Nasil Saglikli Olunur

Erkekler Kadınlara Göre Daha Sağlıklı Olduğunu Düşünüyor!

Avrupa İstatistik Ofisi’nin (EUROSTAT) Avrupa ülkeleri arasında yaptığı araştırma, kendini sağlıklı hissetme oranı yaş ilerledikçe düşmesine rağmen, her yaş gurubundaki erkeklerin kadınlara göre kendilerini daha sağlıklı hissettiğini ortaya koydu.

Kırık kalp sendromuna dikkat

Son yıllarda yapılan birçok bilimsel araştırma, özel hayatımızda yaşadığımız ruhsal kaygı, stres ve endişenin kansere davetiye çıkardığını gösterir nitelikte! Kanser konusunda ezber bozan açıklamalarıyla dikkat çeken Türkiye’nin en güvenilir bilim insanı Onkoloji Uzmanı Doç. Doktor Yavuz Dizdar “Kanser hastalığı aynı zamanda bir psikolojik tedavi sürecidir” diyerek ‘kırık kalp sendromu’na dikkat çekti.

Günde 5 saat ayakta durmamız gerekiyor! Metabolizmayı hızlandırıp kilo yönetimini sağlıyor

Günde kaç saatinizi oturarak, kaç saatiniz ayakta geçiyor? Ortalama kaç saat uyuyorsunuz? Eğer siz de masa başı çalışanlardan biriyseniz muhtemelen gününüzün büyük bir kısmını oturarak geçiriyorsunuz. Çoğumuz günde yaklaşık 10-12 saatimizi iş yerinde bilgisayar başında ve TV karşısında geçiyoruz. Uykuda geçen süreyi de üstüne ekleyince günde ortalama 19-20 saat hareketsiz kalıyoruz. Bu hareketsiz yaşam da pek çok sağlık sorununa davetiye çıkarıyor.

Günde kaç saat ayakta duruyorsunuz? Bilim insanlarına göre bir günümüzü nasıl geçirmeliyiz?

Avustralya'da yapılan bir araştırma, sağlık için günde en az beş saat ayakta durmanın hayati öneminin olduğunu, sağlıklı bir kalbe sahip olmak için her gün ne kadar süre oturmamız, uyumamız, ayakta durmamız ve egzersiz yapmamız gerektiğini ortaya attı. İşte o araştırmanın detayları ve uzman yorumları…

Ebeveynlere en kritik soru... İlgili misin işgalci mi

Çocuğunu iyi yetiştirmek için aşırı kontrolcü davranan anne babalar, ölçüyü kaçırdığında ‘işgalci ebeveyn’e dönüşüyor. Psikoterapist Sökmez’e göre baskıcı ve manipülatif davranan ‘işgalci ebeveyn’lerin kurallarına sorgusuz sualsiz uyan çocuklar ise gelecekte terapi odalarının en sık görünen misafirleri oluyor...

.

Çocuğunu iyi yetiştirmek için aşırı kontrolcü davranan anne babalar, ölçüyü kaçırdığında ‘işgalci ebeveyn’e dönüşüyor. Psikoterapist Sökmez’e göre baskıcı ve manipülatif davranan ‘işgalci ebeveyn’lerin kurallarına sorgusuz sualsiz uyan çocuklar ise gelecekte terapi odalarının en sık görünen misafirleri oluyor...

Ebeveynlere en kritik soru... İlgili misin işgalci mi

Çocuğunu iyi yetiştirmek için aşırı kontrolcü davranan anne babalar, ölçüyü kaçırdığında ‘işgalci ebeveyn’e dönüşüyor. Psikoterapist Sökmez’e göre baskıcı ve manipülatif davranan ‘işgalci ebeveyn’lerin kurallarına sorgusuz sualsiz uyan çocuklar ise gelecekte terapi odalarının en sık görünen misafirleri oluyor...

Hangi çikolata daha masum?

Kendinizi biraz gergin, biraz stresli, biraz mutsuz, hissettiğinizde eliniz sebepsizce çikolataya mı gidiyor? Peki yedikten sonra duygu durumunuzu hiç gözlemlediniz mi? Mutlu mu oluyorsunuz yoksa ölçüyü kaçırdığınızı hissedip ‘kilo alacağım’ diyerek suçluluk duygusuna kapılıp mutsuz mu? Acaba çikolata yerine sizi mutlu edebilecek besinler neler? Hangi çikolata diğerlerine göre daha masum? İşte tüm bu soruların cevabı bu haftaki yazımızda...

Görgü ve nezaket kuralları artık okullarda öğretilecek... Akran zorbalığına çare olabilir mi? Uzmanlar, eğitimciler ne düşünüyor?

Ortaokullarda ‘görgü kuralları ve nezaket’, liselerde ‘adab-ı muaşeret’ isimli seçmeli dersler müfredat kapsamına alındı. Bu karar ile öğrencilerin görgü kurallarının ve nezaketin önemini fark etmeleri, aile içinde, okulda, toplumda ve dijital ortamlarda görgü kurallarına uygun davranış sergilemeleri amaçlanıyor. Peki bu kuralların ders olarak okutulması akran zorbalığının önüne geçer mi? Eğitimciler bu gelişmeyi nasıl değerlendiriyor? Uzmanlarla konuştuk...

Sağlıklı akciğerlerin sırrını hem uzmanlardan hem de ileri yaşına rağmen sağlıkla yaşayanlardan dinledik

Yaşlandıkça nefes kalitesinin düşmesi normal ama yaşlanmadan önce ciğerlerimize nasıl yatırım yapabilmemiz mümkün. İlerlermiş yaşına reğmen nefes problemi yaşamayan ve sağlıkla yaşamını sürdürenlerin sırrı ne?

Akciğerlerimizi korumak ve yaşlanınca nefes sorunları yaşamamak için ne yapmalıyız? Daha sağlıklı akciğerler için bunlara dikkat!

Yaşlandıkça akciğer fonksiyonlarında düşüş yaşanır ve nefes kalitesi düşer. Gençken üçer beşer tırmandığımız basamaklar yaş aldıkça gözümüzde büyür, düz yolda yürürken bile nefesimiz zorlanmaya başlar. Peki yaşlanmadan önce ciğerlerimize nasıl yatırım yapabiliriz? Akciğerimizin güçlü olup olmadığını nasıl anlarız? Üfleme topları ya da balon şişirme alıştırmaları ciğerlerimizi geliştirir mi?

Polisiye yazarından bir aşk romanı

Polisiye öykü ve romanlarıyla tanıdığımız Önay Yılmaz, bu kez bir aşk romanına imzasını attı. Yaşanmış hikayelerden yola çıkarak kurguladığı “Cemre Düştü” adlı romanı, Kitapyurdu Yayınları’ndan çıkıyor ve sadece aynı yayın grubunun (www.kitapyurdu.com) internet sitesinde satılacak.

SANDIK GÖREVLİSİ BAŞVURU TARİHİ 2023 | YSK sandık görevlisi ücreti 2023 açıklandı mı? Sandık görevlisi nasıl olunur, kimler olabilir?

Sandık görevlisi başvuru tarihi ve ücreti seçimler yaklaştıkça merak edilmeye başlandı. Yüksek Seçim Kurulu (YSK) 14 Mayıs’ta gerçekleştirilecek seçimler için çalışmalarını sürdürüyor. Seçim günü sandık başında görev almak isteyen kişiler hem seçimlerin sağlıklı bir şekilde tamamlanmasını istiyor hem de ekstra kazanç sağlıyor. YSK, 60 milyon 697 bin 843’ü yurtiçi olmak üzere toplam 64 milyon 113 bin 941 seçmenin oy kullanacağını açıkladı. YSK sandık görevlisi ücreti de seçimlerde görev almak isteyen kişiler tarafından merak ediliyor. 14 Mayıs Pazar günü cumhurbaşkanlığı ve 28. dönem milletvekilleri belirlenecek. Peki, Sandık görevlisi nasıl olunur, başvuru şartları neler?

Fenerbahçe ligden çekilecek mi? Ali Koç açıkladı

Fenerbahçe Başkanı Ali Koç, Yüksek Divan Kurulu Olağan Toplantısı'nda gündeme ilişkin önemli açıklamalar yaptı.

Beşiktaş'ta Atiba'dan dikkat çeken açıklamalar! Emeklilik, Şenol Güneş, Dünya Kupası...

Beşiktaş'ta 10. sezonunu geçiren Kanadalı futbolcu Atiba Hutchinson, Siyah-beyazlı takımın Antalya kampında Demirören Haber Ajansı'nın (DHA) sorularını yanıtladı.

Beşiktaş'ta Atiba'dan dikkat çeken açıklamalar! Emeklilik, Şenol Güneş, Sergen Yalçın, Ismael, Dünya Kupası, Ronaldo - Messi...

Beşiktaş'ta 10. sezonunu geçiren Kanadalı futbolcu Atiba Hutchinson, Siyah-beyazlı takımın Antalya kampında Demirören Haber Ajansı'nın (DHA) sorularını yanıtladı.

Bilge Keykubat: "Gastronomi turizminin keyif noktası Urla"

İSKELE Mahallesi’ndeki Limantepe Höyüğü’nden çıkarılan bilgiler ışığında karşımıza ilk kez MÖ 4000’lere varan bir kent olarak çıkıyor Urla. Kent limanı ise en önemli buluntulardan. Ege Denizi’nin bilinen en eski limanlarından biri kabul edilen kent limanı, antik çağlarda bile zeytini zeytinyağı, üzümü şarabı başta olmak üzere ticaretin de önemli sacayaklarından.

Windows 7'de ürün anahtarı nasıl bulunur? Windows 7 Lisans key bulma ve öğrenme (Programlı & Programsız)

Bilgisayar üzerindeki tüm programların çalışmasını sağlayan taban sistem Windows olarak bilinir. Bir Windows olmadan bilgisayarı açma ise kullanmak pek mümkün değildir. Her ne kadar alternatifleri bulunsa bile günümüzde pek geçerli olmadığını söylemek mümkün. Peki, Windows 7'de ürün anahtarı nasıl bulunur? Windows 7 Lisans key bulma ve öğrenme (Programlı & Programsız) hakkında detayları derledik.

Yargı'nın Neva'sı Başak Gümülcinelioğlu:"Bu kadar aşığız niye sevgili olmuyoruz"

Yargı'nın 'Neva' karakteri Başak Gümülcinelioğlu, hurriyet.com.tr'de Ferit Ömeroğlu'nun konuğu oldu. Neva ile çıkış yapan güzel oyuncu Yargı'ya dair merak edilen her şeyi anlattı. Ceylin, Ilgaz ve Neva üçgeninde aslında hangi duygular var? İşte o yanıtlar…

Çocuğu vegan besleme tartışması... Gelişimi etkiler mi? Faydalı mıdır, zararlı mıdır?

Sosyal medyadaki bir paylaşım büyük bir tartışmanın ateşini fitilledi. Çocuğunu doğumundan itibaren vegan beslendiğini açıklayan bir doktor nedeniyle konu TT listesine yerleşti. Çocukların vegan yetiştirilmesi konusu hem uzmanları hem de ebeveynleri ikiye bölüyor. Kimisi bu duruma tepki gösterirken, kimisi ise veganlığın faydalarını savunuyor. Tartışmayı tüm detayları ile ele aldık...

Çam sakızı nedir ve nasıl kullanılır? Ağaç sakızı faydaları nelerdir

Çam sakızı, çam ağacından elde edilen faydalı bir yapıdır. Araştırıldığı zaman pek çok faydasının olduğu görülmektedir. Bu faydalı yapının alternatif tıp alanında kullanılması söz konusu olmaktadır. Çam sakızının ne işe yaradığını öğrenerek kullanmak mümkün olmaktadır. Çam sakızının çamgiller ailesinden geldiği bilinmektedir. Köknar ağacından elde edilen bu ürün doğru kullanım ile pek çok fayda sağlamaktadır. İşte, çam sakızı hakkında tüm detayları derledik.

Engin Altan Düzyatan: ‘Şöhretin büyüsüne kapılıp kendimi Kaf Dağı’nda görmedim’

Onu 20 yıldır izliyoruz. Hep farklı rollerin adamı oldu. İşleri konuşuldu, çok izlendi; kadınlar ona bayıldı. Yaptığı seslendirmelerle, karizmatik sesini hafızamıza kazıdı. Şimdilerde içinde bulunduğu dönemi “Bambaşka bir varoluşa geçtiğim çok güzel yıllar” olarak anlatıyor. Engin Altan Düzyatan’la buluştuk; projelerini, evliliğini, çocuklarını ve hayatını konuştuk: “Sorgulamadığım hiçbir şey yok. Klasik ezberci bir yapıda değilim.”

Dekolte bakımı

Dekolte bakımını ne yazık ki hep ikinci plana atıyoruz. Oysa yüz ve cilt bakımıyla birlikte yapılmalı ve asla ihmal edilmemeli. Çünkü yaş almanın izlerini en çok gösteren bölgelerin başında dekolte bölgesi gelir. Bu haftaki yazımda siz değerli okuyucularıma kusursuz bir dekolte bölgesi için yapılabilecek bakım ve uygulamaları anlatmak istedim.

Büyükelçi nedir, ne iş yapar ve nasıl olunur? Büyükelçi (Konsolos) olma şartları ve maaşları

Büyükelçi olmak pek çok kişinin hayalidir. Gerek başka ülkeler görmek ve onların kültürlerini keşfetmek, gerek kendi ülkenin kültürünü taşımak, gerekse maaşları açısından Büyükelçilik oldukça cezp eden bir meslektir. Peki, Büyükelçi nedir, nasıl olunur, görevleri nelerdir? İşte, merak edilen tüm detaylar.

Astronot nedir, ne iş yapar ve nasıl olunur? Astronot olma şartları, maaşları ve iş imkanları

Astronot kelimesinin anlamı aslında uzay insanı demektir. Burada konu olan uzay birçok insan tarafından merak edilen bir olgudur. Dünyanın ötesinde gök cisimleri arasında var olmaktadır. Uzay insanlar tarafından sonsuz bir olgu gibi düşünülmektedir. Fakat bilimsel olarak uzayın sonsuzluğu henüz kanıtlanmamıştır. Bu genişliği inceleyen insanlar astronot olarak anılır. Astronot kelimesinin kökeni ise Yunanca yıldız anlamına gelen astro sözcüğünden gelmektedir. Denizci anlamına gelen nautes kelimesiyle birleşmiştir. Bu sözcük soğuk savaş döneminde Amerikalılar tarafından benimsenerek günümüze gelmiştir. Astronot nedir, ne iş yapar, nasıl olunur, maaşı ne kadardır, şartları ve iş imkanları nedir detayları ile derledik.

Futbolcu Nasıl Olunur? Futbol Okullarında Futbolcu Olunur Mu?

Futbol, hem ülkemizde hem de dünya genelinde en çok takip edilen spor dallarının başında geliyor. Futbolcu olmak ve profesyonel futbol kulüplerinde forma giymek isteyen kişilerin sayısı da her yıl artıyor. Futbolcu olmak için hem lisans almak hem de belli başlı kriterleri yerine getirmek gerekir. Futbolcu nasıl olunur? Futbol okullarında futbolcu olunur mu? İşte, merak edilen tüm detaylar.

E Sporcu Nasıl Olunur? Kaç Yaşında E-Sporcu Olunur? 2021'de Ne Kadar Kazanıyorlar?

Son zamanlarda oyun dünyası çok prestij ve popülerlik kazanmış bir çağdadır. Dota2's The International ve CS: GO’s Major League Gaming gibi eSpor turnuvaları yalnızca oyun camiasının içinde değil, dışında da yaygın bir beğeni toplarken, eSports sporcuları artık dünya çapındaki sporcularla karşılaştırılabilir. Peki, nasıl eSporcu olunur? İşte, merak edilen tüm detaylar.

Beyin Cerrahı Nasıl Olunur? Beyin Cerrahı Olmak İçin Hangi Bölüm Okunmalı?

Bilindiği gibi cerrahi alanı ilaçla ya da farklı tedavi yöntemleriyle iyileştirilemeyen hastalıkları, yaralanmaları, yapı bozukluklarını gidermek sebebiyle hastalıklı olan bölümün kesilerek yani ameliyat edilerek tedavi edilmesidir. Bu bakımdan cerrahi önemli bir alandır. Beyin cerrahı da en önemli cerrahlık alanlarından biridir. Beyin cerrahı nasıl olunur, beyin cerrahı olmak için hangi bölüm okunmalı detayları ile derledik.