Ramazan ayının henüz başlarında olduğumuz şu günlerde uzun açlık süresi nedeniyle iftar, sahur ve bu iki öğün arasında geçirilen süredeki yeme içme düzeni oldukça önem taşıyor. Yavaşlayan metabolizmadan etkilenmemek, enerji dengesini ve konsantrasyon dengesini sağlamak için yapılması gerekenler gibi yapılmaması gerekenler de var.
#RamazanMübarek Ramazan ayının başlamasına kısa bir süre kala, vatandaşların araştırmaları hız kazandı. Ramazanda yapılması gerekenlerin neler olduğunu merak eden vatandaşlar, bu kapsamda Diyanet İşleri Başkanlığı'nın yayınladığı kaynaklardan bilgi almak istiyor. Peki, Ramazanda yapılması gerekenler nelerdir?
#Ramazanda Yapılması Gerekenler Nelerdir?Ramazanda yapılması gereken ibadetler, mübarek günlerde kulluk görevlerini doğru bir şekilde yerine getirmek isteyen Müslümanların sorguladığı konular arasında yer alıyor. Peki, Ramazan ayında yapılması gereken ibadetler neler olacak? İşte, Diyanet İşleri Başkanlığı'ndan alınan bilgiler ışığında bazı detaylar
#Ramazanda Yapılması GerekenlerRamazan ayında yapılması gereken ibadetler, bu ayın faziletinden tam anlamıyla faydalanmak isteyen vatandaşların odak noktası oldu. Ramazan ayı nasıl geçirilmeli ve hangi ibadetler yapılmalı sorularıyla detaylara hakim olmak isteyen Müslümanlar, konuyla ilgili detayları internet üzerinden sorguladı. İşte, Diyanet İşleri Başkanlığı Din İşleri Yüksek Kurulu tarafından yayımlanan Ramazan ayında yapılması gerekenler hakkında bazı bilgiler
#RamazanRamazan geldi. Çarşamba gecesi sahura kalkılacak, Perşembe günü de yaklaşık 17 saat süren orucun ardından ilk iftar yapılacak. Yaz sıcağında uzun açlık ve susuzluk süreleri metabolizmanın işleyişini değiştireceğinden, Ramazan öncesi bünyemizi bu sürece hazırlamak çok daha fazla önem taşıyor. Peki bir aylık oruç dönemine nasıl hazırlık yapmalıyız? Acıbadem Fulya Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Melike Şeyma Deniz, 11 ayın sultanına sayılı günler kala, 8 adımda Ramazan’a hazırlık reçetesini yazdı.
#RamazanSıvı kaybı ve kan şekeri düşmesinin oruç tutan kişiyi olumsuz etkilediğini, bunun da öfke kontrolünü zorlaştıracağını belirten Psikiyatrist Yrd. Doç. Dr. Alev Kılıçoğlu, “Toleransınızın düşük olduğunu düşünüyorsanız ekmek ya da pide almaya çocuğunuzu gönderebilirsiniz” dedi.