diyet arşivi

Yeni aşkın yüzünden sürekli kilo mu alıyorsun?

Sürekli dışarıda yiyorsunuz ve bu sizin rejiminize hiç de faydalı olmuyor. Bu yönden bakınca, acaba son zamanlarda aldığın kiloların nedeni, sevgilin olabilir mi?

Bu test kilo verdiriyor!

Mehmet Öz'ün hazırladığı bu testi çözerken, hem diyet yaparken yaptığınız yanlışları öğrenecek hem de kilo verme hakkında bir sürü ip ucu bulacaksınız...

Sabah egzersizleriyle çok daha dinamik ol!

Yataktan kalkar kalkmaz egzersiz yaparsan günü daha dinamik geçirirsin...

Kilo almamak için ofiste doğru beslenin!

İşe başladığınızdan beri çok fazla kilo aldığınızı düşünüyorsanız bu, iş yaşamında bilinçli beslenemediğinizi ve kilo kontrolü sağlayamadığınızı gösterir. Oysa ki bu konuda alınabilecek önlemler oldukça basit ve uygulanabilirdir.

Stesli ve yoğun tempoda doğru beslenmenin yolları

Evinizden uzak geçirdiğiniz günler, iş yemekler, uzun tatiller. Bunların hepsi beslenme alışkanlıklarımızı değiştiriyor. Doğal olarak biz de kilo alıyoruz. Peki bunu engellemek için ne yapmalıyız?

Savunma diyeti

Düşük kalorili besinlerle , kısa sürede kilo vermeye yönelik bir diyettir. Hızlı şekilde kilo kaybetmek istiyorsanız bu diyeti uygulayabilirsiniz.

Yaza merhaba diyeti

Tatil öncesi fazla kilolardan kurtulmak için altın bir fırsat... Beslenme ve diyet uzmanı Gökçen çiftinden, haftada tam 1.5 kilo verdiren 'yaz diyeti'...

Mayo klinik diyeti

Bu diyetle, 2- 2,5 ayda 24 kilo kadar verebilirsiniz. Çok kısa zamanda sağlıklı ve fazla kilo vermek istiyorsanız bu diyet tam da sizin için hazırlanmış!

Lezzet diyeti

Çevrenizde diyet yapanlara özenerek bakıyor, fakat bir türlü girişimde bulunamıyorsunuz, değil mi? Aslında hiç de haksız değilsiniz. Bide bunu denemeye ne dersiniz?

Lahana diyeti

Kadınlar arasında lahana çorbası olarak anılan bu sebze çorbalı diyet, mucizevi bir biçimde bir haftada tam 8 kilo verdiriyor! Sağlıklı bir şekilde zayıflamak isteyenler için uygun bir diyet!

İsveç diyeti

Artık Türkiye'de İsveç deyince muhtemelen birçok kişinin aklına İsveç diyeti geliyor. Aklınıza gelmekle kalmasın zayıflamak isteyenler için ideal bir diyet!

Hollywood diyeti

Yağın vücuttan doğru bir şekilde atılmamasının suçlusu yemekteki fazla şeker. Bunu keşfeden Amerikalı bilim adamları mükemmel bir çözüm geliştirdiler.

Havuç diyeti

A vitaminive karoten açısından en zengin besinlerimizden olan havuç, kilo verdirmekle beraber zinde kalmanıza da yardımcı olacak!

Haluk Saçaklı diyeti

Ünlüleri zayıflatmasıyla tanınan diyet ve beslenme uzmanı Haluk Saçaklı'dan etkili bir diyet..

G string diyeti

Kadınların en çok şikayet ettiği konuların başında yer alan kalça ve basen problemini yok edecek özel bir diyet var.

Gripten korunma diyeti

Kış aylarının kâbusu gripten A ve C vitaminli diyetle korunmak mümkün. Vitamin kaybını önlemek için sebzeleri kapta yıkamak ve meyveyi hemen tüketmek gerek.

Fransız diyeti

Fransızlar, lezzetli ve bol kalorili soslarla hazırlanmış etleri yedikleri ve her yemek yanında şarap içtikleri halde zayıf kalırlar. Tercihiniz geniş alternatifli bir diyetse Fransız diyeti tam size göre!

Ev kadını diyeti

Ev kadınları mutfakta geçirdikleri süre içinde sık sık atıştırmaktan şikayet etmekte... Ancak, günlük beslenme programı dengeli gıdalardan ve 6 ayrı küçük öğünden oluşturulursa formda kalmayı başarabilirsiniz!

Enerji diyeti

Kilo vermek istesek bile, beslenme düzeninde oluşan kısıtlamalar insanın diyet isteğini yok edebiliyor.

Dondurma diyeti

Ön yargılara paydos! Aslında dondurma zayıflatıyor. Yaz tatili öncesi fazla kilolarınızdan kurtulmak için dondurma yiyeceksiniz.

Hipertansiyonlulara özel dash diyeti

Doğru besinleri doğru miktarlarda tüketerek yüksek tansiyonunuzu dengeleyebilirsiniz.

Çin diyeti

Kalori hesapları yapmadan, forma girmenizi sağlayan Çin diyeti basit bir temel ilkeye dayanır.

Çikolata diyeti

Çikolata yiyerek zayıflamak... Kulağa hoş geliyor değil mi? Bu diyetle mümkün! Nasıl mı? İşte detaylar...

İş kadını diyeti

Çalışan insanlara yönelik hazırlanmış olan bu diyet, toplam 1280 kalori içeriyor.

Aşıklar diyeti

Birlikte yapılan diyet çiftin ilişkilerini sağlamlaştırıyor. Partnerinizle birlikte sıkı bir diyete ne dersiniz?

Aile diyeti

Bütün aile, hep birlikte yapabileceğiniz bir diyet...

1200 kalorilik diyet

Bu diyetle ayda ortalama dört - beş kilo vermeniz mümkün.

Sahurda yulaf ve yumurta

Oruç tutarken çok zorlanmanıza gerek yok, akşama kadar açlığınızın dayanılmaz hale gelmemesi için, sahurda doğru yiyecekleri yemelisiniz.