Cok Uyumak

Uykular haram olduysa dikkat!

Horlama, uyku apnesi, çok az ya da çok fazla uyuma gibi kalitesiz uykuya neden olan tüm faktörler, felç geçirme riskimizi de arttırıyor.

Unutkanlığa iyi gelen mucize besinler

Yoğun çalışma temposu, şehir hayatının stresi, ailesel sorunlar ve gelecek kaygısı gibi birçok neden hafızamızı olumsuz etkileyerek, unutkanlığa neden olabiliyor.

Çok fazla uyumak kilo aldırır mı? hamilelikle çok fazla uyku ve uyku düzensizliği kilo yapar mı

Kilo alımı hakkında merak edilen konulardan biri uykudur. Çok uyumanın insan üzerindeki etkileri geçmişten günümüze araştırılmaktadır. Çok fazla uyku kilo aldırır mı konusu da bu araştırmalarda yer almaktadır. Uyku insan sağlığını büyük ölçüde etkilemektedir. Fakat fazla uyku kişilerde bazı yan etkilere neden olabilmektedir. Bunlar arasında kilo alımı da en büyük etkenlerden biridir. Çok fazla uyumak kilo aldırır mı konusu hakkında tüm detayları sizler için derledik.

Zıbarmak ne demek, ne anlama gelir? Zıbarmak kelimesinin TDK sözlük anlamı

Değişik anlamlara gelmesi ile beraber zıbarmak kelimesi Türkçede yaygın kullanılan bir sözcüktür. Özellikle taşımış olduğu anlam ile beraber belli bir yapı üzerinden daha fazla ele alınır. Peki, zıbarmak ne demek, ne anlama gelir? Zıbarmak kelimesinin TDK sözlük anlamı üzerine merak edilenleri derledik.

Uyuyarak oruç tutulur mu? Orucu uykuya tutturmak hakkında Diyanet açıklaması

Ramazan ayında en çok sorgulanan konulardan biri de halsizliğin oruçluyken oldukça yoğun yaşanması sebebiyle, orucu uykuya tutturmak denen tabir oldu. Günün büyük bir bölümünü oruçluyken uyuyarak geçiren vatandaşlar, uyuyarak oruç tutulur mu merak ediyorlar. İşte Diyanet açıklaması ile orucu uykuya tutturmak hakkında bilgiler...

Koronavirüs Bilim Kurulu Üyesi Prof. Dr. Özlü'den Omicron'a karşı uyarı

Sağlık Bakanlığı Koronavirüs Bilim Kurulu Üyesi Prof. Dr. Tevfik Özlü, "Eğer iki doz aşı yapılmışsa, aradan 3 ay geçmişse mutlaka 3'üncü dozları yaptırmak lazım. Çünkü yapılan çalışmalar ‘Omicron’un iki doz aşıya rağmen aşıdan çok etkilenmediğini gösteriyor" dedi.

Kış aylarında atlanmaması gereken 5 bakım adımı

Kış aylarında tek istediğimiz şey battaniyenin altına kıvrılmak olsa da öz bakımımız için ihmal etmememiz gereken bazı şeyler var. Kış mevsiminin miskinliğinden kurtulmak, kendinizi ruhen ve bedenen iyi hissetmek için atlamamanız gereken 5 adımı anlatıyoruz.

Uyumakta zorlanıyorsanız bu hatalardan kaçının

Erken yatmanıza ve yeteri kadar uyumanıza rağmen hala yorgun mu hissediyorsunuz? Sık sık yaşanan stres ve bitmeyen günlük koşuşturma bazen yorgunluğunuzun nedeni olabilir. Bazen bu sebeplerin dışında farklı etkiler de uykunuzu engelleyebilir. İşte iyi bir gece uykusu çekmenizi engelleyen hatalar…

Pandemide çocuklarda görülen migren yüzde 50 arttı

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Can Özoğlu, pandemi döneminde çocukların endişe ve kaygı ile yeme ve uyku bozukluğu gibi sorunlar yaşadığını belirterek, migren şikayetlerinin yüzde 50 arttığını söyledi.

Pandemide çocuklarda görülen migren yüzde 50 arttı

PEDİATRİ Uzmanı Dr. Can Özoğlu, pandemi döneminde çocukların endişe ve kaygı ile yeme ve uyku bozukluğu gibi sorunlar yaşadığını belirterek, migren şikayetlerinin yüzde 50 arttığını söyledi.

Migrene Fizik Tedavi Çözümü! Peki Nasıl Uygulanıyor?

Pandemi döneminde evde kalma sürelerinin artması ve  hasta olma korkusu Avrupa nüfusunun yaklaşık yüzde 15'ini etkileyen en yaygın nörolojik bozukluk olan migren hastalığını da tetikledi. Ataklar şeklinde görülen baş ağrıları kişilerin de yaşam kalitesini de önemli derece düşürüyor.

Çok Fazla Uyumanın Sağlığa Zararları

Uyku, hayatımızın vazgeçilmezleri arasındadır. 14-17 yaş arasındaki çocukların günde 10 saat uyuması gerekirken, bu rakam yetişkin bireylerde 7-9 saat arasında değişmektedir. Düzenli bir uyku çok önemli olsa da her şeyin fazlası zarardır. Eğer gereğinden faza uyuyorsanız bazı sorunlarla karşılaşabilirsiniz. İşte çok fazla uyumanın sağlığa zararları...

Daha kolay hamile kalmak için yapılması gerekenler

Hamile kalmak için en uygun dönem hangisi, korunmayı bıraktıktan ne kadar süre sonra hamile kalınabilir ve daha kolay hamile kalmak için neler yapılabilir? Bütün bu soruların cevaplarını Jinekolog Operatör Dr. Turgay Karakaya verdi.

Ramazan ayında oruçla ilgili en çok sorulan 20 soru

Orucu bozan şeyler nelerdir? Unutarak yemek yemek orucu bozar mı? Makyaj yapmak orucu bozar mı? Aşı olmak orucu bozar mı? Astım ilacı orucu bozar mı? İşte oruç ile ilgili Ramazan ayında en sık sorulan sorular ve cevapları...

Sürekli Yorgun Hissetmenizin 10 Nedeni

Sürekli yorgun ve halsiz hissetmek son yıllarda en çok yaşanan problemlerden biri. Neden hep yorgunsunuz? İşte sürekli yorgun hissetmenizin 10 nedeni…

İdeal vücut ağırlığı için 3 önemli kural

Askere giden bireyler başlangıç değerleri ne olursa olsun, genelde ideal vücut ağırlıklarına daha yakın bir vücut ağırlığı ile vatani görevlerini tamamlamaktadır. Fazla kilolu gidenlerin zayıflamalarında veya zayıf gidenlerin kilo almalarında en önemli 3 etmen; uykunun, yemek saatlerinin ve spor aktivitelerinin düzenli olması gösterilebilir. Buradan hareketle ideal vücut ağırlığına ulaşmak isteyenlere bazı önerilerimiz olacak:

Doğru Beslenin, Sonbahar Depresyonunun Kurbanı Olmayın!

Zaman zaman herkes kendini kötü hissedebilir. Enerjiniz yokmuş gibi, canınız sıkkın ve modunuz düşük hissediyor olabilirsiniz. Hepimizin dönem dönem başına gelebilecek bu durum sizin başınıza her sonbahar ya da kış başlarında geliyor ve günlerce devam ediyorsa, o zaman belki siz de mevsimsel duygudurum bozukluğu ya da yaygın bilinen adıyla sonbahar depresyonundan muztarip olabilirsiniz! Doç. İsmet Tamer, sonbahar depresyonuyla baş etmenin yollarını anlatıyor…

Erkek depresyonu

“Erkek adam depresyona girmez!” şeklinde bir inancı olanlardan mısınız? Öyleyse bu inancınızı değiştirmek için bir an önce bu yazıyı okumalısınız, çünkü tedavi edilemeyen depresyonlar ölümle sonuçlanabilir.

Zayıflamak isterken kilo almayın!

Kilo vermek ve sağlıklı bir şekilde zayıflamak herkesin önemli isteklerindendir. Fakat bazı zamanlarda, zayıflamaya çalışırken yanlış yapılan uygulamalar nedeniyle kilo alanlara da rastlanmaktadır. Beslenme ve Diyet Uzmanı Merve Kalelioğlu, zayıflarken dikkat edilmesi gerekenleri ve diyet hakkında doğru bilinen yanlışları sizler için anlattı.

Allah’ın en büyük ayeti: İnsan

Allah’ın en kutsal ve en büyük ayeti nedir desek hemen herkes Zebur, Tevrat, İncil ve Kuran’ı düşünecektir. Doğal olarak akla gelen ilk şey peygamberlere indirilen 4 büyük kitap ve yüz sahife olacaktır. Aslında biraz tefekkür ettiğimizde Allah’ın en büyük ayetinin insan olduğunu anlayabiliriz.

13 adımda beyninize iyi bakma kılavuzu

Vücudumuzun amiral gemisi beynimiz, tüm organlarımızı yönlendirir ve sistemin düzenli çalışmasını sağlar. Peki, beynimizin iyi çalışmasını sağlamak ve yaşlanmasını engellemek için ne yapmamız gerekir? Beyni yaşlandırmamanın formülü sağlıklı bir yaşamda saklı.

“Çok uyumak çok dinlenmek değil”

“Çok uyumak çok dinlenmek değil”

Ne yemediğimiz daha önemli

“Neleri yersem daha sağlıklı kalırım?” düşüncesi eksik bir yaklaşımdır. Söz konusu sağlık olduğunda nelerin yeneceği kadar, nelerin yenmemesi gerektiğini de bilmek gerekir.

Neden kabus görüyoruz?

Rüyaların bir kısmının kabus şeklinde görüldüğünü söyleyen Psikiyatrist Prof. Dr. M. Kerem Doksat, kabus görme sebeplerini anlattı.

Obezite konusunda 9 kusurlu hareket

Kahvaltıyı atlayan kilo almaya mahkumdur.

Psikoloğa gitme zamanı mı

Sık sık “Sana insanlar en çok neden danışır?” diye sorarlar bana... Ben de en sık karşılaştığım 20 psikolojik problemin listesini hazırladım. Eğer listedeki sorunlardan biri veya birkaçı tanıdık geliyorsa sizin de bir psikoloğa gitme zamanınız gelmiş olabilir.

Uyanık olun

AVUSTRALYA’daki Sydney Üniversitesi’nden bilim insanlarının gerçekleştirdiği yeni bir araştırma günde 9 saatten fazla uyuyan ve egzersiz yapmayan kişilerin erken ölme riskinin hareketli yaşıtlarından 4 kat daha fazla olduğunu ortaya çıkardı.

Uyku sevenlere önemli uyarı:Fazlası sigara ve alkol kadar zararlı

Doktorlar uyardı: Fazla uyumak da sigara ve kadar tehlikeli... Avustralya’daki Sydney Üniversitesi’nden bilim insanlarının gerçekleştirdiği yeni bir araştırma; günde 9 saatten fazla uyuyan, çok fazla hareket etmeyen ve egzersiz yapmayan kişilerin erken ölme riskinin hareketli yaşıtlarından 4 kat daha fazla olduğunu ortaya çıkardı.