antiaging

Longevity sırları Akdeniz’de mi gizli

Binlerce yıldır tarihe, mitoloji ve medeniyetlere şahitlik eden muazzam bir coğrafya ve kültürün şanslı mı şanslı mirasçıları olduğumuzun farkında mısınız?

Longevity tüyoları 1

HİÇ kuşkusuz son yılların “sağlıklı yaşam” konusundaki en popüler sözcüklerinden biri ve belki de birincisi “longevity”dir.

Ufukta eksozom hapları mı var

Anlaşılan o ki önümüzdeki yılların öncelikli sağlık oyuncularından biri de “eksozom ürünleri” olacak. “Eksozom kremleri” çok yakında eczane raflarında görünmeye başlayacak.

Hastalıkta ve sağlıkta egsozom mucizesi

Sağlığımız ve hastalıklarımızla ilişkili muazzam gelişmelere şahit olduğumuz ve olacağımız farklı bir zaman diliminde yaşıyoruz ve çok şanslıyız.

Daha az yersek daha mı uzun yaşarız? 'Uzamış açıklarda hücreler kendini yeniliyor'

Beslenme tarzının uzun yaşam üzerinde etkili olduğunu, sağlıklı ve iyi beslenmenin yaşam kalitesini artırdığına dair haberleri çok sık duyuyoruz. Bugüne kadar yapılan pek çok araştırma uzun ömürlü olanların ortak noktalarının düşük kalorili beslenmelerine bağlıyor. Uzmanlar bu nedenle herkesin hayali olan uzun ömrün anahtarlarından birinin az yemek ve sağlıklı kiloda kalmak olduğunu söylüyor. Peki bu bilgi gerçekten doğruluğu kanıtlanmış bir bilgi mi? Gerçekten daha az yemek yiyen daha mı uzun yaşıyor? Geriatri Uzmanı Prof. Dr. Berrin Karadağ ile konuştuk.

Daha az yemek yiyen daha mı uzun yaşıyor? 'Uzamış açlıklarda hücre kendini yeniler'

Yaşlanma üzerine çalışan uzmanlar, kalori kısıtlaması ve aralıklı orucun hayvanlarda yaşam süresini artırdığını söylüyor. Yıllardır aynı durumun insanlar üzerindeki etkileri tartışılıyor. Peki, gerçekten normalden daha az kalori alanların hücreleri daha az mı yaşlanıyor? Az yemek ya da belirli bir saat aralığında yemek insan vücudunu nasıl etkiliyor? Geriatri Uzmanı Prof. Dr. Berrin Karadağ ile konuştuk.

Ender Saraç kimdir, kaç yaşında, nereli? Ender Saraç uzmanlık alanı nedir? İşte Ender Saraç'ın kariyer ve biyografisi hakkında bilgiler...

Ender Saraç kimdir? sorusu ile kariyeri ve biyografisi ile araştırılan isim oldu. Vermiş olduğu tıbbi önerilerle ekran başındaki izleyicilerin yakından tanıdığı Ender Saraç, alternatif tıp alanındaki çalışmalarıyla da öne çıkan hekimler arasında yer alıyor. Peki, Ender Saraç kimdir, nereli, kaç yaşında? İşte, Ender Saraç'ın kariyer ve biyografi bilgileri

Son buluşma

Tuba Ünsal, yakın dostu Haluk Akakçe için vefatından bir akşam önce özel bir buluşma organize etti. Ünsal, sanatçıyı, büyük hayranı olduğu şarkıcı Maral ile bir araya getirdi. Maral, meşhur şarkısı ‘Misto’yu hasta yatağındaki sanatçı için seslendirdi.

Popüler gıda takviyeleri ne kadar işe yarıyor?

Gıda takviyesi kullananan, sağlığa faydalı olduğunu düşünen milyonlarca insan var. 'Süper haplar' olarak piyasada olanbu takviyeler, gerçekten iddia ettikleri etkilere sahip mi? Onca insan parasını çöpe mi atıyor? Araştırmalar ve uzmanlar ne diyor?

Popüler gıda takviyeleri işe yarıyor mu yoksa paramızı boşa mı harcıyoruz? Uzmanlarla mercek altına aldık

Milyonlarca insan faydalı olduğunu düşünerek gıda takviyesi kullanıyor ancak bazı uzmanlar, bunların işe yaradığına dair çok az kanıt olduğunu söylüyor. 'Süper haplar' olarak piyasaya sürülen gıda takviyeleri, gerçekten iddia ettikleri etkilere sahip mi? Onca insan parasını çöpe mi atıyor? Araştırmalar ve uzmanlar ne diyor?

Adnan Kaya ve Mete Tamer Omur ile "Bir İnsan Portresi - Güzellik ve estetiği bu kez dijitale taşıdı

Bugün ‘Alin Beauty Lounge’ ile sektöründe önemli ve güçlü bir aktör olan Tülin Akgül, yeni uygulamayla kendilerine ulaşamayan tüm kadınlara dokunmayı hedefliyor, “Her kadının elinin altında kolay ulaşabildiği ve en önemlisi güvendiği uzman olmak da bir diğer hedefimiz” diyor.

Botoks hakkında doğru bilinen yanlışlar

Tecrübeli ellerde yapıldığında kişileri daha genç ve güzel bir görünüme kavuşturan botoks hakkında doğru bilinen yanlışları düzeltelim bu hafta. Botoks, tüm dünyada en yaygın olarak kullanılan uygulamalardan. Fakat yapılan olumsuz eleştiriler, kimi zaman bu tedavinin yanlış anlaşılmasına sebebiyet veriyor.

SPA’da ayurvedik yaklaşımlar

Kadim sağlık yaklaşımı ayurveda, vücudun yenilenmesine yardımcı olan detoks&antiaging uygulamalarıyla birleştiriliyor.

‘5 dakika daha’ diye alarm ertelemek sağlığımızdan ediyor! Kendi kendine uyanamayanlar ne yapsın?

Uzmanlar sabahları sürekli alarmı erteleyenlerin gün boyu daha yorgun hissettiğini, bu durumun vücut dengesini etkileyerek sağlık problemlerine yol açtığını söylüyor ve "En uygun uyku süresi kişinin biyolojik saatine uygun olan akşam saatlerinde erken yatıp sabah da kendi kendine uyanabilmesidir" diyor. Ama bunu başarmak birçoğumuz için kolay değil. O halde ne yapacağız? İşte cevabı...

TikTok’un yeni bakım trendi: ‘Skin cycling’

Sosyal medyada adını sıkça duyduğumuz ‘skin cycling’ gece uygulanan bir cilt bakım rutini. Dermatolog Dr. Whitney Bowe tarafından Instagram’da paylaşılınca popülerleşti. TikTok’ta da bir anda gündem olan bu bakımın sırlarını uzmanlara sorduk.

Mevsim geçişinde cildimiz ve saçlarımız ilgi istiyor

Tatildeyken güneşe, denize ve kuma maruz kalmanın sonucunda cildimizde ve saçlarımızda pek çok hasar oluşabiliyor. Bu olumsuz etkileri en aza indirmek için almamız gereken önlemleri; cildimize ve saçlarımıza canlılığını geri kazandıracak yöntemleri derledik.

Mutfaklarınızda aronyaya yer açın

Ülkemizde yeni yeni görmeye başladığımız aronya, tam bir şifa kaynağı... Görüntüsü yabanmersinini andıran bu meyveyi yoğurtla veya yulafla yiyebilirsiniz. Suyu, tozu ve reçelleri de satılan bu ‘süper besin’in kalorisi düşük, çözünür lif içeriği yüksek. Bu sayede kan şekerini düzenliyor, tokluk hissi veriyor.

Akşam yemeği hayatımızdan çıkmalı mı?

Sağlıklı yaşamak, kilomuzu kontrol etmek ve iyi bir uyku düzeni için akşam yemeğinin saat kaçta yendiği önemli. Bir yandan da kültürümüzün bir parçası olan bu rutin, aynı sofranın etrafında sevdiklerimizle bir araya gelebilmemiz için güzel bir sebep. Uzmanlar ikiye ayrılıyor; akşam yemeği yenmeli diyenler de var, atlanmalı diyenler de...

Avokado yaprağı faydaları nelerdir? Çayı nasıl hazırlanır ve ne işe yarar? Günde ne kadar içilmeli?

Avokado yaprağı kasların gevşemesine, ağrıların dinmesine ve mide rahatsızlıklarına iyi gelir. Avokado yaprağını genelde çay olarak tüketebilir ve cilde olan etkilerinden de faydalanabilirsiniz. Vücudun şeker ihtiyacını karşılaması sebebiyle diyabet için de oldukça etkilidir. Avokado yaprağı faydaları ve çayının nasıl hazırlandığı hakkında ayrıntıları derledik.

‘Türkiye turizmde ve sağlıkta parlayan yıldız olur’

Sağlık turizmindeki uygulamalarıyla uluslararası ödüller kazanan ve dünyanın birçok yerine danışmanlık vermeye başlayan Sanitas SPA & Wellness’in Kurucu Ortağı Dr. Şebnem Akman Balta, “Doğru adımlar atarsak Türkiye turizmde ve sağlıkta parlayan yıldız olur” dedi.

Genç ve güzel kalmanın sırrı

Doç. Dr. Şeremet, “Sağlıklı olmak kadar; genç ve güzel kalmak, canlı, lekesiz, pürüzsüz bircilde sahip olmak günümüz çağında hepimiz için önemli. Son yıllarda kozmetik kaygılarıngiderilmesi için çok sayıda cerrahi olmayan tedavi seçenekleri ortaya çıktı” dedi.

Soğuk günler için en iyi 10 güneş kremi

Genelde güneş kremleri yaz aylarıyla beraber aklımıza geliyor. Cildimizi korumak için evden çıkmadan mutlaka sürmeye çalışıyoruz. Oysa güneşin çoğunlukla bulutların arkasında kaldığı, yakıcılığını hissettirmediği kış ayları boyunca da UV ışınları bize zarar veriyor, yaşlanma izlerini derinleştiriyor ve cilt lekelerinin oluşmasına yol açabiliyor. Bugünlerde cildimizi güneşten korumamıza yardımcı olacak en iyi ürünleri jüri üyelerimize sorduk.

Daha fazla sağlık için

Her şeyin başı sağlık... Ve Hürriyet Ankara ‘daha fazla sağlık için’ konuk yazar kadrosunu Dr. Buğra Buyrukçu ile güçlendiriyor.

Cilt bakımı sıralaması nasıl olmalı? Cilt bakım ürünleri uygulama sırası

Günlük cilt bakımı daha sağlıklı bir cilt için bir rutin haline getirilmelidir. Eğer yeterli bakım yapılmazsa cilt matlaşır, cansız ve yorgun görünür. Cilt bakımı sıralaması da en az bakımın içeriği kadar önemlidir. Peki, cilt bakımı sıralaması nasıl olmalı? İşte günlük cilt bakımı sıralaması hakkında bilgiler...

‘Kozmetik Dermatoloji’de güncel tedavi yaklaşımları

EKOL Balçova Tıp Merkezi Dermatoloji Uzmanı Doç. Dr. Sıla Şeremet, kozmetik dermatolojide yaşanan son gelişmeler ve sık kullanılan uygulamalar olan gençlik aşısı ve ‘platelet rich plasma’ (PRP) tedavileri hakkında şu bilgileri verdi:

Halep Sabunu ne işe yarar ve nasıl kullanılır? Halep Sabununun saça, cilde ve yüze faydaları nelerdir

Tarihe bakıldığında sabun kullanımının önemi ortaya çıkmaktadır. Sanayinin, teknolojinin gelişmediği dönemlerde temizlik aracı olarak sabun kullanılmaktaydı. Günümüzde organik ürünler noktasında bilinçli davranan bireyler sayesinde sabun tekrardan yaygın biçimde kullanılmaktadır. Özellikle halep sabunu oldukça rağbet görmektedir. Halep sabununun ne işe yaradığını, nasıl kullanıldığını detaylarıyla sizler için derledik.

Soya ürünlerini tüketmek bize ne fayda sağlar?

Son yıllarda Akdeniz Mutfağını, Uzak Doğu'nun uzun ve sağlıklı yaşam sırlarını, muhtelif tohumların, otların, ağaçların, baharatların yararlarını yeniden keşfetmeye başladık. Keşfettiğimiz en değerli ürünlerden biri de soya fasulyesi oldu. Asya ülkelerinde pirinç kadar değerli olan soya, 5000 yıl kadar önce Doğu Asya ovalarında fark edilmiş. Ondan sonra da neredeyse kutsal bir tohum haline gelmiş. Bu ülkelerde yaşlılık hastalıklarına ve kansere daha az rastlandığı bir gerçek. Bunun nedenlerinden birinin, soya tüketimi olduğu düşünülüyor. Bu durum ortaya çıktığından beri, batıda soya ürünleri dikkatle inceleniyor, antiaging kapsamında değerlendiriliyor, standartları belirleniyor. Bu amaçla kurulmuş, ASA (American Soy Association) ve daha birçok araştırma merkezleri var.

Gençlik aşısı

EKOL Balçova Tıp Merkezi Dermatoloji Uzmanı Dr. Erol Uzunali, kozmetik dermatolojide yaşanan son gelişmeler ve sık kullanılan gençlik aşısı ile PRP tedavileri hakkında bilgi verdi. “Gençlik aşısının temel amacı derideki hyaluronik asit miktarını arttırmak ve bu düzeyde yüksek oranda korunmasını desteklemektir” diyen Uzm. Dr. Erol Uzunali, şöyle devam etti.