İftar Onerileri

Koronavirüs sürecinde sahur ve iftar önerileri

RAMAZAN ayında oruç tutarken koronavirüs ile de mücadele edilmesi gerektiğini anlatan Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Havva Kılınç, koronavirüs sürecinde oruç ve beslenme hakkında önemli bilgiler verdi. Dyt. Havva Kılınç, “Öğün içerikleri, her türlü besin grubunu (sebze, meyve, tahıl, et, yumurta, kurubaklagil, süt ve ürünleri) yeterli miktarda içermelidir” uyarısında bulundu.

Reflü Hastalarına Sahur ve İftar Önerileri

Ramazanda değişen yeme içme alışkanlıklarının reflüsü bulunan kişilerde ciddi sıkıntıları tetikleyebileceğini belirten İç Hastalıkları ve Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Sait Buğdacı, bu hastalara sahur ve iftar için önerilerde bulundu.

Balıkseverlere özel 9 iftar önerisi

'Denizden babam çıksa yerim' diyenlerdenseniz, Zomato'nun hazırladığı bu liste tam da size göre! İşte karşınızda, balıkseverlere özel iftar önerileri.

Ramazan'da kilo almamanın yolları

Beslenme tipi ile saatlerinin değişmesi ve hareketin azalması nedeniyle Ramazan ayında kilo almak kaçınılmaz hale geliyor. Ancak uzmanların önerdiği dengeli beslenme yöntemiyle şişmanlamak bir yana, kilo bile verilebiliyor.

Bütün dindarları aynı gören tatavacı zihniyet

EKMELEDDİN İhsanoğlu için tatava yapanlar ne diyorlar?

Oruç tutarken kilo almamak için öneriler

Oruç tutanlar bu yıl günde 16 saat açlıkla karşı karşıya kalacak. Sağlık sorunu olmayanların, iftar, sahur ve ara öğünlerde gerekli enerji, protein, vitamin ve mineralleri dengeli şekilde alabilmeleri için bir yol haritası hazırladık...

Şişmanlatmayan İftar Önerileri!

İftar saatinin çok uzun olduğu şu günlerde daha kolay bir oruç için iftarda nasıl bir beslenme izlemeliyiz? İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya bizler için yazdı…

Sahur sofrasında dikenucunu deneyin

Ramazan ayı sonunda kilo alanların sayısı hiç de az değil. Oysa bu ayı daha hafif ve sağlıklı geçirmenin de püf noktaları var. İşte bunlardan biri: Tam da bu mevsimde pazarlarda satılan dikenucu (melocan) bitkisiyle yapılmış yemekler yemek. Dikenucu, mideye iyi geldiği için özellikle sahurda öneriliyor.

Emine Erdoğan: Aile, bir toplumun en güçlü koruma kalkanıdır

Emine Erdoğan, Türkiye İş Kadınları Derneği (TİKAD) tarafından deprem bölgesindeki kadınların ekonomik güçlerini desteklemek ve bölge insanına güç vermek amacıyla hayata geçirilen "Hayata Bağlayan İlmekler" projesinin tanıtımı dolayısıyla Sarıyer'de bir otelde düzenlenen program ile iftar yemeğine katıldı. Emine Erdoğan "Biz, kadınların iş ve aile arasında sıkıştıkları için birinden birini seçmek zorunda kalmalarını istemiyoruz. İhmal edilmemiş, sağlıklı bir aile hayatı sürdürebilmelerine elverişli bir zemin oluşmasının savunuculuğunu yapıyoruz. TİKAD'ın, bu konuya önemli çözüm önerileri getireceğine inanıyorum. Çünkü kadınlara dair meselelerde en iyi reçetelerin yine kadınlar tarafından oluşturulabileceği düşüncesindeyim" dedi. 2025 yılının Aile Yılı olarak açıklandığını hatırlatan Emine Erdoğan "Aile, bir toplumun en güçlü koruma kalkanıdır" diye konuştu.

İftar ve sahurda sağlıklı beslenme önerileri: Aşırı yağlı ve şekerli gıdalardan kaçınılmalı

Uzmanlar, ramazan ayında, sahurda ve iftarda doğru beslenmeyle oruç sürecinin daha sağlıklı ve rahat geçirilebileceğini belirtti.

Ramazanı zinde geçirmenin yolları

Hem bedensel hem de ruhsal anlamda derin bir detoksa girdiğimiz ramazan ayı, bu yıl soğuk havaları yaşadığımız bir döneme denk geldi.

Serdal Adalı: Beşiktaş'ın geleceğini ipotek altına almışlar!

Beşiktaş Başkanı Serdal Adalı, 3’üncü olağan divan kurulu toplantısında açıklamalarda bulundu.

Ramazanda beslenme önerileri ve orucun faydaları! Uzmanı anlattı

Fitoterapi Uzmanı Dr. Ümit Aktaş, Ramazan’da enerji seviyenizi koruyan, açlık ataklarını önleyen beslenme modelini paylaşırken aynı zamanda sağlıklı oruç tutmanın püf noktalarını ve orucun sağlığa faydalarını anlattı.

İFTAR MENÜSÜ 2024 - Ramazan 19. gün || Bugün iftara ne pişirsem, hangi yemekleri yapsam? İşte iftar sofrası için günün yemek tarifi önerileri...

Ramazan ayı devam ederken, iftar menüsü ile yemek tarifleri bugün de özenle hazırlanacak. Çordan tatlıya çeşit çeşit tarifleri iftar sofrasında yerini alacak. Bu akşam iftara ne pişirsem diye düşünenler, yemek tarifi araştırmalarına başladı. Ramazan 19. gününde ne pişireceğini belirlemek isteyenler için Ramazan menüsü iftar yemekleri önerilerini derledik. İşte günün iftar menüsü yemek tarifleri seçenekleri...

BUGÜNÜN İFTAR MENÜSÜ 28 MART || İftara ne pişirsem, akşama ne yemek yapsam? Çorbadan tatlıya farklı Ramazan menüsü önerileri...

İftar menüsü yemek tarifleri, orucun 18. gününde de sofraları süsleyecek. Günün erken saatlerinde çorbadan tatlıya yemek tarifi seçenekleri de araştırılıyor. Özellikle de yemek hazırlamak için az zamanı olanlar, kolayca hazırlanan Ramazan menüsü tariflerine yöneliyor. 'Bugün iftara ne yapsam?' Bu akşam hangi yemeği pişirsem?' diye düşünenlere çorba, ana yemek, salata ve tatlı tariflerinin yer aldığı Ramazan menüsü iftar yemekleri önerileri!

Orta Doğu mutfağından 'Rakakat tarifi'

Orta Doğu mutfağının en popüler atıştırmalıklarından biridir ve genellikle iftar sofralarında veya özel günlerde servis edilir. Türkiye’de peynirli sigara böreği olarak da bilinen bu çıtır lezzet, farklı peynir karışımları ve ince yufka veya filo hamuru ile hazırlanabilir. Rakakat, dışı altın sarısı ve çıtır, içi ise erimiş peynir dolgusu ile damaklarda unutulmaz bir tat bırakır.

İFTAR MENÜSÜ RAMAZAN 16. GÜN || İftara ne pişirsem, bugün ne yemek yapsam? Kolay ve pratik Ramazan menüsü örnekleri

Ramazan iftar menüsü 16. günde akşama hazırlık yapanlar tarafından merak ediliyor. İftar yemek önerileri iftara ne pişirsem diyenlere kolaylık sağlıyor. Orucunu açmak isteyen Müslümanlar iftar sofralarında birbirinden lezzetli yemeklere yer verecek.

Murat Kurum: Oluşturacağımız lojistik köylerimizle yüzde 25 olan ağır vasıta trafiğini şehrin kuzeyine alacağız

Cumhur İttifakı İBB Başkan Adayı Murat Kurum, Pendik'te Marmara Motorlu Araç Satıcıları Derneği'nin düzenlediği iftar programında vatandaşlarla bir araya geldi. Programda konuşan Kurum, "1 Nisan itibarıyla sektörümüzün tüm dinamikleriyle bir araya gelip sorunları teker teker aşacak, yatırımları yapacağız. Bu yatırımlarla birlikte İstanbul'un içindeki o gereksiz yükü şehrin çeperlerine atacağız. Oluşturacağımız lojistik köylerimizle birlikte yine şehrin içinde yaklaşık yüzde 25 olan ağır vasıta trafiğini şehrin kuzeyine alacağız" dedi.

RAMAZAN İFTAR MENÜSÜ 19 MART 2024 || Bugün iftara ne yapsam? Yemekler şipşak hazır olsun isteyenlere iftar menüsü seçenekleri!

Ramazan iftar menüsü yemek tarifleri, orucun 9. gününde, iftar sofrası hazırlıklarına başlayanlar tarafından araştırılıyor. Çorbadan salataya, ana yemekten tatlıya çeşit çeşit tarifler sofrada yerini alacak. Özellikle yemek hazırlamak için kısıtlı zamanı olanlar kolay ve pratik Ramazan menüsü tariflerine yöneliyor. "İftara ne pişirsem?, "Bugün iftara ne yapsam?" diye düşünenler için kısa sürede yapılacak kolay ve pratik önerileri derledik.

Ramazan iftar menüsü 3. gün (13 MART 2024) || İftara ne pişirsem? Bugün ne yemek yapsam? diyenlere kolay ve pratik Ramazan menüsü örnekleri

Ramazan menüleri bu yıl da ilgi görüyor. Restoranlardaki fahiş fiyatlar, oruç ibadetini yerine getirmek isteyen vatandaşları evlerinde iftar yapmaya teşvik edici nitelikte... Ramazan iftar menüsü önerileri bugün ne pişirsem arayışında olanlar tarafından merak ediliyor. Her güne yemek bulmak bazen yorucu olabiliyor. Özellikle Ramazan'da ayrı ayrı çorbasından, tatlısına menü hazırlamak uzun zaman gerektirebilir. Ancak pratik bir şekilde akşamdan ön hazırladığını yaptığınız Ramazan menüsü ertesi ün için kolaylık sağlayabilir. İşte, iftara ne pişirsem, iftara ne yenir merak edenlere, kolay ve pratik Ramazan 3. gün iftar menüsü önerileri...

Ramazan iftar menüsü 18 Mart 2024 || İftara ne pişirsem? diyenlere Ramazan menüsü iftar yemekleri

Ramazan iftar menüsü 8. gün için sabahın erken saatlerinden itibaren araştırılmaya başlandı. İftar yemekleri çorbadan salataya bereketli Ramazan sofralarını şenlendiriyor. "İftara ne pişirsem?, "Bugün iftara ne yapsam?" diye düşünenler için kolay ve pratik önerileri derledik.

Ramazan menüsü 2023: Bugün iftara ne pişirsem, akşama ne yemek yapsam? İftar sofraları için kolay ve pratik yemek tarifleri

Ramazan iftar menüsü için yemek tarifi önerileri araştırılıyor. Orucun 27. gününde çeşitli tarifler iftar sofralarında yerini alacak. "İftara ne pişirsem?, "Bugün ne yemek yapsam?" diye düşünenler için kolay ve pratik önerileri derledik. İşte 18 Nisan 2023 Salı günü için Ramazan menüsü tarifleri...

Ramazan menüsü 2023: Bugün iftara ne pişirsem, akşama ne yemek yapsam? İşte farklı yemek tarifleri

Ramazan iftar menüsü için yemek tarifi önerileri araştırılıyor. Orucun 26. gününde çeşitli tarifler iftar sofralarında yerini alacak. "İftara ne pişirsem?, "Bugün ne yemek yapsam?" diye düşünenler için kolay ve pratik önerileri derledik. İşte 17 Nisan 2023 Pazartesi günü için Ramazan menüsü tarifleri...

İftara ne pişirsem, bugün ne yemek yapsam? Kolay ve pratik Ramazan 24. gün iftar menüsü

Ramazan 24. gün iftar menüsü için yemek tarifi önerileri araştırılıyor. Orucunu açmak isteyen Müslümanlar iftar sofralarında birbirinden lezzetli yemeklere yer verecek. "İftara ne pişirsem?, "Bugün ne yemek yapsam?" diye düşünenler için kolay ve pratik önerileri derledik. İşte 15 Nisan 2023 Cumartesi Ramazan 24. gün iftar menüsü tarifleri...

Ramazan menüsü 2023: Bugün iftara ne pişirsem, akşama ne yemek yapsam? İşte kolay ve pratik yemek tarifi listesi...

Ramazan iftar menüsü için yemek tarifi önerileri araştırılıyor. Orucun 23. gününde çeşitli tarifler iftar sofralarında yerini alacak. "İftara ne pişirsem?, "Bugün ne yemek yapsam?" diye düşünenler için kolay ve pratik önerileri derledik. İşte 14 Nisan 2023 Cuma günü için Ramazan menüsü tarifleri...

Ramazan menüsü 2023: Bugün iftara ne pişirsem, akşama ne yemek yapsam? İşte iftar sofraları için çorbadan tatlıya yemek tarifleri

Ramazan iftar menüsü için yemek tarifi önerileri araştırılıyor. Orucun 21. gününde çeşitli tarifler iftar sofralarında yerini alacak. "İftara ne pişirsem?, "Bugün ne yemek yapsam?" diye düşünenler için kolay ve pratik önerileri derledik. İşte 12 Nisan 2023 Çarşamba günü için Ramazan menüsü tarifleri...

Ramazan menüsü 2023: Bugün iftara ne pişirsem, akşama ne yemek yapsam? İşte iftar sofrası için yemek tarifleri

Ramazan iftar menüsü için yemek tarifi önerileri araştırılıyor. Orucun 17. gününde çeşitli tarifler iftar sofralarında yerini alacak. "İftara ne pişirsem?, "Bugün ne yemek yapsam?" diye düşünenler için kolay ve pratik önerileri derledik. İşte 8 Nisan 2023 Cumartesi günü için Ramazan menüsü tarifleri...

Ramazan menüsü 2023: Bugün iftara ne pişirsem, akşama ne yemek yapsam? İşte farklı yemek tarifi önerileri

Ramazan iftar menüsü için yemek tarifi önerileri araştırılıyor. Orucun 15. gününde çeşitli tarifler iftar sofralarında yerini alacak. "İftara ne pişirsem?, "Bugün ne yemek yapsam?" diye düşünenler için kolay ve pratik önerileri derledik. İşte 6 Nisan 2023 Perşembe günü için Ramazan menüsü tarifleri...