Ne yediğiniz kadar yemeklerinizi nasıl pişirdiğiniz de oldukça önemli. Mesela balık çok faydalıdır ancak yağda kızartılmadığı sürece…
Çoğu kişi, zayıf ve fit insanların aslında ciddi bir çaba içinde olduğunun, zayıf kalabilmek için bu konuda bilinçli bir uğraş vermek gerektiğinin farkında değil.
Haziranın yarısı... Sıcaklık daha da hissedilir, deniz-güneş-kum üçlüsü daha çok konuşulur oldu. Ve tabii diyetler... Oysa biliyoruz ki belli kurallara dikkat etmezsek kilo problemlerini çözmemiz mümkün olmaz, olamaz
Bugüne kadar yaptığınız diyetlerde başarısız olduysanız, bir türlü kilo veremediyseniz, diyet sırasında kilo verip sonra hepsini geri aldıysanız, başaramamanızın aslında çok daha farklı bir sebebi var: Diyet yaparken karşınıza çıkan zorluklarla nasıl baş edeceğinizi bilmiyordunuz.
Her pazartesi diyete başlayıp salı günü elinizde kocaman bir hamburgerle bu kararınızdan vazgeçiyorsanız diyetinizde bir sorun var demektir.
Fazla kilolarınızdan kurtulmak için çok çaba gösterdiniz. Başaramadınız! Ya kendinize göre bilinçsizce bir şeyler yapmaya çalıştınız, yanlış planlanmış diyetleri uyguladınız ya da motivasyon eksikliği nedeniyle çabalarınız hep boşa gitti.
