Esneklik haberleri sayfasında Esneklik hakkında son dakika haberler ve güncel bilgiler bulunmaktadır. Toplam 4627 Esneklik haberi, videosu, fotoğrafı ve yazar yazısı yer almaktadır. Geçmişte ve bugün yeni yayımlanan son durum gelişmeleri ile pek çok haber sayfamızdan takip edilebilir.
Esnek bir vücuda sahip olmak herkes için gerekli ve özellikle de sporcular bu konuda sınırları zorluyor. Ancak her zaman iyi bir şey olmayabilir. Peki neden? İşte birçoğumuzun daha önce adını bile duymadığı Ehlers-Danlos Sendromu...
#SağlıkEsnek bir vücut sadece sporculara ya da dansçılara değil hepimize lazım. Zira günlük hayatta esneklik gerektirdiğinin farkına bile varmadığımız sayısız hareket yapıyoruz. Peki vücudumuzun esneklik anlamında sağlıklı olup olmadığını nasıl anlayacağız? Uzmanlar bunun için 5 aşamalı fakat oldukça basit bir testten faydalanmayı öneriyor. İşte testin ayrıntıları ve uzmanların tavsiyeleriyle esnekliğimizi korumanın yolları...
#SağlıkEsneklik, kas ve eklem gruplarının yardımıyla, elleri ve ayakları daha geniş bir alanda hareket ettirebilmek demektir. Esnek olmak için düzenli egzersiz ve spor yapılmalı; ek olarak düzenli ve sağlıklı beslenmeye özen gösterilmelidir. Spordan önce esneme hareketleri yapmak, kasların zedelenmesini önler. Esnek olmak için neler yapılabileceğini ve esnek olmanın faydalarını ayrıntıları ile derledik.
#EsneklikBu yıl sağlık sektörü ve ‘wellness’ (bütünsel iyilik hali) dünyasındaki ‘yeni ve büyük şey’ metabolik esneklik. Vücudun glikoz olmadığında yağı, yağ olmadığında proteini kullanarak hayatta kalabilme yetisi anlamına gelen metabolik esnekliği arttırmak için doğru adımları Dr. Ayça Kaya anlattı.
#MetabolizmaÇin’de ortaya çıkan ve dünyaya korku salan Corona Virüsü’nün ekonomik olarak Türkiye’ye olumlu yansımalarının olabileceği konuşulmaya başlandı bile. Ama sakın yanlış anlaşılmasın, çıkarcı bir yaklaşımdan ziyade, gelecek süreci öngörmek adına yapılan konuşmalar.
#EsneklikEntegre lojistik çözümleri sunan Solmaz, yeni nesil treyler yatırımlarıyla filolarını genişletti. Treyler filosunda yüzde 40’lık artış yaşayan Solmaz, taşıma süreçlerinin daha verimli hale gelmesini ve karbon emisyonlarının azaltılmasını hedefliyor.
#Entegre LojistikMilli İstihbarat Akademisi, Rusya'nın Ukrayna savaşı, batı yaptırımları ve enformasyon savaşlarına yönelik tepkilerini değerlendirdiği 'Dönüşen Çok Kutuplu Sistemde Rusya'nın Statü Arayışı' başlıklı bir rapor yayımladı. Raporda, Rusya'nın askeri, ekonomik ve sosyokültürel alanlardaki hamleleri analiz edilerek, küresel dengelerdeki değişimin Türkiye açısından doğurduğu fırsat ve riskler değerlendirildi.
#Milli İstihbarat AkademisiGünlük burç yorumları 21 Mart 2025 Aygül Aydın yorumlarıyla paylaşıldı. Ay, Yay burcunda ilerliyor. Karşına çıkan zorlukları aşmak için azim ve sabırla hareket etmelisin. Bugün aşk, aile, sağlık, kariyer ve para konularında burcunuzu neler bekliyor? Uzman Astrolog Aygül Aydın 21 Mart Cuma günlük burç yorumları ile okurlarına önemli bilgiler verdi. 21 Mart 2025 Koç, Boğa, İkizler, Yengeç, Aslan, Başak, Terazi, Akrep, Yay, Oğlak, Kova ve Balık burçlarını neler bekliyor? İşte günlük burç yorumları 21 Mart 2025!
#BurçlarDüşünün… Minik bir bebek doğduğu ilk andan itibaren çevresindeki sesleri duyuyor, anlamlandıramasa da hafızasına kaydediyor. Günler geçtikçe o masum gözlerle size bakarak mırıldanmaya, sesler çıkarmaya başlıyor. Derken, bir sabah “Baba!” diyor. İşte o an, dil gelişiminin mucizesine tanıklık ettiğiniz an!
#Konuk Yazar“Yaptığımız araştırmalarda gördük ki, çalışanlar işverenlerinin özel günlerde onları hatırlamasını çok kıymetli buluyor” diyen Berna Şamiloğlu, “Artık çalışanlar fiziksel hediye yerine onlara özgürlük sunan, kişiselleştirebilecekleri dijital çözümleri beklediklerini paylaşıyor. Her 4 çalışandan 3’ü Ramazan gibi özel dönemlerde işverenlerinin hediye çeki/kartı desteği vermesini tercih ediyor” şeklinde konuştu.
#Pluxee TürkiyeSon yıllarda iş dünyasında önemli bir yer edinen Z kuşağı, yaşadığı çağdan etkilenerek çalışma hayatında geleneksel iş modellerinin dışına çıkıyor. Teknolojiyi ustalıkla kullanan ve bağımsızlığına düşkün olan bu nesil, önceki nesillerden çok farklı beklentilere sahip. Yapılan araştırmalar, dünyada Z kuşağı çalışanlarının iş dünyasına uyum sağlamakta zorlandığını ortaya koyuyor. 2030 yılına kadar küresel işgücünün dörtte birinden fazlasını oluşturacak Z kuşağı ile çalışmanın zorluktan çok fırsat olduğuna dikkat çeken uzmanlar, ‘doğru iletişim’ vurgusu yapıyor.
#Özge ESENDünya genelinde yapılan pek çok araştırmaya göre, çalışma hayatında artık kalıcı yer edinen uzaktan çalışma modeli, işverene de çalışanlara da pek çok konuda fayda sağlamaya devam ediyor. Ancak bu modelinin yaygınlaşmasıyla çalışma hayatında konuşulmaya başlanan bir konu daha var: Çeşitli nedenlerle çalıştığı kuruma bağlılığı azalan bazı çalışanların, evden çalışmayı ‘çalışmamak’ olarak görme olasılığı. Bu durumun özellikle performans ölçümü zor olan pozisyonlarda daha belirgin hale geldiği belirtiliyor. İnsan kaynakları uzmanlarının aktardığına göre, henüz yaygın olmayan bu soruna şimdiden köklü çözüm bulmak şart.
#Gamze BALÇalışan deneyimini iyileştiren yenilikçi ve kapsayıcı yan hak çözümleriyle Multinet Up, Ramazan ayında işverenlerin sunduğu çalışan desteklerini daha esnek ve kolay yönetilebilir hale getiriyor. MultiGift ve MultiFlex, işverenlere yüzde 45’e varan vergi avantajı sağlarken, çalışanların 35.000’den fazla noktada diledikleri gibi harcama yapmalarına olanak tanıyor.
#Sponsorlu İçerikTürkiye'nin ilk "İklim Kanunu Teklifi", TBMM Çevre Komisyonu'nda görüşülüyor. Komisyon, teklifin maddelerine geçmeden önce sivil toplum kuruluşlarının temsilcilerini dinledi. İklim Değişikliği Başkanlığınca Emisyon Ticaret Sistemi kurulacak. Karbon Piyasası Kurulu, ulusal tahsisat planını onaylayacak, ETS piyasasında ücretsiz tahsisatların dağılımına karar verecek. Doğrudan sera gazı emisyonlarına neden olan faaliyetleri yürüten işletmelerin, İklim Değişikliği Başkanlığından sera gazı emisyon izni alması zorunlu olacak.
#İklim Kanunu TeklifiSon yıllarda küresel eğitim manzarası önemli bir dönüşüm geçirdi ve online öğrenme ön plana çıktı. Dijital devrim, resmi eğitimin alanına da genişleyerek online kursların üniversiteye giriş için geçerli bir seçenek olarak kabul edilmesini sağladı.
#Online KurslarAlmanya’da ekonomi Kovid-19 salgınından beri büyümekte zorlanırken, ülkenin önde gelen ekonomik düşünce kuruluşu Ekonomi Araştırma Enstitüsü (Ifo), Alman kamu sektörünün verimsiz ve dijitalleşmemiş olduğu ayrıca özel sektörü frenlediği tespitinde bulundu.
#IfoDijital çağın getirdiği değişimler, eğitim anlayışını kökten sarsıyor. Eskiden üniversite eğitimi denildiğinde akla gelen büyük kampüsler, amfiler, yüz yüze dersler artık yerini uzaktan eğitim, online diploma programları ve alternatif eğitim modellerine bırakıyor. Geleneksel eğitimin yerini alıp alamayacağını, online diplomaların geleceğini ve alternatif öğrenme yollarını eğitim danışmanı, sevgili partnerim Burak Yılmaz ile konuştuk.
#Geleneksel EğitimAslan burcunda meydana gelecek dolunayın oldukça sarsıcı etkileri var. Temel anlamda hepimizin sınavı hayatımızın farklı alanlarında gerçekleşse de iletişim odak noktamızda olacak. İlişkiler ve ortaklıklar, anlaşmalar, sözleşmeler, işbirlikleri bu dolunayın ana konuları arasında.
#Dinçer GünerAlmanya’da göçmen kökenli vatandaşlar tarafından kurulan Yenilik ve Adalet İttifakı Partisi, (BIG) 23 Şubat’ta yapılacak erken genel seçimlere katılamayacağını duyurdu. Bu nedenle seçmenlerine seçime katılmalarını ve boş oy kullanmalarını istedi. Ancak Kuzey Ren-Vestfalya ve Berlin eyaletlerinde, Jürgen Todenhöfer’in liderliğindeki Gerechtigkeitspartei’yi (Adalet Partisi) desteklemeleri çağrısında bulundu.
#AVRUPADAN HABERDünya Ekonomik Forumu, İşlerin Geleceği 2025 raporunu yayınladı, küresel iş piyasasında fırtına koptu. Çünkü rapor; teknolojik değişim, yeşil geçiş, jeoekonomik parçalanma, ekonomik belirsizlik ve demografik değişimler olarak beş ana makro sürükleyicinin meslekleri dönüştüreceğini söylüyor. Bununla da kalmayıp “170 milyon yeni rol oluşurken, 92 milyon rol ortadan kalkacak” diyor. Uzmanlara göre ise hangi mesleğin yapıldığı değil; robotlaşmanın dokunamadığı becerilerin geliştirilmesi önemli. Bu beceriler ise bilinçli davranış, yaratıcılık, işbirliği yeteneği ve merak duygusu olarak özetleniyor.
#İşlerin Geleceği 2025Dünyada yaşanan farklı gündemler ışığında iş dünyasını geniş bir perspektifle inceleyen Hürriyet İK’nın şubat sayısı raflarda yerini alıyor. Yeni sayı; eleman açığı bulunan sektörlerden mesleklerin ruh sağlığı üzerindeki etkilerine kadar uzanan zengin bir içerik sunuyor.
#Hürriyet İK