Gyrotonic

gyrotonic’a ait tüm site haberleri

“Gyrotonic” ile esnek ve ritmik bir beden

Kas ve iskelet sistemini güçlendiriyor, vücudu gevşetiyor.

Baş aşağı durdum, şahitlerim var: İşte antigravity

Spor salonlarının yeni gözdesi ‘antigravity’ için ‘en çılgını’ dersem yalan olmaz. Bir hamak yardımıyla yapılıyor ve antrenmanın beşinci dakikasında tepetaklak dönülüyor. Obama’dan Madonna’ya birçok ismin yaptığı sporun yaratıcısı Christopher Harrison spor hocalarını eğitmek için İstanbul’a geldi, benim de başımı döndürdü.<br>Sibel ARNA yazdı

''MindBody 2013'' Santralistanbul’da!

MindBody Festival ile sağlıklı bir yaşam tarzına kavuşun.

Omurilik felçlilerine yardım için Gyrokinesis yapıyoruz!

Bu hafta sonu Gyrokinesis yaparak hem kendi omurganıza hem de omurilik felçlilerine bir iyilik yapabilirsiniz!

#Diyet&Fitness

Göğüslerinizi dikleştiren egzersizler

Konrtoloji ve Gyrotonic eğitmeni ve mahmure.com pilates uzmanı Merve Polat, nasıl daha formda olabileceğinizi anlatıyor.

#Fitness

Sihirli halka ile karın ve bacak egzersizleri

Contrology ve Gyrotonic eğitmeni Merve Polat'ın katkılarıyla hazırladığımız bu egzersiz videosu sayesinde karnınızı ve bacaklarınızı incelten egzersizleri nasıl yapmanız gerektiğini öğreneceksiniz.

#Fitness

Sihirli halkayla zayıflatan egzersizler

Contrology ve Gyrotonic eğitmeni Merve Polat'ın katkılarıyla hazırladığımız bu egzersiz videosu sayesinde bacaklarınızı incelten egzersizleri nasıl yapmanız gerektiğini öğreneceksiniz.

#Diyet

Starların sporu

4 haftada kusursuz bir vücut!

Gyrotonic, Amerika ve Avrupa'da en gözde salon sporlarından biri. Müdavimleri arasında Madonna, Gwyneth Paltrow ve Björk başı çekiyor.

Türk kaslarını eritme zamanı

Banu Alkan gibi otrişle saklamaya çalışmak da bir yöntem ama fazla kilolardan kurtulmanın en kesin yolu eritmek. Yaza çok az kaldı. Gerekli çalışmayı şimdiden yapmak lazım.

Egzersizleri bile farklı

Ünlü olmanın bedellerinden biri de sürekli formda kalmak. Milenyum yıldızları bazen günde dört saat egzersiz yapmak zorunda kalıyor. Budokon, gyrotonic, kinesis, pilates gibi ’yeni nesil’ fitness konseptleri ünlülerin vazgeçilmezleri.