Bugün neler oldu?
evde spor tavsiyeleri
evde spor tavsiyeleri haberleri sayfasında evde spor tavsiyeleri hakkında son dakika haberler ve güncel bilgiler bulunmaktadır. Toplam 67 evde spor tavsiyeleri haberi, videosu, fotoğrafı ve yazar yazısı yer almaktadır. Geçmişte ve bugün yeni yayımlanan son durum gelişmeleri ile pek çok haber sayfamızdan takip edilebilir.
evde spor tavsiyeleri haberleri
Evde spor yaparken dikkat! Bu 7 kurala mutlaka uyun
Sakatlanmamak ve COVID-19 vakalarındaki yoğunluk nedeniyle riskli olan hastane ortamına girmemek için evde spor yaparken daha dikkatli olunması gerektiğini vurgulayan Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Selim Muğrabi, evde spor aktivitelerinin sakatlanmadan yapılabilmesi için önemli tavsiyelerde bulundu.
#Spor
evde spor tavsiyeleri’a ait tüm site haberleri
Evde spor yaparken dikkat! Bu 7 kurala mutlaka uyun
Sakatlanmamak ve COVID-19 vakalarındaki yoğunluk nedeniyle riskli olan hastane ortamına girmemek için evde spor yaparken daha dikkatli olunması gerektiğini vurgulayan Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Selim Muğrabi, evde spor aktivitelerinin sakatlanmadan yapılabilmesi için önemli tavsiyelerde bulundu.
#Spor
İş yerinde aşırı strese maruz kalmak kalp sağlığını tehdit ediyor... '42 yaşında kalp spazmı geçirdim, işten ayrılmama vesile oldu'
Çalışanların günlerinin büyük bir kısmını geçirdikleri iş yerlerinde kendilerini mutlu ya da aşırı stres altında hissetmeleri, ruh sağlıklarını, üretkenliklerini hatta zamanlarının geri kalanını bile etkiliyor. Yapılan araştırmalar, iş yerinde aşırı strese maruz kalmanın kalp sağlığını tehdit ettiğini, buna karşılık esnek çalışma saatleri olanlarda kalp damar rahatsızlıklarına yakalanma riskinin düşük olduğunu söylüyor. Biz de hem iş hayatındaki stresin kalbimize ve ruh sağlığımız etkisini uzmanlarla konuştuk hem de iş stresinden dolayı sağlık sorunu yaşayanların hikayelerini dinledik.
#İş Hayatı
BİR SORUDAN FAZLASI | 'Yaş 70' olunca iş bitiyor mu? Emeklilik sonrası aktif bir yaşam mümkün mü?
Belli bir yaşa gelen, iş hayatını geride bırakıp emekli olan çoğu insan bir kenara çekilir, yılların yorgunluğunu hiçbir şey yapmadan sadece dinlenerek çıkarmaya çalışır. Ancak boş durmaya alışık olmadığı için mutlaka kendini meşgul edecek bir şeyler arayan ya da çalışırken yapamadığı şeylerin acısını çıkarırcasına çok farklı alanlara yönelen ve 'Bu yaştan sonra yapılmaz' denen şeyleri başaranlar da var. Biz de ‘Bir Sorudan Fazlası’ serimizde emeklilik sonrası bir kenara çekilmeyen, aksine tutkularını ileri yaşlarda keşfeden ve yaptıkları işlerle parmakla gösterilen o nevi şahsına münhasır insanlarla konuştuk.
#Emeklilik
Hollywood'da ayrılık rüzgârları esiyor... Tanınmış çiftler neden peş peşe boşanma kararı alıyor? 'Boşanma uyanıklığını' ünlülerin avukatı anlattı
Hollywood son dönemde birbiri ardına ayrılık kararı alan tanınmış çiftlerle dolu. Peki bu boşanma dalgasını tetikleyen şey ne? Bu soruyu, bu tür davalarda dünyaca ünlü pek çok ismi temsil etmiş boşanma avukatları yanıtladı. İşte ayrıntılar...
#Boşanma
Yeşilçam’ın ‘Altın Çocuğu’ Göksel Arsoy: Kadınlara aşkı öğreten adam
Türkiye’nin ilk altın çocuğu, Türk sinemasının büyük ismi Göksel Arsoy’la beraberiz. Sohbete, “Benim hayatım hep tesadüflerle dolu. Enteresan bir hayat yaşadım” diye başlıyor. Kayseri Hava Üssü’nde doğup pilot olmak hayaliyle büyüyen Arsoy belki kaptan koltuğunda oturamadı ama Yeşilçam’da kadınlara aşkı öğreten yıldız olarak göklerde yerini aldı. Onunla eski albümleri karıştırırken hayat tavsiyelerini de dinledik.
#Yeşilçam
Aidatlara zam yolda
Asgari ücrete yapılan yüzde 34’lük zam konut aidatlarına da yansıyacak. En önemli gider kalemi olan personel maaşları nedeniyle aidatlar yükselecek. Yüzde 30 civarı artışın makul olduğunu belirten sektör temsilcileri, bunu fırsata çevirip fahiş artış yapanlara karşı vatandaşları uyarıyor.
#Asgari Ücret
Tüm genç kızları ve ailelerini ilgilendiriyor... Facebook ve Instagram bizden neyi sakladı?
Facebook'un eski bir çalışanının basına sızdırdığı belgeler, sosyal medyanın gençler üzerindeki olumsuz etkilerini tüyler ürpertici bir netlikle ortaya koydu. Kendini beğenmeme, yeme bozuklukları, depresyon, intihar eğilimi... Sorunların kaynağı Instagram, en hassas durumda olanlar ise ergenlik çağındaki genç kızlar. İfşa belgeleri ışığında sosyal medyanın gençler üzerindeki etkisini uzman psikologlar Berk Karaoğlu ve Ceylan Şekerci'yle masaya yatırdık.
#Sosyal MedyaBarbell upright row nedir, ne işe yarar ve nasıl yapılır? Barbell upright row hareketi hangi kasları ve nereyi çalıştırır?
Doğru bir şekilde beslenmek ve spor yapmak, uzun ve sağlıklı yaşamın değişmeyen sırları olarak ön plana çıkıyor. Her iki kriteri en iyi şekilde uygulayabilmek için bu alanlarda uzman olan kişilerin tavsiyeleri dinlemek gerekmektedir. Spor yapmak için profesyonel eğitmenler eşliğinde spor salonlarına gidebileceğiniz gibi evde yapabileceğiniz egzersiz hareketleri de bulunuyor. Row hareketleri tercih edilen egzersizler arasında göze çarpıyor. Peki, barbell upright row nedir, ne işe yarar ve nasıl yapılır? Barbell upright row hareketi hangi kasları ve nereyi çalıştırır tüm detayları ile derledik.
#Barbell Upright Row
Bilek Ağrısına Ne İyi Gelir Ve Nasıl Geçer? Bilek Ağrısı Nedenleri Ve Tedavisi
Masa başında çalışanlarda sıklıkla görülen bilek ağrısının birçok nedeni olabilir. Daha çok ilerleyen yaşlarda görülse de her yaşta yapılan işe bağlı olarak gelişebilir. Bilek ağrısına ne iyi gelir, nasıl geçeri nedenleri ve tedavisi nedir gibi soruların yanıtlarını derledik.
#Bilek Ağrısına Ne İyi Gelir Ve Nasıl Geçer?
‘Yaş 70’ olunca iş bitmiyor!
Onlar hem pandemide en büyük zorlukları yaşayanlar hem de toplum içinde zaman zaman ayrımcılığa uğrayanlar... Psikolog Aynur İlhan: “Yaşlı olmak üretmeye, öğrenmeye, hayal etmeye, arzulamaya, sevişmeye engel değil. 40 yaşında okuma-yazma öğrenebilir, 60 yaşında yeni bir iş kurabilir, 90 yaşında âşık olabilirsiniz. Hayata bütün olarak bakmak lazım.”
#Gazetehaberleri
Ergin Ataman’dan gençlere eğitim ve spor ile ilgili mesajlar!
Anadolu Efes Başantrenörü Ergin Ataman, 19 Mayıs Atatürk’ün anma, Gençlik ve Spor Bayramı’nı kutladı, gençlere mesaj gönderdi. Okyanus Kolejleri’nin Instagram üzerinden gerçekleştirdiği Gençlik Söyleşileri’ne konuk olan Ergin Ataman, "19 Mayıs Atatürk’ü anma, Gençlik ve Spor Bayramınız kutlu olsun. Hepinizin Atatürk İlke ve İnkılapları ile Atatürkün bize emanet ettiği Cumhuriyeti hep ileri götürecek, medeniyet ve bilim için çaba gösterecek ve aynı zamanda sanat, kültür ve spora önem veren gençler olara yetişmenizi istiyorum" dedi.
#Ataman
Son dakika haberi: Sokağa çıkma yasağı 4 gün oldu! Cumhurbaşkanı Erdoğan yeni tedbirleri açıkladı
Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, Cumhurbaşkanlığı Kabinesi sonrası önemli açıklamalarda bulunuyor. Erdoğan yaptığı açıklamada "16-17-18-19 Mayıs'ta yine sokağa çıkma kısıtlandırılması uygulanacaktır" dedi.
#Gazetehaberleri
Son dakika haberler... Cumhurbaşkanı Erdoğan: Sokağa çıkma kısıtlaması bu hafta 3 gün, ABD'ye yardım gönderiyoruz
Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, kritik Kabine Toplantısı sonrası açıklamalarda bulundu. Erdoğan, "Haftasonu devam eden sokağa çıkma sınırlamasını bayram sonuna kadar devam ettirmeyi düşünüyoruz. 1 Mayıs gece 00:00’dan başlayarak 1, 2, 3 Mayıs’ta sokağa çıkma sınırlamasını uygulayacağız" dedi.
#Erdoğan
Hamza Yerlikaya'dan Abdurrahim Albayrak'a cevap: Amatör branşları kapatmak çözüm değil
Gençlik ve Spor Bakan Yardımcısı Hamza Yerlikaya, Galatasaray İkinci Başkanı Abdurrahim Albayrak'ın giderlerin azaltılması için amatör şubelerin kapatılması gerektiği yönündeki açıklamasını değerlendirirken, "Her şey bitti, bütün giderler bitti amatör sporcular sırtımıza yük mü oldu? Çok yanlış. Amatör branşları kapatmak çözüm değil" dedi.
#Hamza Yerlikaya