Omur Uzatan Aliskanliklar

100 yıldır rutinini bozmayan da var, sağlığını kahvaltısına borçlu olan da... Asırlık çınarlar uzun yaşam sırlarını anlattı

Vücudumuzun yavaşlamaya başlaması yaşlanmanın kaçınılmaz bir sonucudur. Kas tonusu 30'lu yaşların ortalarından itibaren azalmaya başlıyor ve 60'lı yaşlarda daha da hızlı bir şekilde devam ediyor. Bir kişi 60'lı yaşlarının ortalarına geldikten sonra demans riski katlanarak artıyor. Ancak bu, biraz çalışma, planlama ve biraz da şansla 90'lı yaşlarımıza ve ötesine kadar sağlıklı bir şekilde yaşayamayacağımız anlamına gelmiyor. Tıpkı birazdan hikayelerini ve uzun ömürlerinin sırlarını okuyacağınız 100 yaşını aşmış üç süper yaşlı gibi…

Daha uzun yaşamanıza yardımcı olacak dokuz günlük alışkanlık

Yaşlanma kaçınılmaz olsa da bu süreci uzatmanın elimizde olduğunu söylemek mümkün. Yeni araştırmalar, yaşlanmayı geciktirme konusunda çok ilginç sonuçlar ortaya koyuyor...

Daha uzun yaşıyoruz ama daha az sağlıklıyız

Günümüzün en önemli sağlık sorunları “KRONİK HASTALIKLAR”dır.

Cilt sağlığımızı korumak ve cildimizi güçlendirmek için ne yapmalıyız?

30’lu yaşlardan sonra her yıl cilt kalitemizden %3 oranında kayıp yaşadığımızı biliyor muydunuz? Estetik ve Kozmetik Dermatoloji Uzmanı Dr. Yusuf Topal, cildimizde yaşanan hacim, sıkılık ve kendini yenileme özelliğindeki kayıpların nedenlerini ve nasıl önüne geçileceğini anlattı.

İyi yaşlanmanın çok özel bir sırrı var mı?

İyi yaşlanmayla ilgili ilk sır, bir sır olmaması... Aslında tek yapmanız gereken, 30’lu yaşları geçtikten sonra kendinize ‘doğru ve sağlıklı’ bir yol haritası çizmekten ibaret... Bizim vereceğimiz sır, bunu nasıl yapacağınız...

Ömrü uzatan ilaç bulundu mu?

Biz doktorların neredeyse kırk yıldır kullandığı bildik, tanıdık bir diyabet ilacının, hep hayali kurulan ‘ömür uzatan, hatta gençleştiren’ mucize olabileceği haberi çıktı.

Kadınlar neden daha uzun yaşar?

Kadınlar erkeklerden daha uzun ömürlü oluyor. Bu farkın hormonal, ruhsal, sosyal farklı pek çok nedeni var. İşte onların en önemlileri.

Hayatın elinde!

Beş yıl kadar önce katıldığım bir sağlık programının adı verdiği mesaj kadar önemliydi: Hayatın senin elinde!