Hapla Zayiflanmaz

Gıda alerjileri: Efsaneler ve gerçekler

Yumurta yiyince kaşınan, muz yiyince kurdeşen döken, çilek yiyince kabaranlarla siz de karşılaşmış olmalısınız ve belki de onlardan biri de sizsiniz. Kısacası gıda alerjileri sık karşılaşılan bir problem. Ama ne var ki onlar hakkında da bildiklerimizin ya da konuştuklarımızın çoğu bilimsel gerçekleri yansıtmayan şehir efsaneleri. Mesela mı? Buyurun...

Ağır metal tehdidi

Hepimizin ağır metallerden korunma konusunda hassas olması lazım. Zira cıva, kadmiyum, arsenik, kurşun fark etmiyor, tümü sağlığa zararlı. Kimi kemik iliğinde hücre üretimini baskılıyor, kimi kanserlere, kimi yorgunluğa, kimi de romatizmal sorunlara sebep oluyor. “Biraz daha bilgi” diyorsanız, buyurun...

Neden önemli

Vitaminlerin her biri önemli olsa da onların da “daha az” veya “daha fazla” görev yüklenenleri, “hayati/yaşamsal” olanları olmayanları var. Mesela B12 vitamini/siyanokopalamin hayati vitaminlerden biri. Nedeni şu...

Sağlık haberleri

Bugün değişik bir yazı hazırladık. Farklı sağlık sorunlarıyla ilgili çok sayıda yeni habere yer verdik.

Oyuna gelmeyin

Son yıllarda vitamin hapları, besin takviyeleri aldı başını gidiyor. Endüstri son hızla büyürken, insanların iyi niyetlerini suiistimal eden şarlatanların sayısı da giderek artıyor.

Teflon olun

Bazı insanlar vardır ki, ömürleri neredeyse her gün yoğun ‘stres banyosu’ altında geçse de teflon tavalar gibi üzerlerine tek bir endişe, korku ‘yapışmaz’, hiçbir şeyden etkilenmezler...

Ruhun da gıdaları var

Sadece bedenlerimizi beslememiz, ne yiyip içtiğimize özen göstermemiz yetmez, ruhumuzu da iyi ve güzel duygularla beslememiz lazım.

Şekerin fazlası beynin düşmanı

Kan şekerindeki hafif yükselmeler ve kan insülin seviyelerindeki artışlar, beyni/belleği olumsuz etkiliyor.

Tartıya değil tahlile güvenin

Çoğu diyetçi “tartı sabahını” heyecanla bekler. Ne var ki diyet uzmanlarımın da pek sevdiği bu “tartıda yazanlarla kilo sürecini izleme” benim hoşuma gitmez.

Cenk Eren’e geçmiş olsun

Fırsat buldukça arınmak, ruhsal ve bedensel toksinleri azaltıp hafiflemek gayet akla yatkın bir düşünce. Ama her şey gibi detoksun da kendine has kuralları, kendine özel yolları, yöntemleri var. Kurallara uyulmadığında tatsız sonuçlar doğabiliyor. Muhtemelen detoks yapacağım derken sahnede bayılma noktasına gelen Cenk Eren’in yaşadığı da böyle bir şey.

Yeni bir moda: Yeşil kahve çekirdeği özü

Yeşil kahve çekirdeği özü içeren haplar son beş yılda popüler oldu.