Reformer Pilates
reformer-pilates’a ait tüm site haberleri
Ece Aydemir: Çok şanslı hissediyorum
Ece Aydemir, Kanal D’nin fenomen dizisi “Arka Sokaklar”ın oyuncu kadrosuna dahil oldu. Dizide olay yeri inceleme memuru Cansu’yu canlandıran genç oyuncu, “Çocukluğumdan beri takip ettiğim bir dizide, çok değer verdiğim isimlerle aynı seti paylaştığım için çok şanslı hissediyorum” diyor.
#Ece Aydemir
KOMEK BAŞVURU KAYIT EKRANI 2023 || Konya KOMEK başvurusu nasıl ve nereden yapılır? Online kayıtları ve başvuruları başladı!
KOMEK Konya başvuru ekranı online olarak erişime açıldı. Komek.org.tr adresinden kayıt işlemlerini gerçekleştirebilecek olan vatandaşlar, belirlenen branşlarda eğitim alabilecek. Güz döneminde yüz yüze eğitimle hizmet verecek KOMEK, başvurularını online sistem üzerinden alacak. Peki, KOMEK başvurusu nasıl yapılır? İşte, Komek.org.tr üzerinden alınacak olan başvuru süreci hakkında detaylı bilgiler
#Komek
Konya KOMEK başvurusu nasıl yapılır? 2022 KOMEK ASEM kayıtları ve başvuruları başladı...
Konya Büyükşehir Belediyesi Meslek Edindirme Kursları (KOMEK) ile Aile Sanat ve Eğitim Merkezleri'nde (ASEM) yeni dönem kayıtları başladı. Güz döneminde hem yüz yüze hem de uzaktan eğitimle hizmet verecek KOMEK, başvurularını online sistem üzerinden alacak. Peki, KOMEK başvurusu nasıl yapılır? İşte, Komek.org.tr üzerinden alınacak olan başvuru süreci hakkında detaylı bilgiler
#Komek
Nörolojik Hastalıklarda da Pilatesin Önemli Bir Egzersiz Seçeneği Olduğunu Biliyor Muydunuz?
Pilates, Joseph Pilates tarafından kasları güçlendirmek, esnekliği arttırmak ve vücudun genel sağlığını iyileştirmek ve vücut sağlığını korumak amacı ile bir egzersiz sistemidir. Egzersizler minder üzerinde, top ve bant yardımıyla ya da özel olarak dizayn edilmiş aletlerle yapılır.
#Pilates
Türkiye'nin en büyük spor tesisi Diyarbakır’da
Türkiye'nin en büyük spor tesisi Diyarbakır’da yapıldı. Toplam 15 bin metre kare alana sahip olan dev spor tesisi, 25 milyon liraya mal oldu.İçinde bin 250 metre fitness katı, grup ders stüdyoları, crossfit, fight club, reformer pilates, spinning, açık ve kapalı basketbol salonları, squaj, tenis kortları, minyatür futbol sahası, açık voleybol alanı, sinema odası, masa tenisi, bilardo, playstation, yüzme havuzu, spa, jakuzi, sauna, buhar odası, hamam, tuz odası, masaj salonu, güneşlenme bahçesi, cafe ve vitamin barlarının yer aldığı spor tesisi, 58 çalışanla hizmete girdi. Hizmete giren spor tesisi, kadın ve erkeklere özel çalışmalar sunuyor. VIP hizmetlerin üst seviyede olduğu tesiste, kadın müşterilerin ayrı alanlarda spor yapacakları özel yerler de bulunuyor.
#Spor Tesisi
Engellilere hizmet bir vicdan meselesi değil, yurttaşlık borcudur!
Var ya... Ben böyle bir vakıf, böyle bir iyilik merkezi görmedim! Turgutreis’teki Bodrum Engelliler Sağlık Vakfı’ndan söz ediyorum. Başkanı İbrahim Akkaya. Orası hepimize, tüm Türkiye’ye önek olmalı, rol model olmalı. Sizlerden rica ediyorum, siz de gidip gezin. O dünya güzeli engellilerle tanışın ve bir vakfın, bağışçılarıyla, gönüllüleriyle, yerel yönetimle ve işlerini ciddiye alan yöneticileriyle ve tabii ki engelli aileleriyle nasıl bir cennet yarattığını görün. Ben Bodrum Belediye Başkanı Ahmet Aras’la gittim. Pek çok kişi, bu vakfın engelliler için yaptığı olağanüstü hizmetlerden bahsetmişti, gidince sebebini anladım. Az bile anlatmışlar... Düşünün ki bu insanlar, Bodrum’da yaşayan 170’e yakın engelliyi her sabah evlerinden tek tek alıyorlar, merkeze götürüyorlar, eğitim veriyorlar, atölyelere katılmalarını sağlıyorlar, birlikte üretiyorlar, aynı zamanda tedavilerini gerçekleştiriyorlar, sonra da evlerine geri götürüyorlar. Deli bir emek! Müthiş bir şey. Ve nasıl mutlu o engelliler. Nasıl bir özgüven içindeler, anlatmak mümkün değil. Siz de mutlu oluyorsunuz onlarla birlikte olunca, o merkezden hiç ayrılmak istemiyorsunuz. Bu yalan dünya içinde, sahici bir yer orası! Karşılıklı iki bina; ışık alan nefis yapılar... Yüksek Mimar Erol Şahin de şahane iş çıkarmış. Birbirinden farklı atölyeler var. Seramik, mozaik, müzik, dans, tekstil, cam füzyon atölyeleri ve Reformer Pilates Salonu... Engelliler, hocaları eşliğinde birbirinden yaratıcı şeyler üretiyorlar. Bodrum Engelliler Sağlık Vakfı, fiziksel koşullarıyla da profesyonel kadrosuyla da bence Türkiye’nin en iyi rehabilitasyon ve özel eğitim merkezi. Orada çalışanların hepsi bir ‘aile’ olmuş. Engelli bireylerin bağımsız olarak yaşamlarını sürdürmelerini sağlamak, engellilik konusunda farkındalığını artırmak için canla başla çalışıyorlar. Vakfın başkanı İbrahim Akkaya da çok özel bir insan. Aslında mimar, bu vakıf başkanlığı işini kalbiyle yapıyor. Kuruluşundan beni o vakıfta. Başkanlar sadece iki yıl görev yapıp, bir başkasına devrediyorlar. “Ben, ben, ben” diyen tipler değil. Bu da çok hoşuma gitti. Orada kahramanlar yok. Kimse kendini parlatmak için uğraşmıyor. Hedefleri, gerçekten hizmet etmek ve hep şunun altını çiziyorlar: Engellilere hizmet bir vicdan meselesi değil, yurttaşlık borcu!İlginç projeler hayata geçiriyorlar ve vakfa kaynak yaratıyorlar. Mesela 14 Eylül’de Bodrum Antik Tiyatro’da, 80 CEO’dan oluşan ‘C-Majör İşten Sesler Korosu’ ve pek çok değerli sanatçı konser verecek. Eğer Bodrum civarındaysanız o tarihte, mutlaka gidin. Engelliler, yaptıkları seramik ve mozaikleri de pek çok satış noktasında satışa sunuyorlar. Keşke daha çok sanatçı onlarla işbirliği yapsa. Oteller, bez çantalarını da onlara yaptırıyorlar. Aynı zamanda birbirinden yaratıcı plaketler üretiyorlar: Duvar panoları, cadde sokak isimleri, magnetler, saatler, aklınıza gelebilecek pek çok hediyelik obje... 22 Ekim’de de Bodrum Ticaret Odası’nda mozaik atölyelerinin sergileri var. Nasıl umut verdi bana engellilerin ürettikleri ve onlara bu imkânı veren vakıf ve merkez. Tüm yüreğimle alkışlıyorum. Bundan sonra yazları, onlar için ben de gönüllü çalışmak istiyorum. Sizden ricam, gidip orayı ziyaret edin, bana hak vereceksiniz. Gerçekten nefis. Sizi Bodrum Engelliler Sağlık Vakfı Başkanı İbrahim Akkaya’yla baş başa bırakıyorum.
#Yazar
Her gördüğümüz egzersize kendimizi kaptırmayalım
Duvar pilatesi, evde aletli pilates ve tüm vücut, bacak, karın gibi bölgeler için çeşitli seviyeler içeren 30 günlük zorlu fitness görevi gibi spor uygulamaları son dönemde çok popüler oldu. Ama bu egzersizleri bilinçsizce yapmanın bazı zararları olabilir mi? Uzmanlara sorduk.
#Egzersiz
Biz birlikte güzeliz
Yogayla tanıştıktan sonra hayata daha farklı bakmaya başlayan Gülcan Akdere, verdiği ücretsiz yoga dersleriyle ev kadınlarına ilham oluyor, onların hayatlarına dokunuyor. ‘Biz birlikte güzeliz’ sloganıyla derslere başladıktan sonra bambaşka bir insan olduklarını belirten kadınlar yaşamlarında yeni pencereler açtıklarını kaydediyor.
#1
Klinik Pilates Vücuda Nasıl Fayda Sağlar?
Klinik pilatesi kısaca omurga, eklem, kas ya da sinir sistemi rahatsızlıklarına yönelik mat, reformer, cadillac gibi özel ekipmanlarla uygulanan pilates egzersiz programları olarak tanımlayabiliriz. Seanslar hastanın fiziksel değerlendirmesi sonrası programlanır ve kişinin fiziksel durumu ve ihtiyacına göre şekillenir, kişiye özeldir. Uzm. Fzt. Birgül Elmas Bodur tüm detayları sizler için anlattı.
#Klnik Pilates
Filiz İl’e sorduk: Pilates erkeklere yasak mı?
63. sayımızın Tanıyalım sayfasında konu Pilates. Son yıllarda popülaritesi gittikçe artan bir spor olan pilatesi, işin uzmanı Filiz İl ile konuştuk. Hem pilatesi hem de Filiz İl’i tanıdığımız bu faydalı röportajla belki sizi de, sağlıklı ve hareketli bir hayat için teşvik etmiş oluruz.
#Filiz İl