Bir yaş daha alırken sağlık, gençlik ve güzellik!

Acısıyla, tatlısıyla bir yıl daha bu ayın sonunda geride kalıyor. Hepimiz kim bilir neler yaşadık, neler kattık hayatımıza ya da neleri, kimleri geride bırakmak zorunda kaldık. Sonuçta bir yıl daha bitiyor, bir yıl daha yaş alıyoruz, alıyoruz da sağlıklı olmak, sağlıkla yaşlanmak için neler yapmalıyız? Bu kadar yoğun siyasi gündem arasında bu pazar yazısını kendimize ayırmaya karar verdim. Güzellik, sağlık, afiyeti Hürriyet Ankara Yazarı Dr. Buğra Buyrukçu ile konuştum. Doktor Ankara’da olunca doğal olarak hastaları arasında siyaset, iş dünyası, medya dünyasından isimler de var. Ben de, “Doktor bana genç görünmenin, sağlıklı yaşlanmanın, aslında yaşlanmamanın sırlarını açıkla” dedim. Elliye merdiven dayadıysanız bu konu ne yazık ki kafanızın bir bölümünde bir alarm gibi sürekli yanıyor.

DOKTOR BUĞRA BUYRUKÇU’DAN HAYATİ ÖNERİLER
HER 20 KİLO İÇİN GÜNDE 1 LİTRE SU

Gezmeyi, yemeyi, eğlenmeyi seviyorsanız; bazı şeylere dikkat etmek gerekiyor. İşiniz stresli ise tabii her şey daha zor. Bakın Dr. Buğra Buyrukçu neler dedi:



VAZGEÇMENİZ GEREKENLER

* ‘Neden vazgeçebiliriz?’ sorusu önemlidir. Tabii doğal olarak da hemen ‘sigara ve alkolü bırak, sağlıklı beslen, stresten uzak dur’ cümlelerini duyarsınız.

* Zararlı maddelerin tartışılacak bir yönü yok. Ancak günümüzde stresten uzak durmak o kadar kolay ya da gerçekçi değil.

* Gerçekçi olan değiştirebileceklerimizi hemen değiştirmek. Ama ‘Nasıl yani işi mi bırakacağım, söylemesi kolay, stresten nasıl uzak duracağım’ diyorsanız, dikkat etmeniz gereken başka unsurlar var.

YAPMANIZ GEREKENLER

Sevgili okurlarım; aslında bunlar çoğumuzun ya tam ya eksik bildiği, uygulamada sorun yaşadığı gerçekler... Buyrukçu, 2023’e nasıl başlamamız gerektiğini anlattı:

* Dengeli beslenme. Benim önerim yaşam tarzınıza uygun bir dengeli beslenme. Eğer cumartesi pazar günlerini biraz rahat geçireyim diyorsanız, o zaman geri kalan beş günde dikkatli yaşacaksınız. İki öğün ideal ve bu iki öğünün dışında bu beş gün içinde ağzınıza lokma koymayın.



* Hareket, özellikle yürüyüş şart. Belli yaştan sonra çok ağır spor önermiyoruz. Sporda da denge şart.

* Su içmek şart. Her 20 kiloya 1 litre su hesabı yapabilirsiniz.

* Düzenli destek tedavileri ve kişiye özel tedaviler uygulatabilirsiniz.

ESTETİK UYGULAMALARDA BUNLARA DİKKAT EDİLMELİ

Sevgili okurlarım, zaman zaman haberlerde yanlış yapılan işlemler sonucu yaşananları görüyoruz. Özellikle botoks ve merdiven altı işletmeler, uygulamalar için “0549 833 38 33” numaralı ihbar hattı kuruldu. Bu konuda Dr. Buğra Buyrukçu’nun çok önemli uyarıları oldu:

* Estetik uygulamalar için uzman hekimlere gitmek birinci şart. Plastik cerrahlar, dermatologlar ve medikal estetisyenler.

* Doktor olmayan kişilerden, kuaförlerde ya da güzellik salonlarında bu tür uygulamaların alınması zararlıdır.

* Her şeyden önce doktor olmayanlar legal yoldan malzeme alamaz. Bir anlamda kaçak malzeme kullanmak zorunda kalırlar.

* Bu tür malzemelerin zaman zaman basında gördüğümüz gibi yan etkileri ve alerjik reaksiyonları çok yüksektir.

* Yüzünüzde kalıcı hasara neden olabilir. Damara denk gelirse kalıcı felç ortaya çıkarabilir.

* Hasta kullanılan ürünün şişesine kanmasın. Aynı şişeyi yapıyorlar ancak içerik aynı değil.

* Kurulan ihbar hattı, bizim için çok anlamlı. Burada en çok dikkat edeceğimiz konu, merdiven altı yerlerin denetlenmesidir.

Beni endişelendiren şey ise asılsız ihbarlar nedeniyle doktorların denetlenip, asıl denetlenmesi gereken yerlerin denetiminin yapılmamasıdır.

ARTIK ERKEKLER DE BOTOKS YAPTIRIYOR

Botoks, dolgu ve güzellik ile genç görünmek uğruna yaptırılan, yaptırdığımız bir sürü işlem var.

* Herkes güzel görünmek ister, istiyor. Kadınlar kadar erkekler de meraklı.

* Erkekler de botoks ve dolgu yaptırıyor.

* Siyasiler ve bürokratlar da...

AMAN DİKKAT KAFANIZA GÖRE VİTAMİN ALMAYIN

Düzenli destek ya da kişiye özel tedavilerin uzman doktorlarca yapılması şart. Çünkü kan testiniz, yaşam tarzınız, hastalıklarınız, kullandığınız ilaçlar doktor tarafından değerlendirilmeli:

* Hekimin yapacağı değerlendirmeye göre ozon terapi, damar yolundan vitamin gibi uygulamalarla hücre yaşlanması engellenebilir.

* Amaç hücre yaşlanmasını engellemek, geciktirmek. Hücre yaşlandıkça hem bazı maddeleri üretemiyor hem de bir anlamda temizlik yapamıyor.

* Burada en önemli olan konu kafanıza göre vitamin almamak. Kan testi yapılmadan, doktorunuz önermeden vitamin almayın. İçeriğini bilmediğiniz vitaminler yarardan çok zarara neden olabilir.

* Vitaminin son yıllarda damar yolundan alınması, özelikle emilim sorunu yaşanmaması için tercih nedeni.

KIRIŞIKLIK NEDEN OLUYOR?

Her gün aynaya bakanlar, kaz ayaklarını kafasına takanlar, temel soru bu. Kırışıklıklar neden oluyor? Yanıt ve öneriler Dr. Buyrukçu’dan:

* Ana sebep kökhücre miktarının azalmasıdır.

* Kökhücre; kolajen, elastin, hyalüronik asit üretir. Bunu üreten kökhücre azalınca da yaşlanırız.

* Bu menopoz döneminde daha hızlı olur.

* Tüm bunlara yanlış beslenme, hareketsizlik, stresi eklerseniz hızı, süreci, miktarı hızlandırmış olursunuz.

* Şekersiz yani light içeceklerden de uzak durmak gerekir.

* Düzenli uyku şart.

* Aşırı makyajdan uzak durulmasını tavsiye ederim.



DÜNYADAKİ YENİ UYGULAMA LAZER

Dünya, lazer uygulamasını son yıllarda sadece güzellik için değil sağlık için de kullanıyor. Aşil Tendiniti’nden bağımlılık tedavisine, Alzheimer hastalığından kemik kırıkları, yanık izlerine kadar. İnsan kökhücrelerini olumlu yönde etkileyebildiği, lazerle aktive edilen kökhücrelerin dokuyu yenilediği biliniyor. Dr. Buğra Buyrukçu’ya özellikle ABD başta olmak üzere birçok ülkede birçok alanda kullanılan lazeri de sordum:

* Lazer kullanımı için illa hasta olmamız gerekmiyor. Detoks amacıyla da kullanılıyor.

* Bunun yanı sıra bizim görmediğimiz ama damarlar içerisinde veya organlarda onarılması gereken bölgelerde etkili oluyor.

* Hücrelerin enerji odaklarının artması ve daha sağlıklı ve genetik anlamda daha iyi hücrelerin oluşturulmasına da yardım ediyor. Böylece genç kalmayı sağlıyor.

* Hastalıklara karşı korumada da etkili sonuçlar verebiliyor. Bu kapsamda kanserden tutun birçok hastalığa kadar da kullanılabilme özelliği bulunuyor.

* Uygulamayı alan kişi hiçbir ağrı ve sızı hissetmiyor. Faydalarını hemen de görebiliyor ama ortalama 3 ila 6 ay içerisinde faydalar daha net bir şekilde ortaya çıkabiliyor.

DOĞALLIK MI YOKSA ‘GERGİN’ YÜZLER Mİ?

Bana sorarsanız herkesin zevki ayrı olabilir. Ancak sohbetlerde “bütün kadınların birbirine benzediği” eleştirisini çok duyuyorum. Bakın bu konuda Buyrukçu neler söyledi:

* En büyük hata arkadaşınıza güzel olanı kendinize yaptırmaya kalkmaktır.

* Bazen hastalar, arkadaşına ya da bir sanatçıya güzel olanı mutlaka kendine de yaptırmak istiyor. Doğru değil.

* Her kadına ya da erkeğe altın oran özel olarak belirlenmeli ve ona göre uygulanmalı.

* Günümüzde hemen herkes, sanatçısından siyasetçisine genelde doğal uygulamaları tercih ediyor.

* Hatta botoks yerine geliştirilen farklı yöntemler de isteniyor. Yani vücuda yabancı madde zerk etmeden, cildin kendisini hareketlendirecek tedaviler. Örneğin cilde uygulanan akupunktur iğnesi ile cilt harekete geçirilebilir.

* Cildin içine kök hücreyi destekleyecek mineral ve vitaminler verilebilir.

* Lazer de yapılabilir.

AYNA AYNA SÖYLE BANA...

“Güzellik her yerde hoş karşılanan bir misafirdir” demiş Goethe... Misafir de olsa durum ortada, belli ki hepimiz o misafirin peşindeyiz. Peki bir doktora göre güzellik ne? Buğra Buyrukçu, “Benim için sadece cildinin ve yüzünün güzel olması anlamı taşımıyor. Aynı zamanda da cilt yapısının, cildi besleyen damarların sağlıklı olması, ciltte toksinlerin birikmemesi veya biriken toksinlerin çok hızlı atılması anlamına geliyor. Tüm bunları gerçekleştirmek asıl güzelliği oluşturuyor” dedi.

SİYASİLER GENÇ VE DİNAMİK GÖRÜNMEK İSTİYOR

* Siyasilerin amaçları seçmenlerine, takipçilerine genç ve dinamik görünmek.

* Ancak bir başka istekleri daha var, ‘Yapılan işlemin doğal olması, yani çok belli olmaması.’

* Ayrıca yoğun tempoya ayak uydurmak için, düzenli destek tedavileri alan siyasiler de var.

ARKADAŞINIZIN DİYETİNİ UYGULAMAYIN

* En büyük yanlışlardan biri arkadaşın diyetini alıp uygulamak.

* Kan tahlili, doktor kontrolü olmadan diyet uygulanmamalı.

* Zayıflamak için doktorun yürüttüğü süreç de bir tedavidir.

* Her hastaya özel olarak düzenlenmeli.

* Kalıcı zayıflamada bağırsak duvarının sağlığı önemlidir.

* Zayıflar zayıflamaz program bırakılmaz.

* Doktor gözetiminde bazı destek ürünler, vitaminler kullanılabilir. Böylece bir daha kilo almanız engellenir.