Brokoli Zayiflatir Mi

Brokolinin faydaları nelerdir? brokoli neye iyi gelir?

İnsan sağlığı için önemli sebzelerin başında gelen brokoli, kalp sağlığını korumaya yardımcı olur. Kanser oluşumunun önüne geçer. Vücudun şeker dengesini sağlar. Brokolinin insan sağlığı için faydaları neler, neye iyi gelir, işte merak edilen tüm detaylar.

Diyetinizden brokoliyi eksik etmeyin

Brokoli artık sofralarımızda yavaş yavaş yerini almaya başlayan bir sebze. Çoğu insan tarafından pek beğenilerek yenilmese de aslında sağlık açısından çok faydalıdır. Bazıları brokoli kilo aldırır mı diye düşünebilir ancak brokolinin zayıflamaya yardımcı olduğu uzmanlar tarafından belirtilmiştir. Bu sebzenin diyette önemli bir yeri vardır

Lifli besinler nelerdir ve ne işe yarar? Lifli yiyecekler kilo aldırır mı ya da zayıflatır mı

İnsan yaşamının devam edebilmesi için en temel ihtiyaç beslenmedir. Ancak bazı kişilerin sağlık nedeninden dolayı ya da vücut formunu korumak amaçlı beslenmelerine artı olarak özen göstermeleri gerekir. Bu özenli beslenmelerde karşımıza en sık çıkan yiyecek grubu ise lifli besinlerdir. Lifli besinler nelerdir ve ne işe yarar? Lifli yiyecekler kilo aldırır mı ya da zayıflatır mı tüm detayları ile derledik.

Diyet değil, niyet önemli

Kilo verme sürecini de, sonrasını da “kalıcı” ve “sürdürülebilir” alışkanlıkları ve de vazgeçilmezler yapmaya niyet edin ve bunlardan asla vazgeçmeyin.

Detoks: Niyet mi, diyet mi önemli

Bedenimizi birikmiş kirlerden, zehirlerden arındırmak yani detoks yapmak günümüzde bir tür sağlık kontrolü-vücut bakımı haline geldi. İyi de nasıl yapılacak bu detoks? Nerede yapılacak? Kim yapmalı, kim yapmamalı? Hangi uzman(lar)ın kontrolünde olmalı? Yoksa bu kadar ince ayara gerek yok mu?..

Zinde kalmak için her gün bunu yapın

Günde 8 saat uyumanıza rağmen kendinizi yorgun mu hissediyorsunuz?

Anti-selülit reçete

Selülit aslında hep var ama yaz aylarında daha çok gün ışığına çıkıyor, daha sık gündeme geliyor.

En ünlü 10 diyet efsanesi

İnsan beyni nasıl beslenir?

Nörolog Doç. Dr. Serdar Dağ kötü beslenmenin beyinde yaptığı tahribatları göz önünde bulundurarak, çocukluktan yaşlılık dönemine kadar beynin nasıl beslendiği konusunda bizleri aydınlatıyor.

Hücrelerinize iyi bakın

Vücudumuzda yaklaşık üç trilyon hücre var. Her hücre bağımsız bir yapıdır ama bedeninizin uyumlu bir parçası olarak çalışır.

Kortizolün fazlası kilo aldırır

Kilo problemi yaşayanların bazılarında, sorun böbrek üstü bezlerinin aşırı miktarda "kortizol" üretmesinden kaynaklanır.

Diyetle ilgili merak edilen her şey

Diyet yaparken neyi yiyip neyi yemememiz gerektiğini tam olarak bilmediğimiz için, hep tereddüt içinde kalırız. Bu yazıda tereddütlerinizi yok edecek her şey var!

Egzersiz huyunuzu bile değiştirir

Hastalarımın "iyi ve güzel bir yaşlanma" süreci geçirmelerine yardımcı olmak bana büyük keyif verir.

Diyetle ilgili en çok sorulan sorular

Diyet yaparken karşılaştığımız sorunlardan biri de, neyi ne kadar yiyeceğimiz. Günlük almamız gereken kalori ve yağ miktarından, karnımız açlıktan kazındığında ne yiyeceğimize ya da kalsiyum ihtiyacımızı mutlaka sütten mi alacağımıza kadar pek çok soru aklımızı kurcalar.

Diyete dair 10 soru...

Diyet yaparken karşılaştığımız sorunlardan biri de, neyi ne kadar yiyeceğimiz. Günlük almamız gereken kalori ve yağ miktarından, karnımız açlıktan kazındığında ne yiyeceğimize ya da kalsiyum ihtiyacımızı mutlaka sütten mi alacağımıza kadar pek çok soru aklımızı kurcalar.

Dünyayı zayıflatan diyetler

Plaj mevsimi açılmadan 'mucizevi diyetler'e sarılıyorsunuz. Oysa önce metabolizmanızı tanımalı, sonra size özel olanı seçmelisiniz.