düzenlenen basın toplantısına katılan İbrahim Tatlıses diyet yaptığını ve 21 kilo verdiğini söyledi

1 ayda 12 kilo verdi... Ünlü oyuncu sırrını açıkladı!

Ünlü oyuncu Erkan Can fazla kilolarından kurtuldu. 1 ayda 12 kilo veren oyuncunun zayıflama merkezindeki fotoğraflarıyla vücudundaki değişim paylaşıldı.

Yıllardır kalbinde neler biriktirmiş! Hiç kimse sevgimi anlamadı, hiç kimse beni ciddiye almadı

Angelina Jolie'nin dünyanın en güzel kadınlarından biri olduğuna kuşku yok... Kariyeri de öyle yabana atılacak türden değil.

Sürprizlere hazır mısınız?

Önümüzdeki günlerde gökyüzündeki hareketler duygusal derinleşmelere, ani değişimlere ve güçlü farkındalıklara gebe. Hafta boyu sezgilerimizi takip etmek işimize yarayabilir. Sosyal etkileşimler ve yaratıcı çalışmalar için ideal bir dönem.

Safiye Soyman hayat arkadaşı Faik Öztürk'le neden evlenmediğini anlattı

Faik Öztürk ile ilişkisi hakkında samimi açıklamalarda bulunan Safiye Soyman, “Aldatılmayı affetmem, 30 seneyi bir anda bitiririm. Duyduklarım olmadı desem yalan olur. Ama çok emin olmam lazım. Bu zamana kadar hissetmedim. Bana ihanet ederse Türkiye’yi terk etsin” diye konuştu.

Teoman'dan şaşırtan itiraf: İlk banka hesabımı birkaç ay önce açtım

Armağan Çağlayan’ın “Gör Beni” adlı YouTube programına konuk olan ünlü rock’çı Teoman, yaptığı açıklamayla şaşırttı.

Son dakika: Hazine ve Maliye Bakanı Mehmet Şimşek CNN Türk'te açıkladı: En zor dönemi geride bıraktık

Hazine ve Maliye Bakanı Mehmet Şimşek, CNN Türk canlı yayınında Hürriyet Gazetesi Genel Yayın Yönetmeni Ahmet Hakan ve Hürriyet Ankara Temsilcisi Hande Fırat'ın sorularını yanıtladı. "En zor dönemi geride bıraktık" diyen Bakan Şimşek, "Enflasyonla ilgili tereddütlere saygı duyuyorum ama biz inanıyoruz ve programımız sonuçları üretecek. Kalıcı refah artışı için, daha adil gelir dağılımı için enflasyonu tekrar tek haneye indireceğiz" ifadelerini kullandı.

Obeziteyle mücadelede cerrahi olmayan alternatif: Mide botoksu

Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Yurdalan Altunsoy, obezite tedavisinde uygun hastalarda kullanılan mide botoksu ile hastaların başarı ile kilo verebildiğini söyledi.

Boyun ağrısı: Sebepleri ve çözümleri

Boyun ağrısı, birçok kişinin yaşadığı yaygın bir sağlık problemidir.

Kuyruk yağı, kantaron yağı, kolajen takviyeleri diz ağrılarına iyi gelir mi?

Diz ağrısı yaş ilerledikçe hayat kalitemizi doğrudan etkileyen büyük bir sorun olarak karşımıza çıkar. 60’lara merdiven dayarken merdiven çıkamama, uzun yolda yürüyememe, yere oturup kalkamama gibi problemler kaçınılmaz oluyor. Bu yaşlarda pek çok kadından aynı şikayetleri duyuyoruz. Çoğunun dizinde sıvı kaybı ya da kireçlenme problemi var. Kimi sorununa ameliyat olarak çözüm buluyor, kimi iğne yaptırıyor, kök hücre tedavisi deniyor, kimi ozon terapi… Bu işlemlerden ve ameliyattan korkanlar ise çareyi kantaron yağında, kuyruk yağında ya da kelle paça çorba gibi kolajen kaynaklarında arıyor.

Neden Türk kadınlarının dizleri problemli? Kuyruk yağı, kantaron yağı, kolajen işe yarıyor mu?

50'li, 60'lı yaşlardan sonra insanların dizlerindeki ağrılardan yakınması, hareketlerinde zorlanması normal karşılanır ancak bizim ülkemizde özellikle kadınların dizlerinde sıklıkla kireçlenme ve sıvı kaybı problemi yaşanıyor. Peki neden özellikle kadınlar bu dertten mustarip, temelinde ne yatıyor? Kuyruk yağı, kantaron yağı, kelle paça çorbası, kolajen takviyeleri diz ağrılarına iyi geliyor mu? Yoksa sorunun tek çözümü ameliyat mı? Doç. Dr. Ahmet Sevencan ile konuşuk.

Obezite tedavisinde cerrahinin yeri

OBEZİTE, insan vücudunda yağ hücrelerinde depolanan doğal enerji rezervlerinin ciddî risk oluşturacak düzeyde artması ve sonuçta ölüm riskinin yükselmesi ile karakterize olan bir hastalık. İzmir Tınaztepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Genel Cerrahi Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Gökhan Akbulut, obezite tedavisinde cerrahinin yerini anlattı…

Her gün 100 gence teşhis konuyor... Bu hastalık artık her yaşta çok sık görülüyor

Günde yaklaşık 100, yılda ise 35 bin genç insana bağırsak, meme ve mide gibi daha çok ileri yaşlarda görülen kanser teşhisi konuyor. Kolorektal kanser uzmanı ve cerrah Dr. Haney Youssef, hastalığın 50 yaş altında daha yaygın hale gelmesinin 5 önemli nedenini anlattı.

Yıldız Tilbe ilk kez anlattı: Annem doğmamı istemdi! İlaç içip, yüksekten atladı

Önceki gece sahne aldığı Cahide Alaçatı’da 58’inci yaşını da kutlayan Yıldız Tilbe, anne ve babası hakkında konuşurken duygusal anlar yaşadı.

"İnsanlarımızı korkakça namertçe katlettiler"

CUMHURBAŞKANI Erdoğan, 15 Temmuz darbe teşebbüsünde Çengelköy’de şehit edilen foto muhabiri Mustafa Cambaz anısına Demokrasi ve Özgürlükler Adası’nda düzenlenen fotoğraf yarışması ödül törenine de katıldı. Erdoğan törende özetle şunları söyledi:

Son dakika! Cumhurbaşkanı Erdoğan: 15 Temmuz'da ölüm kusanlara karşı destan yazdık

Son dakika haberi... Cumhurbaşkanı Erdoğan, Demokrasi ve Özgürlükler Adası'nda Şehit Mustafa Cambaz Fotoğraf Yarışması Ödül Töreni'nde açıklamalarda bulundu. "15 Temmuz'da ölüm kusanlara karşı destan yazdık." diyen Erdoğan, "İnsanlarımızı korkakça namertçe katlettiler. Ancak sinsi ve kanlı emellerine ulaşamadılar. Her şeyi en ince detayına kadar hesaplamışlardı. 40 yıl boyunca bukalemun gibi 40 kılığa girerek kendilerini gizlemeyi başarmışlardı. 40 yıllık plan ve hazırlık birkaç saat içinde boşa gitti. Yaptıkları hesap o gece Boğaziçi Köprüsünden Yeşilköy Havalimanından Kızılay Meydanından TBMM'den Cumhurbaşkanlığı Külliyesinden döndü. Millete silah doğrulttukları her yerde Rabbimiz hainlerin hesaplarını başlarına geçirdi. " dedi.