Bu Besinler Kilo Aldirmiyor

Bu Yiyecekleri Yeseniz de Kilo Almayacaksınız!

.

B12 iştah açmaz

Sadece B12 vitamini değil, prensip olarak hiçbir vitamin iştah açmaz. İstisnai durumlar olabilir mi? Olabilir!

Zayıflayacağım derken daha fazla kilo aldıran 10 hata

Zayıflamak için yapılan bazı uygulamalar aslında yanlış yöntemler olabiliyor. İşte kilo aldıran hatalar...

Yılbaşı ve ertesi gün menüsü

Önce kısa bir “yeni yıl kutlaması” yapalım ve yazımıza “2017’de hepimize, herkese daha çok huzur ve sağlık” dileği ile başlayalım. Bugün sayfamızın üç misafiri var. Yaşasın Hayat beslenme uzmanları Nilüfer Bayram, Müge Başer Bozok ve Gözde Ateş. Bu ekip size yeni yıl için özel bir yılbaşı ve “ertesi gün” menüsü hazırladı. Ben pek beğendim. Umarım siz de beğenirsiniz.

10 soruda pilates

Pilates popülaritesi hızla artan bir egzersiz. Çok yönlü faydaları nedeniyle benim de yürekten desteklediğim bir aktivite. Ama onda da kafa karıştıran, yanlış algılanan ya da doğru sayılan bazı ayrıntılar var. İsterseniz daha kolay akılda kalabileceğinden hemen sorular ve cevaplara geçelim.

Uzun ömür yeter mi?

Sadece ömrünüzü uzatmayı mı yoksa hem uzun yaşayıp hem de verimli, iz bırakan, içi dopdolu bir ömür mü istiyorsunuz...

İnsülin ekonomisi çok önemli

İnsülin ekonomisi kavramı çok önemli. Önemli çünkü özellikle ellili yaşlardan sonra başımıza gelen sağlık problemlerinin çoğu insülin ekonomisinin bilinmemesi ve yanlış yönetilmesine bağlı. Ayrıca insülin ekonomisi bir kez bozuldu mu düzeltmek de çok zor.

Balık yağı beyni koruyor

Bilim adamları hamburger gibi yüksek yağlı ve zararlı yiyeceklerin kötü etkilerinden korunmak ya da tersine çevirmek için Omega-3 deposu, balık yağını önerdi.

Zayıflatan besin var mı?

Canının çektiği her şeyi keyifle yiyip içmek ama 1 gram bile kilo almamak muhtemelen hepimizin içinden geçiyor.

Lahana ve limon kabuğundaki sır nedir?

Vücudun ihtiyaç duyduğu yağları içeren ama şişmanlatmayan yemiş hangisi? Hangi bitkiler doğal östrojen içerir? Tarkan Güveloğlu bitki ve bazı besinlerdeki doğal koruma gücünü anlatıyor.

Balık yağı şişmanlatmıyor

Anneler çocuklarını büyütürken, özellikle beslenmeleri konusunda soru işaretleriyle karşılaşıyor. Anneler en çok şu 4 soruyu soruyor:

Yürümek ilaç kadar etkili

Egzersize yeni başlayanların kafasını karıştıran bazı şeyler var. Bunlardan biri de "Sağlık için maksimum yararı elde etmek söz konusu olduğunda yapılması gereken en kolay ve etkili egzersiz hangisidir?" sorusunun yanıtıdır.

Çocuklar neden kilo alır

Çocuk ve gençlerin kilo almalarına sebep olan birçok faktör var.

Formunu korumak isteyenlere Fitness salataları

Hastalıklara karşı akıllı beslenme

Pek çok hastalığı doğru beslenme ile yenmek mümkün... Önemli olan hangi besinin hangi hastalığa iyi geldiğini bilmek

Hastalıklara karşı akıllı beslenme

Pek çok hastalığı doğru beslenme ile yenmek mümkün... Önemli olan hangi besinin hangi hastalığa iyi geldiğini bilmek ve bu besinleri günlük öğünlere akıllı bir şekilde paylaştırmak.