Bagisiklik Sistemini Guclendirmenin Yollari
bagisiklik-sistemini-guclendirmenin-yollari’a ait tüm site haberleri
Bağışıklık Sistemini Güçlendirmenin Yolları
Mutfaklardan ve yemeklerden eksik edilmemesi gerekenler, vitaminler, şifa çorbaları ve daha pek çoğu bugünlerde tavsiye olarak sıklıkla gündeme geliyor. Fakat bağışıklık sisteminin desteklenmesine yardımcı olacak diğer detayların etkisi de göz ardı edilemeyecek kadar büyük. Bunların başında ise uyku, egzersiz ve stres kontrolü geliyor. Türk Böbrek Vakfı, başta böbrek hastaları olmak üzere tüm toplumu bu konularda bilgilendirmeye devam ediyor.
#Bağışıklık
Bu kış kendimizi daha fazla korumalıyız… İşte, bağışıklık sistemini güçlendirmenin yolları
Kış aylarıyla birlikte hastalıklar artıyor. Grip, soğuk algınlığı ve koronavirüsle mücadele ederken bağışıklık sistemimizi nasıl güçlendirmemiz gerektiğini de öğrenmemiz gerekiyor. Prof. Dr. Y. Birol Saygı, sağlıklı yaşam tarzını seçmemizin bağışıklık sistemini güçlendireceğini söylüyor.
#Koronavirüs
Pandemide çocukların bağışıklık sistemini güçlendirmenin yolları
Okulların açılmasıyla birlikte Coronavirus’ten korunmak için ebeveynler, çocuklarının bağışıklık sistemini daha da güçlendirmek adına bol bol vitamin takviyeleri verebiliyorlar. Ancak kontrolsüz vitamin kullanılmaması gerektiğini, hatta bunun yarardan çok zarara yol açtığını vurgulayan Çocuk Sağlığı, Hastalıkları ve Çocuk Nefrolojisi Uzmanı Doç. Dr. Neşe Karaaslan Bıyıklı, “Pandemi döneminde pek çok aile vitamin ve bağışıklık güçlendirici takviyelere yoğun ilgi gösteriyor. Ancak bunları kontrollü kullanmak çok önemli. Bağışıklık sistemini güçlü tutmak için aslında yapılması gereken en önemli şey dengeli, sağlıklı beslenmek ve düzenli uyumak. Güçlü bir bağışıklık sistemi için ayrıca çocukların günde en az bir saat açık havada olmasına, hareket etmelerine de özen gösterilmeli” açıklamasında bulundu.
#ÇOCUK
Bağışıklık sisteminizi ateşleyecek 5 yiyecek
Soğuk havaların yavaş yavaş kendini hissettirmesi ve bağışıklık sisteminizin zayıflaması, vücudunuzun direncinin düşmesine neden olacaktır. Ancak bu duruma düşmeden alabileceğiniz önlemler bulunuyor. Mesela doğru beslenme hastalıklara karşı savaşta uygulayabileceğiniz en basit ve etkili yöntemdir. İşte bağışıklık sisteminizi güçlendirecek, sizi hastalıklara karşı koruyacak 5 muhteşem yiyecek!
#Bağışıklık Sistemi
Bağışıklık sistemini güçlendirmenin yolları
Çocuklarla Bir Ömür programında bu haftaki konuğumuz Dr. Emin Mindan'dı. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirmenin yollarını açıklayan Mindan, herkesin kolaylıkla yapabileceği 'saliva testini' açıkladı. Bu teste göre, sabah kalktığınızda bir bardak suyun içine tükürüp 15 dakika beklemeniz gerekiyor. Bu sürenin sonunda ortaya çıkan manzara, bağışıklık sisteminizle ilgili durumu ortaya çıkarıyor. Eğer tükürüğünüz dibe çöküyorsa, bağışıklığınız çok zayıf, ortada kalıyorsa zayıf, saçaklanmadan en üstte kalıyorsa çok iyi durumda demektir.
#Ömür Kurt
Güçlü bir bağışıklık için...
Hava soğuyor, kış aylarına merhaba demeye hazırlanıyoruz. Ancak bu mevsim ne yazık ki beraberinde hastalıkları da getirebiliyor. Gecelerin uzun olması, kapalı alanlarda daha çok vakit geçirilmesi ve hareketsizlik tetikleyici unsurlar... Bu aralar mevsimsel hastalıklardan korunmak ve bağışıklığı yükseltmek herkesin önceliği. Benim de şifalı çorbadan altın süte bünyemize güç verecek tarif ve önerilerim var.
#Kış
Sizin bağışıklık sisteminiz hangisi? 'General' T hücrelerini dengeleme rehberi...
Covid pandemisinin ilk gününden beri bağışıklık konusu gündemimizden düşmüyor. Hepimiz bağışıklığımızı "güçlendirmek" için verilen tavsiyeleri bir ucundan tutmaya çalışıyoruz. Ancak bazı uzmanlara göre, bağışıklığı güçlendirme hepimiz için doğru hareket değil, hatta bazılarımızın bağışıklık sistemleri gereğinden fazla çalıştığından frene basmamız gerekiyor. Peki kim o bağışıklığı fazla çalışanlar ve ne yapmaları gerekiyor? Hepsi içeriğimizde...
#Bağışıklık Sistemi
C vitamini eksikliği belirtileri nelerdir? İşte C vitamininin faydaları
C vitamini, vücudun ihtiyaç duyduğu vitaminlerden biri. Bağışıklık sistemini güçlendirmede önemli rol oynar. C vitamini eksikliğinde de birtakım belirtiler ortaya çıkar. Peki C vitamini eksikliği belirtileri nelerdir? İşte C vitamininin faydaları...
#C Vitamini Faydaları
Karantina döneminde beslenme nasıl olmalı?
İnsan virüsle savaşırken tat ve koku duyusunun azalması nedeniyle yeterli beslenemediğini belirten Diyetisyen Aysun İpek, "Bağışıklık sisteminizin güçlü kalmasına yardımcı olabilmek adına mutlaka doğru gıdaların uygun porsiyonda tercih edilmesi gerekir. Mutlaka süt, yoğurt, yulaf, meyve, ceviz gibi formda yumuşak, zenginleştirilmiş gıdalar hazırlanmalıdır” dedi.
#Karantina
Hastalıklardan Korunmak İçin Süt ve Portakal Suyu Tüketin
İçeriğinde bulunan 40’tan fazla besin öğesi ile bağışıklık sistemini de güçlendiren süt tüketimine dikkat çeken uzmanlar, düzenli olarak her gün iki bardak süt içilmesini öneriyor. Bağışıklık sistemi için C Vitamini de aynı şekilde çok önemli.
#Portakal Suyu
