Uyku Pozisyon
uyku-pozisyon’a ait tüm site haberleri
İşte Yendiğon bakımına ilişkin bilenmesi gerekenler! 'Hemşire bakanlık tarafından sertifikalandırılmış olması gerekli'
Yenidoğan çetesinin ardından pek çok aile, yenidoğan sağlığına ve bakımına ilişkin soruların yanıtlarını arıyor. İstanbul Kültür Üniversitesi (İKÜ) Hemşirelik Bölümü'nden Dr. Öğr. Üyesi Şerife Kartal Erdost yenidoğan sağlığında dikkat edilmesi gerekenleri paylaştı. Yenidoğanın bireyselleştirilmiş gelişimsel bakım modelinde; iyileştirici çevre, pozisyon ve dokunma, beslenmenin iyileştirilmesi, aile ile iş birliği, cildin korunması, güvenli uyku, stres ve ağrının azaltılması hedeflendiğini belirten Erdost, “Yenidoğan yoğun bakım ünitesi hemşiresinin bakanlık tarafından sertifikalandırılmış olması gerekiyor. Yenidoğan hemşirelerinin gelişimsel bakımı uygulayabilecek yeterlilikte ve donanımda olması gerekir” dedi.
#Yenidoğan
Nasıl uyuduğunuza dikkat edin! Uyku pozisyonunuz ömrünüzü kısaltıyor olabilir
Yüzüstü mü sırtüstümü yoksa yana doğru mu yatıyorsunuz? Tercih ettiğiniz pozisyonun, reflüden beyin sağlığına kadar bir dizi sağlık sorununu tetikleme potansiyeline sahip olduğunu hatta en kötü senaryolarda, kötü bir uyku pozisyonunun sizi yavaş yavaş öldürüyor olabileceğini biliyor musunuz?
#Sağlıklı Uyku
‘Değersiz olduğunuzu düşünmek ve hiçbir şeyi hak etmediğinize inanmak kolaydır’
BM Mülteciler Yüksek Komiserliği’nin (UNHCR/BMMYK) verilerine göre 2024 Nisan ayı itibariyle dünya genelinde 120 milyon mülteci olduğu tahmin ediliyor. Bu da doğduğu topraklardan koparılmayı, savaşa tanık olmayı, tehlikeli yolculuklar yapmayı, ayrılıkları ve belirsizliği içinde barındıran 120 milyon farklı hikâye demek. Geçen günlerde BMMYK’nın düzenlediği ‘Pass The Mic’ (Mikrofonu Uzat) seminerinde hikâyelerini anlatan mültecilere kulak verdik.
#BMMYK
Geçici rahatlama sağlıyor ama felce bile neden olabiliyor! AVM’lerdeki masaj koltuklarına otururken bir kez daha düşünün
Alışveriş merkezlerinde dolaşırken birçoğumuz hem kısa bir dinlenme molası hem de rahatlama hissi için masaj koltuklarına oturmuşuzdur. Bu koltuklarda masaj yaptırmak kısa süreli rahatlama sağlasa da çoğumuz tehlikenin farkında değiliz. Uzmanlar, bu koltukların yanlış kullanımının felce kadar giden ciddi problemlere neden olabileceğini söylüyor. Peki, neden bu kadar zararlı? Doçent Doktor Mustafa Çorum ile konuştuk.
#Sağlık
Deliksiz uyusunlar istiyoruz ama ağırlıklı battaniyeler onlar için tehlikeli olabilir
Ağırlıklı battaniyeler, vücut üzerinde yarattığı rahatlatıcı baskı sayesinde uyku kalitesini artırdığı, uyku süresini uzattığı, uykusuzluk veya kaygı sorununu azalttığına inanan pek çok yetişkin tarafından kullanılıyor. Üretici firmaların birçoğu bebekler, hatta yeni doğanlar için giyilebilir battaniye ve kundaklar da dahil olmak üzere ağırlıklı uyku ürünleri pazarlıyor ama söz konusu çocuklar olunca çok daha dikkatli olmak gerekiyor. Yetişkinler için herhangi bir zararı olmayan bu ürünler, bebek ve çocuklar için olumsuz etkilere neden olabilir.
#Bebek Bebek Sağlığı
Ağırlıklı battaniyeler ve uyku tulumları çocuklar için tehlikeli mi? ‘Hafif bir baskı bile nefes almalarını zorlaştırabilir’
Son yıllarda oldukça popüler olan ve pek çok yetişkin tarafından kullanılan ağırlıklı battaniyeler artık giyilebilir battaniye ve kundak şeklinde çocuklar için de üretiliyor. Ancak bu ürünlerin güvenli olduklarına dair çok az kanıt var ve bu konu uzmanları alarma geçirdi. Çocuk doktorları bu ağırlıklardaki hafif baskının bile bebekler için tehlikeli olabileceği konusunda aileleri uyarıyor.
#Bebek
Yol ayrımındaki Barcelona neden Jose Mourinho yerine Pep Guardiola'yı seçti? 'Futbolu değiştiren' 2008 yazında neler yaşandı? Bir kişinin 'Evet' demesi tüm dengeleri değiştirdi
Barcelona, peş peşe yaşadığı başarısızlıkların ardından 2008 yazında yeni bir teknik direktör arayışı içindeydi. İki aday vardı: Dönemin en parlak yıldızı Jose Mourinho ile ne La Liga'da ne de Avrupa kupalarında herhangi bir teknik direktörlük tecrübesi olmayan Pep Guardiola. Yönetim kurulunun önemli bir kısmının oyu Mourinho'dan yana olsa da nihayetinde takım Guardiola'ya emanet edildi. Peki bu sonucun perde arkasında neler yaşandı? İşte cevabı...
#Pep Guardiola
Gazi Üniversitesi 216 personel alımı yapıyor! İşte, başvuru şartları ve detayları
Gazi Üniversitesi 216 personel alımı ile bünyesine pek çok pozisyonda yeni çalışanlar dahil edecek. KPSS'den en az 60 puan alma zorunluluğunun bulunduğu başvuru süreci, pek çok pozisyonda gerçekleşecek. Her pozisyonun ise kendisine öz aranan nitelikleri bulunacak. Peki, Gazi Üniversitesi 216 personel alımı başvuru şartları belli oldu mu? İşte, o konu hakkında detaylı bilgiler
#Gazi Üniversitesi
İnsanlık tarihinde bir ilke imza atmak üzereydi, 'Sorun olunca ağlıyor musunuz?' diye sordular... 'Altı'nın yaşadıkları 40 yılın ardından yeniden gündemde
Sally Ride yıllardır verdiği emeklerin karşılığını almak ve adını insanlık tarihinin ilkleri arasına yazdırmak üzereydi. Ancak kamuoyu bu genç kadının başarılarından çok fizik ölçüleriyle, medeni durumuyla, sorunlar karşısında ağlayıp ağlamadığıyla ilgileniyordu. Bugün olsa skandala yol açabilecek bu tartışmalar, 40 yılın ardından yeniden gündeme geldi. Üstelik bugün her zamankinden daha önemli... Neden mi? Cevabı haberimizde...
#Sally Ride
Kulağa böcek kaçması olağan bir durum mu? Böcek beyne kadar ilerler mi?
Eğer siz de uyurken odaya böcek girer diye camları açamayan, bu korku yüzünden açık ve ormanlık alanlarda rahat edemeyenlerdenseniz, yavaş yavaş ekrandan uzaklaşabilirsiniz çünkü şimdi okuyacaklarınız bu korkunuzu tetikleyip kulağınızda kaşıntıya neden olabilir.
#Sağlık
Bir hamam böceği ya da örümcek, ayakları ile kulağınızı kaşıyor olabilir... Kulağa kaçan böcekler beyne kadar ilerler mi?
Kulağında ağrı veya kaşıntı hisseden ve hastaneye gittiğinde kulağından böcek çıkarılan insanların haberlerini hayretle okuyor, "Ya benim de başıma gelirse?" diye endişe duyuyoruz. Peki neden bu böcekler kulağımıza girip yerleşiyor? Kulağa böcek kaçması olağan bir durum mu? Hangi faktörler riski artırıyor? Böcekler zamanında çıkarılmazsa kulağa zarar verir mi? Uzmanlarla konuştuk...
#Sağlık
Büyük şirketlerde çalışanların kâbusu: Plaza migreni... ‘İşimi bırakmayı bile düşündüm’
İş yeri olarak kullanılan çok katlı yüksek binalar, çalışanlara sağladıkları olanaklar açısından çok konforlu gözükse de birçok sağlık sorununu da beraberinde getiriyor. Klima kaynaklı enfeksiyonlar, açılmayan pencereler yüzünden sık yaşanan solunum yolu enfeksiyonları ve pek çok kişinin yakındığı migren ağrıları… ‘Plaza migreni’ olarak adlandırılan bu durumu hem konunun uzmanı ile hem de yaşayanlarla konuştuk.
#Sağlık
'Sürekli sallanıyormuş gibi hissediyorum, en ufak bir sarsıntıda avizeye bakıyorum...' Her an deprem olacak korkusuyla yaşamak normal mi? | 10 SORU 10 YANIT
Yaşadığımız felaketin ardından sadece deprem bölgelerinde değil, ülkenin her yanında deprem korkusu had safhada. Deprem olmasa bile yatağın, sandalyenin, koltuğun hafif bir şekilde sallanmasını deprem oluyor diye algılayıp panikleyen pek çok insan var. Çoğumuzun gözü tavana asılı lambalarımızda; her an tetikte bekliyor, endişeleniyor, uyuyamıyor ve sürekli sallanıyormuş hissi yaşıyoruz. Peki bu duyguyu yaşamak normal mi?
#Deprem
'Top oynarken incitmişimdir' diye önemsemedi ama neredeyse kolunu kaybedecekti! Her dört kişiden biri omuz ağrısı yaşıyor... Hangi ağrıları ciddiye almalıyız?
Çoğunlukla hareketsizlikten ya da yanlış hareketten kaynaklanan omuz ağrıları yaşam kalitemizi bozuyor. Bazen de önemsemediğimiz, 'Nasıl olsa geçer' dediğimiz ağrılar çok ciddi sağlık sorunlarına neden olabiliyor. Tıpkı 37 yaşındaki D.K.'nin hafif hafif başlayan omuz ağrılarının hayatını kâbusa çevirmesi gibi… Peki her ağrı aynı mı? Hangi ağrılar ciddiye alınmalı?
#Sağlık
Avuç içi kadar mutluluk
17 Kasım Dünya Prematüre Günü’ydü. Anne karnında gelişimini tamamlayamadan doğan bebeklere prematüre deniyor. Melis ve Gizem prematüre ebeveynlerini bilgilendirmek adına bu alanda çalışmalar yürüten El Bebek Gül Bebek Derneği ve uzman doktorlarla konuştular: “Onlara bilgi ve sevgiyle dokunmak fark yaratır.”
#17 Kasım Dünya Prematüre GünüHaydi büyükler uykuya
Önce şu önemli bilgiyi bir kez daha hatırlayalım: Son yıllarda “sağlıklı ve iyi yaşlanma” üzerine yapı-lan bütün araştırmalar, yeterli ve kaliteli bir gece uykusunun özellikle 40’lı yaşlar sonrasında en az bes-lenme ve egzersiz kadar önemli bir sağlık belirleyicisi olduğunu gösteriyor. Yine o araştırmaların pek çoğu özellikle metropollerde yaşayan yetişkinlerde muazzam bir uykusuzluk salgınının gündemde olduğunun da altını çiziyor. Bu nedenle uykusuzluk sorununa, uyku süresi ve kalitesinin önemine bu yıl -bazen tekrarlara düşmek pahasına olsa da- daha sık yer ve zaman ayıracağım. Hazırsanız buyurun...
#Uyku
Asuman Yolaç eşi Erkan Yolaç'ın sağlık durumunu anlattı: Eve geçeceğiz diye beklerken, Erkan Bey şaka yapıyor
Yaklaşık 3 aydır bağırsak enfeksiyonu nedeniyle tedavi gören sunucu Erkan Yolaç’ın son 10 gündür yoğun bakımda olduğu öğrenildi. Ünlü sunucunun sağlık durumu hakkında eşi Asuman Tuğberk Yolaç, "Son 10 gündür yoğun bakımdayız. Bilinci açılıyor, kapanıyor. Onunla konuşabildiğimiz zamanda hep ’ne zaman çıkacağım’ diye soruyor. Çıkacağız Erkancığım, yürüyerek geldik, yürüyerek çıkacağız diyorum. Duaları bekliyoruz" dedi.
#Erkan Yolaç
Hamilelikte Erkek Bebek Uyku Yapar Mı? Gebelikte Uyku Hali Erkek Bebeğin Belirtisi Midir
Hamileliğin başlarında yaşanan bazı belirtiler bebeğin erkek ya da kız olacağına dair işaretler verir. Her ne kadar doğru çıksa da bilim tarafından onaylanmamıştır ve bu işaretlerin çoğu kocakarı masallarıdır. Peki, Hamilelikte erkek bebek uyku yapar mı detayları ile derledik.
Adetliyken Gece Nasıl Yatılır Ve Hangi Pozisyonda Yatmalıyız? Regl Döneminde Uyku Pozisyonları Nasıl Olmalıdır
Adetliyken gece nasıl yatılır ve hangi pozisyonda yatmak gerekir birçok kişi tarafından merak edilen konulardan biridir. Özellikle sık sık araştırılmasından dolayı da kadınlar tarafından öğrenilmek istenen konular arasındadır. Bu bakımdan Adetliyken gece nasıl yatılır öğrenebilir ve buna göre siz de bunu uygulamayı tercih edebilirsiniz. Adetliyken gece nasıl yatılır ve hangi pozisyonda yatmalıyız? Regl döneminde uyku pozisyonları nasıl olmalıdır tüm detayları ile derledik.
Prone Pozisyonu nedir? Hangi ameliyatlarda kullanılır? Ne zaman verilir?
Operasyonel müdahaleler söz konusu olduğunda cerrahi açıdan farklı pozisyonlar kullanılır. Bunlar ameliyatın çok daha rahat ve sağlıklı bir şekilde geçmesi için önemlidir. Peki, Prone Pozisyonu nedir? Hangi ameliyatlarda kullanılır? Ne zaman verilir tüm detayları ile derledik.
Sağ mı sol mu? Hangi tarafa yatmak daha sağlıklı?
Gece yatağa girdiğimizde muhtemelen en son düşündüğümüz şey hangi tarafa yatmamız gerektiğidir. Yorganın altına geçip en sevdiğimiz uyku pozisyonunu alır ve uykuya dalarız. Bugüne kadar buna pek kafa yormamış olabilirsiniz ama uyku pozisyonunuz sağlığınızı çok yakından etkiliyor. Peki hangi uyku pozisyonu daha faydalı?
#Sağlık