Spor Motivasyonu Nasil Artar
spor-motivasyonu-nasil-artar’a ait tüm site haberleri
‘Bu kez artık kesin spora başlıyorum’ diyenlere...
Düzenli spor, yaşam kalitesini arttırmanın en etkili yollarından biri. Fakat bunun için gerekli motivasyonu kolay kolay bulamıyoruz. Belki şimdi yeni bir yıla başlamanın itici gücünü kullanabiliriz. Hareketli bir yaşama geçme kararını uygulamaya koymak için neler yapabileceğimizi uzmanlara sorduk.
#Spor
Modern zamanların salgını: Obezite
Dünya ve paralel olarak ülkemiz giderek şişmanlıyor. 50 yıl önce daha az konuştuğumuz birçok hastalığı daha sık konuşmak zorunda kalıyoruz. Obeziteye bağlı ortaya çıkan hastalıkların yarattığı ciddi sorunlar ise geri döndürülemez sonuçlar yaratabiliyor. Bir salgın gibi artan obezitenin ortaya çıkmasında ise en çok yanlış beslenme alışkanlıkları ve hareketsizlik belirleyici rol üstleniyor.
#Morbid Obezite
Anlatılanları hatırlama oranı düşük
Öğrencilerin derslerde sürekli olarak pasif durumda olmaları en büyük problem. Araştırmalar, anlatılanların 24 saat sonra hatırlanma oranının yüzde 5’i geçmediğini gösteriyor. Derse etkin katılım sağlandığında, öğrenci motivasyonunun, öğrenmenin ve sınav başarısının arttığını görüyoruz.
#ÖĞRENCİ
Sınavlar öncesi motivasyonunuzu artırın
Öğrencilerin son sınavları yaklaştıkça kaygı ve stres düzeylerinde artış olabildiği gibi motivasyonları da düşebiliyor. Bu nedenle sınavlara çalışmak için stres düzeyinizin fazlasıyla arttığı son günü beklemektense hazırlık sürecinde motivasyonunuzu artırmak ve verimli çalışmak için yapabilecekleriniz olduğunu unutmayın.
#Sınav
Bahar Yorgunluğu İle Baş Etme Yöntemleri
Kış aylarında yavaşlayan metabolizma, mevsim değişikliği ve havaların ısınması ile kimi zaman adaptasyon sorunu görülebilir. Bu da bireylerde uykusuzluk, stres, yorgunluk gibi sorunlara neden olur. Bu durum hem özel yaşantımızı hem de iş hayatımızı olumsuz yönde etkileyebilir. İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Aslı Çurgunlu bahar yorgunluğunu ve baş etme yöntemlerini anlattı.
#Bahar Yorgunluğu
Fener mi Aslan’ı kafesleyecek Cimbom mu Kanarya’yı morartacak?
Ne domuz gribi, ne Azerbaycan krizi... Türkiye bugün ezeli ve ebedi iki rakibin derbi mücadelesine kilitlendi. Bahislerin kapanmasına saatler var. Ev sahibi Sarı Kanarya, 9 yıldır geçit vermediği Aslan’ı bu yıl da kafesleyecek mi, yoksa Aslanlar, şeytanın bacağını kırıp, söyledikleri gibi Kanarya’yı yeni mor formalarının rengine mi boyayacak?
Benim yaptığım pantolonun çok daha ucuzu pazarda da var ama benimki marka
Hem erkek, hem kadın, hem çocuk koleksiyonu hazırlıyorlar. Gerçek bir markanın herkesin her ihtiyacını gidermesi gerektiğini düşünüyorlar. Yakında pijama bile üretecekler. 6 yıl önce kurulan Seven Hill’in 26 yaşındaki patronu Hüseyin Özbek 18-25 yaş arasına odaklandıklarını ama kendini genç hisseden herkese hitap ettiklerini söylüyor.