Bugün neler oldu?
karın egzersizleri
karın egzersizleri haberleri sayfasında karın egzersizleri hakkında son dakika haberler ve güncel bilgiler bulunmaktadır. Toplam 552 karın egzersizleri haberi, videosu, fotoğrafı ve yazar yazısı yer almaktadır. Geçmişte ve bugün yeni yayımlanan son durum gelişmeleri ile pek çok haber sayfamızdan takip edilebilir.
karın egzersizleri haberleri
Ömrü Uzatan 4 Egzersiz!
65-74 yaş arası her dört kişiden sadece biri düzenli egzersiz yapıyor. Yaşlılar için düzenli egzersizin ömrün uzatılması dahil olmak üzere büyük faydaları vardır. İster caddede gezintiye çıkın, isterse evde basit egzersizler yapın ama hareketsiz kalmayın. Fizyoterapist Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, evde yapabileceğiniz birkaç basit egzersizi sizler için hazırladı.
#Egzersiz Çeşitleri
10 karın egzersizi ile güçlü karın kasları
Size "Neden karın egzersizleri yapıyorsunuz?" diye bir soru sorulduğunda büyük bir çoğunluğunuzun vereceği cevabı biliyoruz "düz ve kaslı bir görüntüye sahip olmak için". Ama bilmediğiniz belki de bildiğiniz ya da unuttuğunuz bir şeyi size söylemekte fayda var...
#Karın Kası Egzersizleri
5 Adımda Düz Karın Programı
Yaz mevsimi için geriye saydığımız bahar aylarında egzersiz yapma isteği de artıyor. Bir taraftan kışın rehavetini atmak diğer taraftan havanın ısınması ile artan enerji düzeyi en önemlisi de yaza fit girme isteği insanları egzersize yönlendiriyor. Bu noktada en çok çalışılmak istenen bölge ise şüphesiz karın bölgesi. Günde 30 tekrar ile düz bir karına sahip olmanın mümkün olduğunu söyleyen Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, sizler için yapması hem kolay hem de iddialı bir çalışma programı hazırladı.
#Karın Bölgesini Eritme
karın egzersizleri’a ait tüm site haberleri
Ömrü Uzatan 4 Egzersiz!
65-74 yaş arası her dört kişiden sadece biri düzenli egzersiz yapıyor. Yaşlılar için düzenli egzersizin ömrün uzatılması dahil olmak üzere büyük faydaları vardır. İster caddede gezintiye çıkın, isterse evde basit egzersizler yapın ama hareketsiz kalmayın. Fizyoterapist Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, evde yapabileceğiniz birkaç basit egzersizi sizler için hazırladı.
#Egzersiz Çeşitleri
Ev yapımı doğal ağız gargarası tarifi
Ağız gargaraları genellikle diş fırçalama sonrası kullanılan, ağızdaki bakterilerin çoğalmasını önleyen ve oluşan kötü kokuyu en aza indiren çalkalama sularıdır. Fakat bu ağır gargaralarını hazır almak yerine evde doğal malzemelerle kendiniz de yapabilirsiniz. İşte ev yapımı doğal ağız gargarası tarifi…
#Ağız Sağlığı
10 karın egzersizi ile güçlü karın kasları
Size "Neden karın egzersizleri yapıyorsunuz?" diye bir soru sorulduğunda büyük bir çoğunluğunuzun vereceği cevabı biliyoruz "düz ve kaslı bir görüntüye sahip olmak için". Ama bilmediğiniz belki de bildiğiniz ya da unuttuğunuz bir şeyi size söylemekte fayda var...
#Karın Kası Egzersizleri
5 Adımda Düz Karın Programı
Yaz mevsimi için geriye saydığımız bahar aylarında egzersiz yapma isteği de artıyor. Bir taraftan kışın rehavetini atmak diğer taraftan havanın ısınması ile artan enerji düzeyi en önemlisi de yaza fit girme isteği insanları egzersize yönlendiriyor. Bu noktada en çok çalışılmak istenen bölge ise şüphesiz karın bölgesi. Günde 30 tekrar ile düz bir karına sahip olmanın mümkün olduğunu söyleyen Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, sizler için yapması hem kolay hem de iddialı bir çalışma programı hazırladı.
#Karın Bölgesini Eritme
Yaşlandıkça bel çevremiz neden genişler?
50’sini geçen kadınların önemli dertlerinden biri, bel kalınlaşması ve kalça genişlemesi meselesidir. Bel çevresi ve kalça bölgesinde yağ birikiminin birçok nedeni var ama kas/yağ oranındaki dengesizlik en önemlisi olarak kabul ediliyor. “Ne oluyor da bu denge bozuluyor?” diye düşünüyorsanız, buyurun...
#Osman Müftüoğlu
Uzmanlardan Türkiye için iyi haber: Türk reflüsü daha zararsız
Hem dünyada hem de Türkiye'de çok yaygın bir hastalık. Reflünün yıllardır uzun vadede kanser yaptığı bilim dünyası tarafından konuşuluyor. Ancak Türk doktorlardan iyi haber var, "Türk toplumunun reflüsünün kansere dönüşme olasılığı az."
#Reflü
Evet maçoyum
2011 yılında Best Model of Turkey ve ardından Best Model of the World seçildi. Pek çok dizide rol aldı ama adını “Kızılelma”daki MİT ajanı Murad Altay karakteriyle duyurdu. Mahsun Kırmızıgül’ün “Türkiye’nin yeni jönü” olarak lanse ettiği Furkan Palalı ile oyunculuğu, mankenliği, aşk hayatını ve tabii ki “Kızılelma”yı konuştuk.
Evet maçoyum
2011 yılında Best Model of Turkey ve ardından Best Model of the World seçildi. Pek çok dizide rol aldı ama adını “Kızılelma”daki MİT ajanı Murad Altay karakteriyle duyurdu. Mahsun Kırmızıgül’ün “Türkiye’nin yeni jönü” olarak lanse ettiği Furkan Palalı ile oyunculuğu, mankenliği, aşk hayatını ve tabii ki “Kızılelma”yı konuştuk.
Spor yaparken varolduğumu hissediyorum
Jülide Ateş, zamana sağlıklı beslenme ve düzenli spor ile meydan okuyor. Yelkenden tenise, golften basketbola pek çok spor türüyle ilgilenen ünlü spiker, haftanın en az üç günü de Kemer Golf & Counrty Club’ta spor yapıyor. Sedir dergisi, Ateş’in spor maratonunu sayfalarına taşıdı.
