Dr Bugra Buyrukcu
dr-bugra-buyrukcu’a ait tüm site haberleri
Keten tohumu mucizesi
Süper gıdaya en yakın besin olarak gösterilen keten tohumu, faydaları saymakla bitmeyen bitkilerin başında geliyor. Son yıllarda özellikle keten tohumundan yapılan yüz maskesi tarifleri influencer’ların güzellik formüllerinde sıkça kullanılıyor. En çok merak edilen konu ise bu maskelerin işe yarayıp yaramadığı…
#Süheyla Buyrukcu
Hastalıklarla savaşan mucize baharatlar
Baharatlar... Doğanın mucizesi... Yemeklere lezzet katmalarının yanı sıra doğru şekilde tüketildikleri zaman hem şifa hem de lezzet kaynağı... Bağışıklık sistemini güçlendirmeden kilo kontrolüne, kanserden metabolik hastalıklara kadar birçok rahatsızlığa karşı savaşan baharatların inanılmaz faydalarını gelin birlikte keşfedelim.
#Dr. Buğra Buyrukçu
Ramazan’da çörek otu ve chia tohumuyla bağışıklığınızı güçlendirin
Ramazan ayını sağlıklı bir şekilde geçirebilmek için bağışıklık sistemini güçlü tutmak gerektiğine dikkat çeken Fitoterapi Uzmanı Dr. Buğra Buyrukçu, “Sahurda yumurta, süt, kefir, peynir, yoğurt, iftarda ise yoğurtlu çorbalar, et, tavuk, balık, kuru baklagiller gibi protein içeren besinler mutlaka yer almalıdır. Ayrıca iftar yemeklerinizin içine çörek otu, sahur yemeklerinin içine de chia tohumu ekleyerek, bağışıklık sisteminin güçlenmesine daha fazla destek olabilirsiniz” dedi.
#ANKARA
D vitamini alımına dikkat! Kontrolsüz ve bilinçsiz kullanmayın
D vitamininin koronavirüse yakalanma riskini azalttığına dair araştırmaların, kontrolsüz ve bilinçsiz vitamin kullanımını arttırdığını söyleyen Fitoterapi Uzmanı Dr. Buğra Buyrukçu, “Değerlerinize baktırmadan takviye almayın, ilaç yerine doğal yollara başvurun” dedi.
#D Vitamini
Aman grip olmayın, bu karışımlarla önleminizi alın
Koronavirüste ikinci dalga endişeleri büyürken üzerine bir de grip mevsimi başladı ve grip olanları “Koronavirüse mi yakalandım?” korkusu sardı. Sağlıklı Yaşam ve Fitoterapi Uzmanı Dr. Buyrukçu, bu endişeyi yaşamamak için gribe karşı ev yapımı bitkisel grip savar ve pastil tarifi verdi.
#Pastil
Gönül rahatlığıyla yiyin! İşte diyet yapanlara özel şekersiz aşure tarifi
Aşureyi çok seviyor ama “kilo alırım” endişesiyle şöyle ağız tadıyla, gönül rahatlığıyla yiyemiyorsanız bu haber tam size göre. Sağlıklı Yaşam Uzmanı ve Fitoterapist Dr. Buğra Buyrukçu, hem çok lezzetli hem de kalorisi düşük şekersiz diyet aşure tarifi verdi.
#Aşure
Vücudumuzu ayakta tutuyor, yetmezse doğada bulunuyor
Sağlıklı Yaşam ve Fitoterapi Uzmanı Dr. Buğra Buyrukçu, vücudumuzun yapı taşlarından biri olan “kolajenin” vücut bütünlüğünü koruduğunu, bağ dokusunu güçlendirdiğini, hastalıklara karşı kalkan olduğunu söyledi, “Dışarıdan alınacaksa dikkatli olunmalı” dedi.
#Kemik Suyu Çorbası
O yöntem bebeklerin huzursuzluğunu ortadan kaldırıyor
Yetişkinlere özgü sanılan akupunktur, 2 yaş altı bebeklerde en sık görülen hastalıkların tedavisinde de yüz güldürüyor. Gaz sancısından uykusuzluğa, kilo sorunundan gelişim geriliğine kadar pek çok sağlık sorununda ‘Shonishin Tekniği’ adı verilen iğnesiz pediatrik akupunktur kullanılıyor.
#Bebek
Ağrılara iyi geliyor! Ev yapımı masaj kremi…
Fitoterapi Uzmanı Dr. Buğra Buyrukçu mevsim geçişi nedeniyle soğuk algınlığı, gribal enfeksiyonlar ve mevsimsel alerjik rinitin sıklaşmaya başladığı bu günlerde ağrıların da artabileceğini vurguladı. Buyrukçu, bu ağrılara iyi gelecek ev yapımı masaj kreminin tarifini verdi.
#Krem
Market poşetlerini dezenfekte edin, bankamatikten eldivenle para çekin
Sağlıklı Yaşam Uzmanı Dr. Buğra Buyrukçu, koronavirüsün bulaşıcılığından korunmak için hayat kurtaran basit önlemleri anlattı; sokağa eldivenle çıkın, alışveriş torbalarını boşaltmadan dezenfekte edin gibi önemli tavsiyelerde bulundu.
#Koronavirus
Evimize koronavirüsü sokmamak için nelere dikkat etmeliyiz?
Virüsün bulaş kaynağı artık evler… Kapıdan girdiğiniz andan itibaren tepeden tırnağa almanız gereken önlemler var. Peki, bu önlemler neler? Evimize koronavirüsü sokmamak için nelere dikkat etmeliyiz? Dr. Buğra Buyrukçu, çok önemli tavsiyeler verdi.
#Koronavirüs
