Göğüslerinizi dikleştiren egzersizler

"Konrtoloji ve Gyrotonic eğitmeni ve mahmure.com pilates uzmanı Merve Polat, nasıl daha formda olabileceğinizi anlatıyor."

Basınca dirençli ve yuvarlak bir pilates aleti olan sihirli halka ile, vücudunuzun bölgesel gelişimi üzerinde daha kolay çalışabilirsiniz.

Aşağıdaki videoda pilates uzmanımız Merve Polat, sihirli halka ile kol ve göğüs kaslarınızı nasıl çalıştıracağınızı göstererek anlatıyor. Bu egzersizler sayesinde kollarınız ve göğüsleriniz daha formda görünecek.

Sihirli halka ile kol ve göğüs kaslarınızı nasıl çalıştıracağınızı öğrenmek için videoyu izleyin.

Bu konuyla ilgili diğer videolar için: Sihirli halka ile karın ve bacak egzersizleri.