Anksiyete

Vücudunuzun gizli şifacısı! Bağırsaklardaki süper güç ‘bütirat’ bizi adeta bir kalkan gibi koruyor

Süper güç diye tanımlanıyor ve bu tanımı sonuna kadar hak ediyor çünkü vücudumuzda inanılmaz işlevlere sahip. Bağırsak bariyerini onarıyor, kilo kontrolünü destekliyor, beyin fonksiyonlarını iyileştiriyor, mutluluk hormonu olan serotoninin büyük bir kısmını üretiyor, bağışıklığı güçlendiriyor, enfeksiyona ve kansere karşı koruyor. Tüm bunları postbiyotikler yapıyor.

Ne maaş ne yan haklar bu kaygıyı giderebiliyor: Yetenek güvenmek istiyor

İşte o gençlik iş hayatında. Pandemide üniversitede olanlar. Yarın her şeyin değişebileceğini, kaderci olmayacak kadar bilimsel bir global laboratuvarda deneyimlediler. Onların ayakları yere sağlam basıyor ama zemin sağlam mı emin değiller. Kaygılılar, anksiyete seviyesinde korkuları var. Güvenmek istiyorlar. Ailelerine, arkadaşlarına, okullarına, ülkelerine ve şimdi de çalıştıkları şirketlere, liderlere... Araştırmalar da gösteriyor ki bu yeteneklerin ‘geleceğe güven’le ilgili soru işaretlerini azaltacak insan kaynakları uygulamaları onları kazanmanın formülü niteliğinde...

İsrail'in Gazze'deki soykırımında yaklaşık 18 bin çocuk hayatını kaybetti

İsrail'in Gazze Şeridi'nde 15 ayı aşkın süredir devam eden soykırımında, yaklaşık 18 bin Filistinli çocuk hayatını kaybetti. Saldırıların başladığı 7 Ekim 2023'ten bu yana 38 bin 495 Gazzeli çocuk ise yetim kaldı. BM Çocuklara Yardım Fonu'na göre 1 milyon Filistinli çocuk depresyon, anksiyete ve intihar düşünceleri nedeniyle psiko-sosyal desteğe ihtiyaç duyuyor.

‘Çok âşık oldum ama karasevda değillerdi, renkleri vardı’

Bu sene ekranda en çok parlayan isimlerden biri. Sosyal medyada onu iltifatlara boğanlar ve çekik gözleri nedeniyle Korelilere benzetenler oldu. Kanal D’de yayımlanan ‘Uzak Şehir’in oyuncularından Atakan Özkaya’yla buluşuyoruz; hayat hikâyesini, aşkı ve oyunculuğu konuşuyoruz: “Ben popülerlik ve para için oyunculuk yapmıyorum. Bir işi ciddiye almak, o işi değerli kılıyor.”

Ünlü yıldızın hali hayranlarını korkutuyor: Sen kendini açlığa mı mahkum ettin!

Aslında kariyerinin en parlak dönemini yaşıyor. Erken yaşta bulduğu şöhretle yükselen genç şarkıcı rol aldığı çok konuşulan filmle Oscar’a aday olmayı bile başardı. Bu zorlu yolu yürürken başından geçenleri ise bir türlü unutamadı…

Yeni gerçeklik dijital zorbalık

Dijital dünyadaki gelişmeler elbette insanoğlunun tahmin etmeyeceği şekilde hızla devam ediyor. İnsanlık amaçsız bir şekilde keşfetmiş olduğu dijital mecralara karşı öngörüsüz bir şekilde hem şaşkınlık, hayranlık ve bir çok düşünsel kargaşayla yaklaşıyor. Bu bağlamda dijital mecraların üretmiş olduğu kasıtlı ve kasıtlı olmayan örtük içerik sunumları insan davranışları üzerinde özellikle de çocuklar üzerinde travmatik sonuçlar oluşturabiliyor.

Enkazda umudu yeşertenler

6 Şubat’tan sonra hayata geçen girişimler; kadınlar, gençler, çocuklar ve depremden etkilenen tüm dezavantajlı gruplarla dayanışmaya devam ediyor. Daha umutlu bir geleceğin adımları kolektif dayanışmayla atılıyor.

Bir fincan çaya yarım yağlı süt eklemenin faydası şaşırttı! Depresyon ve anksiyete riskini azaltıyor... Bu nasıl oluyor?

Yeni yapılan bir araştırma, her gün bir fincan çaya yarım yağlı süt eklemenin depresyon ve anksiyete riskini önemli ölçüde azaltabileceğini gösteriyor. Peki bu nasıl oluyor?

Kadın sağlığında önemli bir konu: Östrojen dominansı

Hormonal dengenin kadın sağlığının temel taşlarından biri olduğunu dile getiren Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Çiğdem Karas, ancak günümüzde giderek daha fazla kadının karşı karşıya kaldığı bir sorun bulunduğu uyarısında bulundu: Östrojen dominansı…

Felaketlerin etkisi: LA yangınlarından Türkiye depremlerine ve eğitime yansımaları

Felaketler ister doğal ister insan kaynaklı olsun hayatın her yönünü derinden etkiler. Los Angeles’taki son orman yangınları ve Türkiye’de yaşanan yıkıcı deprem, dünyanın ne kadar kırılgan olduğunu bize acı bir şekilde hatırlattı.

Sadece 3 gün içinde inanılmaz değişim! Google aramaları son aylarda yüzde 60 arttı: Sosyal medya kullanmayı bıraktığımızda beynimizde neler oluyor?

Oxford Sözlüğü'nün 2024 yılının kelimesi olarak 'beyin çürümesi'ni seçmesi, çağımızın çok önemli bir sorununun en net sembolü oldu. Hepimiz "Sosyal medyayı haddinden fazla kullanıyor olabilir miyiz?" diye endişe ediyor, bırakmanın ya da azaltmanın yollarını arıyoruz. Peki sosyal medyayı kullanmayı bıraktığımızda beynimizde nasıl değişimler yaşanıyor? Cevabı uzmanlar verdi...

Yurdum Anadolu, vatanım Türkiye nice yüzyıllara

Güzel ve doyumsuz bir ülkesin; üç yanı denizlerle çevrili.

Pestisitlerin yanlış kullanımı yaşamı tehdit ediyor! Mevsiminde yenmeli, hijyenik, taze ve diri olmalı

Tarım ürünlerini bakteri, virüs ve haşerelerin zararlı etkilerinden korumak için kullanılan pestisitler hepimizin gündeminde. Bu kimyasalların yanlış kullanılması sağlığımızı ne kadar tehdit ediyor? Doğaya ve biyolojik çeşitliliğe zarar veriyor mu? Sebze ve meyveleri karbonatlı ve sirkeli suyla yıkamak çare mi? Pestisitler ne zaman zararlı hale geliyor, kullanılmasa olmaz mı? Tüm bu soruları uzmanlara sorduk.

Mükemmelliyetçi kadınların ızdırap sendromu: Fibromiyalji

Fibromiyalji, yaygın kas ve eklem ağrısı ile karakterize kronik bir rahatsızlıktır. Bu durum, yorgunluk, uyku sorunları, hafıza ve ruhsal anlamda kaygı, anksiyete sorunları gibi diğer belirtilerle de birlikte görülür. Fibromiyalji Uzm.Dr Erdinç Dinçer, kadınların hayatını çekilmez hale getiren, yaşam kalitesini sıfırlayan bu hastalık hakkında önemli bilgiler paylaştı.

‘Karakterlerde benden parçalar var’

İlaç sektöründe satış müdürlüğünden komediye uzanan bir yolculuk... Sosyal medyada yayımladığı videolarla dikkatimizi çekti. ‘Ali Kundilli’, ‘Aykut Enişte’, ‘Bursa Bülbülü’ gibi filmlerde canlandırdığı karakterlerle popüler oldu. Cem Gelinoğlu şimdi 1 Ocak’ta vizyona girecek yeni filmi ‘Tur Rehberi’ ile karşımızda: “Beceremiyorlarsa o sahneden çekilecekler. Ben de kimsenin torpiliyle buraya gelmedim.”

Dinleme alışkanlıkları ve gizli kahramanlar

Spotify, 2024 Yılın Özeti ile Türkiye’de müziğin yıl boyunca nasıl şekillendiğini gözler önüne serdi. 2024 yılında Türk müzik sahnesinde neler çok dinlendi, neden dinlendi ve dinlenmediği sanılan birçok isim nasıl sahnede devleşti? İşte tüm cevaplar.

Yıllarca yorgunluk ve beyin sisi ile mücadele etti, beyin tümörü olduğunu düşünüyordu ama gözden kaçan basit bir gerçek vardı ‘İşlerimi yapamaz, yataktan çıkamaz hale geldim’

Küçük yaşlardan itibaren yorgunluk ve beyin sisi ile mücadele eden Katrina Burchell, sayısız kez doktora gitmesine rağmen belirtileri göz ardı edildi. Son raddede hiçbir işini yapacak enerjisi kalmayan, yataktan çıkamayacak hale gelen Katarina bunadığını ya da beyin tümörüne sahip olduğunu düşünürken doğru teşhisi aldı. Yaşadıklarının ardındaki basit gerçek ise herkesi şaşırttı

Neden uyuyamıyorum?

Gece yatağınıza yattığınızda uykuya dalmakta zorlanıyorsanız, uykuya daldığınız halde sabahları yorgun uyanıyorsanız artık bir an önce rahat uymak için süreci kolaylaştıracak önerileri hayatınıza geçirme zamanı gelmiş demektir. Uykusuzluk için derlediğimiz bu haftaki yazımızı pijamalarınızı giyip okumaya başlayabilirsiniz. Şimdiden iyi uykular...

Ne istihdamdalar ne de eğitimde

Onlara, kısaca NEET diyorlar. Ne istihdamdalar ne de eğitimde. Yaşları ise 15-24 arası. Türkiye’de NEET’lerin, 15-24 yaş nüfusa oranı yüzde 22.5, dünyada ise her 5 gençten 1’i ne eğitimde ne de istihdamda. NEET’ler tüm ülkeler için sorun ve gençlerin işgücü piyasasına katılması için farklı farklı modeller uygulanıyor. Peki, neden işgücüne katılmıyorlar?

Beş dakikada hafızanızı test etmek ister misiniz?

Bilişsel gerileme üzerine araştırmalar yapan Meksikalı nörolog Dr. Jesus Ramirez-Bermudez'e göre, 'saat çizme testi' demansın erken belirtilerini tespit etmek için etkili bir yöntem. Analog bir saati ne kadar iyi çizebildiğinizi gösteren beş dakikalık basit bir çizimle, hafıza kaybı durumunun erken bir belirtisine sahip olup olmadığınızı test edebilirsiniz. 

Menopoz dönemi kadınlarda hangi değişikliklere yol açar?

Menopozun neden olduğu biyolojik ve psikolojik değişikliklerin kadın yaşamında önemli bir yeri olduğunu vurgulayan Op. Dr. Çiğdem Karas, menopoz döneminin kadın bedenine etkilerini anlattı.

Hafızanızın eskisi gibi iyi olmadığını mı düşünüyorsunuz? Demansın teşhisinde en etkili ve pratik yöntem! 5 dakikada saat çizme testi

Son zamanlarda hafızanızın eskisi gibi olmadığından mı endişeleniyorsunuz? Ya da etrafınızdaki bazı kişilerin Alzheimer ya da demans olduğundan mı şüpheleniyorsunuz? Bu konuda bir bilgi sahibi olmak için en doğru yol tabii ki konunun uzmanına danışmak ama bundan önce yapacağınız çok basit ve kolay bir testle demans hakkında bilgi sahibi olabilirsiniz.

Sırada ‘yaşlanma tsunamisi’ mi var

KÜRESEL bir yaşlanma dalgasıyla karşı karşıyayız.

Sağlık Bakan Yardımcısı Şuayıp Birinci uyardı: Çocuklar ekrana kilitlendi

SAĞLIK Bakan Yardımcısı Şuayıp Birinci, Türkiye’de uyku dışındaki zamanın yüzde 43.92’sinin, TV, cep telefonu, tablet, bilgisayar vb elektronik cihazların ekranları karşısında geçirildiğinin tespit edildiğini belirterek, ekran bağımlılığının halk sağlığı sorunu haline geldiğini açıkladı.

Şiddetin çocuklara faturası çok ağır!

Çocuk ve gençlere yönelik uygulanan şiddetin mağdurlar üzerindeki etkisini ele alan bir araştırma, şiddetin bilinenden çok daha ciddi sağlık sorunlarına yol açtığını ortaya koydu.

‘Üzüntü insanı en derinden büyüten duygudur’

12 yaşındayken radyo programı yapmaya başladı. Yayıncılıktan hiç kopmadı ama psikolojiye de meraklıydı, bu alanda eğitim gördü. Klinik psikolog Gökhan Çınar YouTube’daki Bana Göre TV kanalında ‘Katarsis’, ‘Katarsis X-tra’ ve ‘FÜG’ adlı programları yapıyor. Hem Okan Bayülgen, Haluk Levent, İrem Derici gibi ünlü konukları ağırlıyor hem de toplumsal meselelere odaklanıyor. Bir yandan da yaptığı gösteriler dolup taşıyor.

Ünlü fenomen 25 yaşında addison hastalığından hayatını kaybetti

TikTok yıldızı Taylor Rousseau Grigg'in ölümünü, eşi Cameron Grigg, Instagram’da 'ani ve beklenmedik'bir ölüm' olarak duyurdu.Çoğu kişinin adını duymadığı bu hastalık merak konusu oldu.

‘Bir anlaşmamız var, mutlu olmadığımız an dağılacağız’

Türk dizi tarihine damgasını vuran işlerde rol aldı. Canlandırdığı karakterler çok sevildi. Son dönemde görüntüsüyle daha da parlıyor. “Son halim 34 yaşında vardığım noktanın bir sonucu” diyor. Güçlü duruşuyla hepimize ilham verirken aslında bazen zorlandığını da “Defalarca itibar suikastına uğradım, defalarca ayağım kaydı, düşmedim mi düştüm ama benim bugüne gelebilmemin tek sebebi zekâm, yeteneğim, çalışkanlığım ve bu işi seviyor olmamdı” diye itiraf ediyor. Hazal Kaya şimdi hem yeni dizisi hem de eşiyle birlikte kurduğu yapım şirketiyle karşımızda. Onunla hayatı, geçmişi, bugünü, işlerini, çocuklarını ve Ali Atay’la evliliğini konuşuyoruz.