6 Adimda Genc Ve Fit
6-adimda-genc-ve-fit’a ait tüm site haberleri
Kış aylarında zayıflamak daha kolay
Soğuk kış günlerinde, kat kat giyilen kıyafetlerle saklanan fazla kilolar umursanmasa da havalar ısınmaya başladığında özellikle de deniz sezonu açıldığında onlardan kurtulma telaşı başlıyor. Ancak uzmanlar uyarıyor: Gönül rahatlığıyla yazlık kıyafetlerinizi giyebilmek için son ana kadar beklemeyin kışın avantajlarını değerlendirin.
#Kış
Sağlıklı beslenmeyi nasıl hayat tarzı haline getirebiliriz?
Yılın 6 ayını diyetle geçirip geri kalan 6 ayda ne varsa yemek birçoğumuzun hayat tarzı. Ancak bu bünyeleri fazlasıyla yoran, alınan kiloların üzerimize yapışıp kalmasına neden olan çok tehlikeli bir alışkanlık. Onun yerine sağlıklı beslenmeyi hayat tarzı haline getirmek gerekiyor. Peki nasıl? Cevabı videomuzda...
#Sağlıklı Beslenme
97 yıllık sırrı çözmek için Everest'e çıktı... "Yapma Mark, değmez, çok tehlikeli"
ABD'li ünlü dağcı Mark Synnott, bundan birkaç yıl önce eşini ve dört çocuğunu geride bırakarak 18 aylık bir maceraya çıktı. Synnott dünyanın en yüksek zirvesi olan Everest'in yaklaşık bir asırdır çözülemeyen en büyük sırrını çözmek istiyordu. Yolculuğun sonunda ise onu bir sürpriz bekliyordu...
#Mark Synnott
Kahve’nin dünyası büyüyor
Dünyanın 6’ncı, Türkiye’nin en büyük kakao üreticisi olan Altınmarka Şirketler Grubu’nun bünyesinde hızla büyüyen ‘Kahve Dünyası’ 5 yıl içinde dünyanın en büyük kahve zincirlerinden biri olmayı hedefliyor. Kahve Dünyası Genel Müdürü Kaan Altınkılıç, “Şu an yurtdışında 11 mağazamız var. Çin’de 100 mağaza açacağız, Amerika’ya gireceğiz. Her yıl yüzde 30-40 büyüyoruz” dedi.
#Yazarlar
